Рейтинг средств с Омега-3 в 2024 году: какие выбрать, показания к применению, отзывы

Омега-3 – жирные кислоты, которые крайне необходимы для нормальной работы организма. Содержатся они в жирах, маслах растительного происхождения. Если восполнить недостаток не получается, подкорректировав питание, то требуется начать прием специализированных препаратов.

Главные свойства Омега-3

Омега-3 активизирует синтез тканевых гормонов. Она понижает уровень вредного холестерина в крови, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых патологий. Жирные кислоты участвуют в формировании половых мужских клеток, а также нормализует транспорт кислорода к тканям. Омега-3 регулирует метаболические процессы в организме.

Жирные кислоты поддерживают эластичность суставов. Добавка справляется с чрезмерным аппетитом, подавляя его.

Омега-3 и ее влияние на здоровье

Омега-3 благотворно влияет на состояние всех систем, укрепляя здоровье в целом. Жирные кислоты устраняют сухость ногтей и волос, а также восстанавливают работоспособность всей нервной системы.

Омега-3 оказывает множество незаменимых полезных свойств для организма. Люди, которые регулярно поддерживают нормальный уровень жирных кислот, реже подвержены депрессии. Также они успешно используются в ее лечении.

При употреблении Омега-3 можно восстановить зрение. Его снижение может быть обусловлено недостатком жирных кислот. Достаточное количество Омега-3 исключает риск разрастания конъюнктивы.

Омега 3 при беременности на последнем триместре помогает предотвратить развитие различных врожденных патологий. Добавка снижает риск преждевременного родоразрешения, церебрального паралича у малыша. При беременности количество жирных кислот в организме значительно снижается. Именно поэтому важно следить за их количеством.

Благотворно сказывается Омега 3 и на сердечно-сосудистой системе. У гипертоников снижается уровень артериального давления. Дополнительно происходит снижение риска развития тромбоза.

Омега-3 успешно используется при лечении аутоиммунных заболеваний. Добавка также облегчает менструальную боль, укрепляет кости, делает сон крепче, устраняет кожные проблемы, устраняет риск появления жировой дистрофии печени, борется с имеющимися воспалительными процессами, повышает иммунитет. Омега-3 оказывает комплексное воздействие на организм.

Инструкция по применению Омега-3

Принимать Омега-3 по собственному усмотрению нельзя. Обязательно нужно убедиться в ее недостатке в организме.

Показания к применению

О недостатке Омега-3 можно догадаться по специфичным симптомам. Кожа становится сухой. У пациента ногти и волосы становятся слишком ломкими. Если недостаток серьезный и присутствует давно, то появляется болезненное ощущение в суставах. Человек быстро утомляется и теряет концентрацию внимания.

У пациента при дефиците жирных кислот начинаются проблемы со зрением. Есть риск возникновения депрессии. Раны и ссадины на коже гораздо дольше заживают. Могут возникать задержка умственного развития. Все эти симптомы могут указывать на недостаток Омега-3.

Противопоказания

У Омега-3 есть ряд противопоказаний, при наличии которых использование медикамента крайне нежелательно. К ограничениям относят индивидуальную непереносимость состава, низкое артериальное давление. Детский возраст является относительным противопоказанием. Перед использованием обязательна консультация врача.

Способ применения и дозы

Дозировки подбираются в индивидуальном порядке. Суточная потребность составляет 1-2 грамма. При подборе дозы обязательно нужно учитывать регион проживания, возраст, пол.

Если Омега-3 начинают пить при беременности или менопаузе, то суточная дозировка должна быть увеличена до 3 г. В это время потребность в жирных кислотах значительно возрастает.

Нужно учитывать, что потребность в Омега-3 также возрастает при депрессиях и аутоиммунных заболеваниях, в холодное время года, при активных занятиях спортом, атеросклерозе, онкологии, а также при детском и пожилом возрасте.

Для лечения функциональных расстройств обычно требуется применять 2-4 г Омеги. Главное – предварительно проконсультироваться с врачом.

Побочное действие

При неверном использовании препарата есть риск развития побочных действий. В таком случае у пациента может появиться продолжительная диарея. Артериальное давление существенно снижается. У человека появляются дисфункции пищеварительного тракта. Кровь начинает хуже сворачиваться. Все эти признаки требуют внимания врача.

