Утонченная фигура – залог успеха любой певицы или актрисы. Однако не у всех звезд хорошая генетика, многие придерживаются строгой диеты и занимаются спортом, чтобы избавится от лишних килограммов. Поговорим о том, как же звездам удается держать себя в форме и какие методики они применяют для борьбы с лишним весом.
https://youtu.be/lO9QNVenpDs
Мэрайя Кэри
Внешность этой певицы всегда вызывает бурю эмоций и массу обсуждений. Девушка может быстро набрать лишний вес и так же быстро похудеть. Постоянные эмоциональные нагрузки на работе, расставания с любимым человеком, беременность и роды, все эти события влияют на внешность Кэри.
Интересно!
Однако она не опускает руки и всегда выглядит безупречно, каких бы усилий это ей ни стоило. Мэрайя поделилась тем, как же ей удается держать себя в форме. Основа ее диеты заключается в правильном питании, в том, чтобы суточная норма калорий не превышала 1200 единиц.
Звезда говорит, что такой режим питания сложно соблюдать, но красота требует жертв. Меню девушки состоит из фруктов, рыбы, злаков, овощей, зелени, обезжиренных молочных продуктов, орехов. Также три раза в неделю она соблюдает «фиолетовую» диету, суть которой заключается в употреблении в пищу продуктов соответствующего цвета.
Также читайте: Как Меган Маркл так быстро похудела после родов
Это могут быть виноград, баклажаны, смородина, черника, ежевика, свекла некоторых сортов и картофель. Также важно, чтобы все продукты были сырыми, по мнению Мерайи такой способ употребления пищи позволяет насытить организм полезными веществами и антиоксидантами.
Дженнифер Лопес
Певица никогда не была сильно худой, но ее формами восхищаются тысячи женщин со всего мира. Джей Ло рассказала, что для поддержания своего тела в форме ей приходиться жертвовать своими желаниями и прибегать к некоторым усилиям. К тому же Дженнифер очень любит покушать, особенно она неравнодушна к сладостям, и ей очень сложно бороться со своими желаниями.
Интересно!
Собственно из-за большого употребления сладких продуктов, она часто набирает вес, но так же быстро может избавиться от лишних кило с помощью экспресс-диеты. К таким радикальным методам она прибегает непосредственно перед концертами или очередной съемкой.
Первая диета не очень строгая, но эксперты не рекомендуют ею увлекаться. На завтрак Джей Ло кушает фрукты и пьет какао, через два часа тоже фрукты и очищенную воду, в обед обезжиренный творог или кефир с фруктами, а на ужин нежирное мясо и овощи.
А вот когда Джей нужно в срочном порядке избавиться от пары тройки килограмм, она отдает предпочтение более жесткой диете. На протяжении всего дня звезда пьет воду и может съесть одну плитку черного шоколада. Такой метод позволяет добиться хорошего результата, но увлекаться подобной диетой не стоит, иначе можно изрядно навредить здоровью, а килограммы вернутся с лихвой.
Джина Лоллобриджида
Эта итальянская актриса была известна в 50-60-х годах ХХ века. Джина была эталоном красоты, многие девушки мечтали выглядеть так же. Ее осиная талия никогда не превышала отметку в 53 сантиметра, а вот роскошные грудь и бедра вызывали восхищение.
В свое время ее называли самой красивой женщиной в мире. Секрет очарования крылся в особой диете – в будние дни Джина могла кушать что угодно, даже пиццу и лазанью, а вот в выходные ее меню состояло из минеральной воды на завтрак, небольшого количества сыра и вареного мяса на обед и апельсинового фреша. Ужин ограничивался лимонным соком и очищенной водой.
Диетологи, узнав о таком методе похудения, разделились на две группы. Одни твердили, что такой режим питания вреден для желудка, а другие – что это лучше изнуряющих недельных диет. Кто из экспертов оказался прав, неизвестно, но результат был, как говорится, налицо.
Виктория Бекхэм
Бывшая певица выглядит непревзойденно даже после беременности и родов. Дело в том, что знаменитость выпускает собственную линию одежды, поэтому она должна иметь соответствующий внешний вид. Виктория поделилась со своими поклонниками тем, как же ей удается держать себя в форме.
Также читайте: Диета для быстрого похудения на 10 кг за неделю
Звезда рассказала, что ей пришлось перепробовать множество различных диет, пока она нашло именно «свою» систему питания. Одна из наиболее беспощадных – вегетарианство. Виктория отказалась от продуктов животного происхождения в пользу своего тела и идеальных параметров.
Она отдает предпочтение продуктам из сои, овощам, фруктам и бобовым. И никакого молока, мяса и яиц! Вторая диета – японская. В меню входят: зеленый чай, рыба, фрукты, овощи, ягоды и зелень.
Важно!
Такое сочетание продуктов – не самое безопасное для организма.
Леди Гага
С раннего детства Стефанни (реальное имя певицы) страдала анорексией и приступами булимии. Она то теряла вес, то набирала килограммы, к тому же у девушки были проблемы с питанием. Большую часть костюмов, принадлежащих королеве эпатажа, даже сложно назвать одеждой, в основном Гага носит откровенные топы, шорты, мини-юбки, короткие платья и обтягивающие боди, поэтому фигура девушки всегда выставлена напоказ.
Леди Гага поделилась необычным режимом питания, одно время она употребляла в пищу только детское пюре в баночках. Еда для малышей заменяла ей полноценный обед и ужин. А вот перед концертами Гага вообще отказывается от пищи, в пользу спиртного!
Некоторые источники информации подметили, что у певицы алкогольная зависимость, но Гага уверяет, что это всего лишь метод для похудения. Кстати, несмотря на такой жесткий способ похудения и частые синдромы похмелья, знаменитость не забывает посещать тренажерный зал.
Меган Фокс
У этой знаменитости, пожалуй, самая правильная диета. Во-первых, она питается дробно, по 5-6 раз в день, а во вторых Меган не употребляет жирного мяса, отказалась от фастфуда, полуфабрикатов, спиртных напитков и газировки. Актриса сильно любит яйца, и ест их в любом виде.
Еще она каждое утро натощак выпивает стакан теплой воды, в котором разводит 1 столовую ложку яблочного (натурального!) уксуса. Меган говорит, что такой напиток отлично помогает справиться с аппетитом, улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм, а это прямой путь к стройному телу.
Анджелина Джоли
Красавица соблюдает строгую диету, употребляя только сырые продукты. Она уверена, что такой метод помогает хорошо усваиваться пище и насытить организм полезными веществами. В меню Джоли входят сухофрукты, семечки, орехи, овощи, фрукты, зелень, специи, травяные чаи и проросшее зерно.
Интересно!
Актриса отдает предпочтение овсяной и гречневой кашам, обезжиренным молочным продуктам, меду, рыбе и белому мясу (мясные продукты она готовит на пару). Алкоголь и мучные изделия под запретом.
В заключение отметим: чтобы держать свое тело в форме, достаточно правильно питаться и не злоупотреблять вредными привычками. Не стоит забывать о воде, спорте и хорошем настроении. А вот прислушиваться ли к советам звезд, решать только вам.