Меры предосторожности

Несмотря на минимальное количество противопоказаний, перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Доктор подберет подходящую дозировку и убедится в отсутствии противопоказаний.

Беременность и грудное вскармливание

При беременности и грудном вскармливании Омега-3 не просто не запрещают принимать, но даже рекомендуют. Главное – использовать препарат только по необходимости и строго придерживаясь нужной дозировки.

Омега-3 при беременности исключает риск появления позднего токсикоза. Добавка снижает риск развития внутриутробных болезней у ребенка. При маловодии жирные кислоты увеличивают количество околоплодных вод. Риск преждевременных родов снижается на 58%.

Для ребенка в утробе также важно полноценное поступление Омега-3. Добавка участвует в формировании мембран клеток всех органов и тканей. Особенно важны жирные кислоты для головного мозга. Омега-3 способствует нормальному росту мышечной ткани у малыша.

При грудном вскармливании также не стоит отказываться от приема Омега-3. Вещества будут поступать малышу вместе с грудным молоком. Жирные кислоты участвуют в укреплении иммунной системы.

Доказано, что количество Омега-3, которое поступает вместе с материнским молоком ребенку, влияет на умственные способности малыша. Дети, которые получали жирные кислоты в нормальном количестве, гораздо реже болеют. Они раньше сверстников начинают говорить.

Если количество Омега-3 недостаточно, то малыш не может получить достаточно веществ для собственного развития. Нервная и иммунная системы не могут нормально функционировать.

Передозировка

Случаи передозировки возникают крайне редко. Максимальная суточная норма Омега-3 составляет 8 г. Если принять больше, есть риск возникновения неприятных симптомов. У пациента при передозировке появляется ряд нарушений со стороны пищеварительной системы. Может появиться как понос, так и запоры. Дополнительно появляется тошнота и рассеянность.

Условия хранения

Действенность препарата напрямую зависит от условий его хранения. Рекомендуется держать препарат в сухом и прохладном месте. Омега-3 должна храниться вдали от детей.

Правильно выбираем лучшую Омега-3 добавку

При выборе лучшего препарата нужно обращать внимание на дозировку. Чем больше жирных кислот, тем лучше. Лучше, чтобы препарат изготавливался из морской рыбы. Именно в ней содержится больше полезных добавок.

Если у пациента имеется непереносимость рыбьего жира, то можно отдать предпочтение растительной Омега-3. Идеальный вариант – препарат на основе водорослей.

Важно.

Растительным вариантом заменить стандартную Омега-3 полностью невозможно.

Если Омега-3 подбирается для ребенка, то можно отдать предпочтение препаратам с дополнительными вкусовыми добавками. Лучше выбирать варианты с молекулярной очисткой.

Лучшие фирмы производители Омега-3

На фармацевтическом рынке представлен широкий выбор Омега-3. При выборе лучше отдавать предпочтение проверенным компаниям, товары которых давно себя зарекомендовали и имеют полностью безопасный состав.

Эвалар

Эвалар выпускает несколько вариаций Омега-3. Для производства компания использует высококачественное сырье мирового уровня. Основа для препарата доставляется из Норвегии.

Составляющие Омега-3 проходят 6 этапов очистки. Высокие температуры на производстве не используются. На выходе рыбий жир превышает требования европейской фармакопеи.

Компания использует современную защиту от окисления. Готовый продукт сохраняет максимум пользы для организма.

RealCaps

Реал Капс – отечественный производитель. Препараты создаются на высокотехнологическом современном оборудовании в РФ. Компания выпускает биологически активные добавки с 2005 года. Весь товар является сертифицированным и полностью безопасен для использования. Компания выпускает препараты как для детей, так и взрослых.

Source Naturals

Source Naturals существует на фармацевтическом рынке с 1982 года. Главное преимущество в том, что у компании есть линейка препаратов для веганов. Вся продукция качественная и прошла множество проверок на территории США.

Doppelherz

Doppelherz считается одной из старейших компаний. Ее начало было положено в 1897 году. Препараты созданы по уникальной рецептуре, которая и делает их такими эффективными. Компания отправляет препараты в 50 стран мира. В РФ добавки от фирмы появились только в 1996 году. Сотрудники компании лично отвечают за качество производимой продукции.

Now Foods

С 1968 года Now Foods является лидером в производстве биологически активных добавок. Омега-3 от данной фирмы очищена на молекулярном уровне. Компания использует натуральный концентрат рыбьего жира. Сырье проводит многоуровневую проверку.

Moller

В основе препарата натуральный норвежский рыбий жир. Компания выпускает Омега-3 как для взрослых, так и детей. Для изготовления препарата используется печень дикой арктической трески. Производится средство только из безопасного и предварительно проверенного сырья.

Solgar

Омега-3 от Solgar – самый высококонцентрированный источник жирных кислот. В капсулах содержится концентрат рыбьего жира. При изготовлении используется технология молекулярной дистилляции. Это дает возможность получить максимально полезный и эффективный препарат.

Natrol

Компания Natrol основана в 1980 году. Компания зарекомендовала себя как качественный изготовитель полезных добавок к пищи. Омега-3 от Natrol улучшает работоспособность всего организма. Препарат полностью удовлетворяет потребности организма в насыщенных жирных кислот. Средство повышает иммунитет и нормализует метаболические процессы в организме.

California Gold Nutrition

Компания выпускает рыбий жир премиального качества. В составе также имеется витамин С и отсутствуют вредные добавки. Сырье проходит многоуровневую проверку. Препарат практически не имеет противопоказаний, поэтому может использоваться разными группами пациентов.

Рейтинг лучших витаминов Омега-3

Выбирая лучшие витамины Омега-3, можно не сомневаться в абсолютной безопасности. Такие средства гарантировано имеют сертификат и не включают в свой состав вредные добавки, которые могут негативно сказаться на работе организма.

Лучшие Омега-3 для детей

К выбору Омега-3 для детей нужно подходить наиболее ответственно. Обязательна предварительная консультация врача. По собственному усмотрению вводить в рацион ребенка Омега-3 нельзя.

У детей Омега-3 помогает справиться с раздражительностью, рассеянностью. Добавка улучшает усидчивость и повышает мозговой потенциал.

Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки

Золотые рыбки от Солгар – жевательные таблетки в виде рыбок. Насыщенные кислоты получены из тунца методом холодной экстракции. Препарат имеет приятный вкус, поэтому не вызывает отвращения у детей. В составе нет сахара и соли.

Добавка помогает детям сохранять спокойствие, снизить возбудимость и устранить раздражительность. Также препарат улучшает память и повышает концентрацию внимания.

После принятия средства у ребенка не сохраняется рыбного привкуса во рту. Единственное ограничение, при котором следует отказаться от средства – наличие индивидуальной непереносимости компонентов, которые имеются в составе. Дозировка подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Доппельгерц Киндер Омега-3

Препарат предназначен для детей в возрасте старше 7 лет. Средство также является источником витаминов А, D и Е. Киндер Омега-3 способствует улучшению памяти и внимания. Добавка оказывает положительное влияние на детей в период высокой эмоциональной и физической нагрузки. Киндер Омега-3 улучшает функциональность органов зрения.

Важно!

К противопоказаниям средства относят индивидуальную непереносимость веществ, входящих в состав.

Кусалочка рыбий жир

Кусалочка – вкусный рыбий жир в капсулах. Таблетки жевательные в полимерной банке с крышкой. Сырье прошло тщательную холодную очистку.

Во вкусе Кусалочки есть легкий рыбный привкус. Если ребенку он не нравится, то он может просто проглотить капсулу. Эффективность средства от этого не снизится. При создании капсул используется исландский рыбий жир.

Состав препарата полностью натуральный. В таблетки дополнительно добавляется натуральный ароматизатор Тутти-Фрутти. У Кусалочки есть легкий привкус банана, клубники, апельсина, что очень нравится детям.

Тутти-фрутти омега-3

Капсулы Тутти-Фрутти состоят из натурального рыбного жира тунца. Привкус препарата сладковатый, а рыба практически не ощущается. Принимать средство могут дети начиная с возраста 3 лет. Перед использованием лекарства обязательна консультация врача. К противопоказаниям к приему относят индивидуальную непереносимость состава.

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином

Юнивит – жевательные пластинки в виде дельфина. В составе присутствуют добавки, которые поддерживают нормальную работу нервной системы, улучшают память и внимание.

Препарат назначают детям старше 3 лет. Дозировка зависит от возраста и некоторых других факторов. Юнивит противопоказан при аллергии на состав, сахарном диабете. Не рекомендуется к приему детям с избыточной массой тела.

Омега интеллект школьников

Это полноценный источник омега-кислот и цинка. Препарат производится на территории РФ. Интеллект школьников рекомендуется к приему детям старше 7 лет. Принимать средство нужно только после консультации с врачом. При неправильном использовании есть риск возникновения аллергии.

Gummi King, ДГК Омега-3

Препарат производится на территории США. Стоимость средства невысокая, а качество не уступает более дорогим аналогам. В каждой упаковке присутствует 3 вкуса. Жевательные таблетки яркие и выполнены в форме рыбок. При производстве используется только качественное сырье.

Добавка может использоваться детьми, начиная с 2 лет. К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость.

Bioglan Умные детки

В составе капсул отсутствует глютен. Умные детки полностью лишены рыбного привкуса, поэтому дети принимают их без проблем. В каждой капсуле содержится 500 мг рыбьего жира.

Умные детки могут применяться детьми в возрасте старше 3 лет. Использовать средство можно 2 способами. Капсулы можно разжевывать и взрывать или раскрывать и выпивать.

Изготавливаются умные детки из тунца. Дополнительно в составе имеются продукты переработки сои и кукурузы. 1 лопающаяся капсула способна заменить 8 жевательных таблеток.

Nordic Naturals

Омега-3 для детей от Nordic Naturals является сертифицированным препаратом. Принимать средство нужно 1 раз в день. Препарат не оставляет после себя неприятного рыбного послевкусия.

Препарат могут применять дети в возрасте старше 3 лет. Омега-3 должна быть употреблена при приеме пищи. Все капсулы включают клубничный ароматизатор для придания сладкого приятного вкуса. В составе отсутствует глютен и молочные продукты.

ChildLife Чистая ДГК

ChildLife Чистая ДГК имеет вкус ягод. В составе отсутствует спирт, глютен и казеин. Препарат перед выпуском проходит многократную проверку. Готовое средство полностью безопасно для использования.

ChildLife Чистая ДГК может назначаться детям в возрасте старше 6 месяцев. Это одна из самых безопасных вариаций Омега-3 для детей. В основе препарата очищенный рыбий жир из арктической рыбы. В составе отсутствуют искусственные красители и ароматизаторы.

Лучшие Омега-3 для женщин

Омега-3 оказывает положительное влияние на женский организм. Особенно важен ее прием в период грудного вскармливания и беременности. В это время женский организм нуждается в большем количестве жирных кислот.

У женщин Омега-3 улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Добавка замедляет процессы старения и способствует нормализации гормонального фона.

SOLGAR ТРОЙНАЯ ОМЕГА-3 950 МГ ЭПК И ДГК

Тройная Омега-3 от Солгар состоит из жирных сортов рыбы – скумбрии, сардины, тунца. Принимать данное средство могут только женщины старше 18 лет.

Таблетки фасуются в затемненные банки, что позволяет сохранить все положительные свойства средства до окончания срока годности. В упаковке может быть 50 или 100 капсул. Принимается средство во время приема пищи.

ВИТРУМ КАРДИО ОМЕГА-3

Витрум назначается при нарушениях липидного обмена. К противопоказаниям для использования относят индивидуальную непереносимость, обострение хронического холецистита, панкреатит, желчнокаменную болезнь.

Препарат выпивают через 30 минут после приема пищи. При приеме средства категорически запрещено нарушать дозировку.

NATURE’S BOUNTY FISH OIL OMEGA-3

Препарат изготавливается из рыбьего жира сардины, сельди, анчоуса. В средстве имеется желатин и глицерин.

Суточная норма – 2 капсулы. Принимать средство нужно во время еды. Препарат предназначен исключительно для взрослых пациентов.

NOW FOODS OMEGA-3

Сырье, входящее в состав, проходит молекулярную очистку. Существенное преимущество в том, что продукт является кошерным. Каждая капсула содержит 1000 мг рыбьего жира.

В составе средства отсутствуют токсические добавки, которые могут негативно сказаться на работоспособности организма. Препарат может использоваться только взрослыми.

Важно.

Беременные и кормящие женщины должны в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

CARLSON LABS SUPER OMEGA-3

В составе CARLSON LABS SUPER OMEGA-3 отсутствуют консерванты. Препарат изготавливается из анчоусов, сардин и макрель.

Препарат регулярно проходит проверки в независимых лабораториях. Свежесть и эффективность лекарства гарантированы. Рыбий жир перед использованием очищается в холодных водах.

ЭВАЛАР ТРОЙНАЯ ОМЕГА 3

Тройная Омега-3 от Эвалар содержит максимальную дозировку кислот. При изготовлении добавки используется рыбий жир высочайшего качества. Сырье проходит высокую степень очистки.

Стандартная дозировка – 1 капсула в день. Принимать препарат следует во время еды, запивая негазированной чистой водой. Добавка разрешена беременным и кормящим женщинам при наличии показаний к использованию. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость состава.

ПОЛЯРИС КАРДИОМЕГА 90%

Это Омега-3 премиального сегмента. В одной капсуле содержится 900 г кислот. Это оптимальное суточное количество для человека.

Для производства препарата используется высококачественное сырье северных сортов рыб. Сырье проходит многоуровневую проверку, что гарантирует высокое качество препарата.

Принимать Полярис могут взрослые и подростки, начиная с 14 лет. Рекомендуется использовать средство курсом, длительностью 1 месяц. При необходимости его можно повторить.

Лучшие Омега-3 на айхерб

Айхерб – интернет-магазин, где можно найти множество органических добавок для укрепления здоровья. Это мировой лидер по продаже биологически активных препаратов. Омега-3 на Айхерб – одна из наиболее востребованных добавок.

California Gold Nutrition, Омега 3

В упаковке поставляется 100 капсул. В составе имеется только рыбий желатин. Свинина и говядина не используется. Препарат производится в Калифорнии.

Средство не содержит глютена. Добавка очищается на молекулярном уровне без применения высоких температур. Благодаря этому готовое средство содержит максимум полезных компонентов. Препарат сертифицирован и на 100% безопасен.

Now Foods, Ultra Omega 3-D

В 1 капсуле присутствует 600 мг Омега-3. Дополнительно в составе имеется витамин D-3. В пищевой добавке нет ГМО.

Суточная дозировка – 1 капсула. Добавка принимается во время еды. При производстве не используется глютен.

Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг

В одной капсуле присутствует 1200 мг. Взрослым женщинам рекомендовано к приему 2 таблетки в сутки. Пить капсулы нужно только в момент приема пищи.

Чистота препарата гарантирована. Добавка регулярно проходит проверку в независимых лабораториях.

California Gold Nutrition, Omega 800

Препарат производится на территории Германии. Суточная дозировка – 1 капсула.

Средство назначается людям, которым нужна сверхконцентрированная доза Омега-3. При изготовлении используется рыбий жир наивысшего качества.

Solgar, Тройная сила, 950 мг

Тройная сила рекомендуется к приему лицам старше 18 лет. Перед использованием средства нужна консультация врача. Особенно это касается беременных и кормящих женщин.

Суточная дозировка – 1 капсула в день. Этого количества достаточно, чтобы полностью восполнить дневную потребность в Омега-3.

California Gold Nutrition, масло антарктического криля

Препарат практически не имеет рыбного привкуса. В составе имеется клубнично-лимонный ароматизатор, идентичный натуральному. При производстве не используется соя, глютен, молоко, орехи.

Противопоказан прием Омега-3 при наличии аллергии на состав препарата.

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс

Капсулы не имеют постороннего запаха. Именно поэтому их прием не вызывает отвращения. Жирные кислоты проходят многоуровневую холодную очистку. Для очистки используется метод молекулярной дистилляции.

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс полностью отвечает всем требованиям. У препарата имеются сертификаты качества, которые подтверждают его безопасность.

Суточная дозировка – 1-2 капсулы в день во время приема пищи.

Лучшие Омега-3 взрослым

Практически всем взрослым необходим дополнительный прием Омега-3. Добавка борется с воспалительными процессами в организме, запускает процесс омоложения, повышает защитные функции организма.

Человек, регулярно применяющий Омега-3, реже сталкивается с депрессиями, простудами, усталостью и чрезмерной сонливостью.

Солгар тройная Омега-3

Тройная Омега-3 от Солгар имеет в основе жирные сорта рыбы, а именно – скумбрию, сардину, тунец. В одной капсуле препарата присутствует 950 мг действующего вещества.

Суточная дозировка – 1 капсула во время еды. Она может быть увеличена по усмотрению лечащего врача.

Доппельгерц актив Омега-3

Препарат является полноценным источником Омега-3 и витамина Е. В каждой капсуле содержится 800 мг жирных кислот. Рыбий жир получен из арктического лосося.

Принимать Доппельгерц актив Омега-3 можно начиная с 12 лет. Употребляют по 1 капсуле в день во время еды. Разжевывать препарат крайне не рекомендуется. Средство запивают достаточным количеством чистой воды.

Пациент может взять упаковку с 30 или 80 таблетками.

Концентрат рыбьего жира Эвалар Омега-3

Омега-3 от Эвалар производится из высококачественного сырья из Германии. Производитель использует рыбий жир высочайшего качества. Сырье проходит многоуровневую очистку.

Препарат разрешен для использования беременными и кормящими женщинами. Самая популярная дозировка средства – 350 мг в каждой капсуле.

Доппельгерц актив Омега 3-6-9

Доппельгерц актив Омега 3-6-9 предназначен для женщин и мужчин в возрасте старше 18 лет. В составе помимо рыбьего жира присутствует льняное и оливковое масло. Благодаря этому препарат оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Улучшается состояние всего организма.

Взрослым рекомендовано принимать по 2 капсулы за сутки. Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости можно повторить его после небольшого перерыва.

Омега-3 Now Foods

При изготовлении препарата используется высококачественное сырье, которое прошло многократную очистку на молекулярном уровне. Это гарантирует, что конечный продукт будет качественным и обладать высокой эффективностью.

В одной капсуле присутствует 1000 мг. Существенное преимущество в том, что препарат является кошерным. В основе препарата анчоусы. Принимать средство рекомендовано 2 раза в сутки по одной капсуле.

Океанол ФораФарм

Океанол является биопрепаратом нового поколения. Это полноценный источник полиненасыщенных жирных кислот. Высокое содержание Омега-3 – это результат фильтрации холодными температурами. На производстве также исключается процесс окисления. Это возможно благодаря дополнительному добавлению витамина Е.

Сырье для препарата получается из подкожного жира рыб. Принимать добавку можно начиная с 14 лет. Стандартно курс лечения составляет 1 месяц. При необходимости его можно повторять несколько раз за год. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и активную мозговую деятельность.

Омега Форте Эвалар

Омега Форте Эвалар – льняное масло в капсулах. Препарат поддерживает нормальный уровень холестерина в крови, улучшает состояние сосудистой системы. Добавка может назначаться только пациентам старше 18 лет.

Стандартная дозировка – 1 капсула 1 раз в сутки. Принимать средство рекомендуется во время еды.

Лучшие витамины для вегетарианцев

Практически у каждого вегетарианца или вегана наблюдается недостаток жирных кислот в организме. Восполнить дефицит можно с помощью препаратов. Есть масса добавок для вегетарианцев.

Эвалар – Омега Форте

Омегу Форте от Эвалар могут использовать вегетарианцы и веганы. Связано это с наиболее подходящим составом. Нужная дозировка Омега-3 получается путем переработки льняного масла.

Source Naturals – Веганская Омега-3S

Веганская Омега-3S от Source Naturals является полностью веганским продуктом. Это качественный источник кислот ЭПК и ДГК. Препарат гораздо эффективнее, чем, например, льняное масло.

Это растительная альтернатива рыбьему жиру. По эффективности значительная разница отсутствует.

Изготавливается веганская Омега-3 из водорослей. В их составе достаточно жирных кислот для восполнения дефицита. Суточная норма – 1-2 капсулы в сутки.

Nutrex Hawaii – OmegaAstin

Упаковка включает 60 таблеток, которые могут применяться вегетарианцами. Добавка разработана группой врачей и диетологов. Безопасность и эффективность средства доказана официально подтвержденными сертификатами.

В составе отсутствует глютен и молочные продукты. Единственное противопоказание – наличие индивидуальной непереносимости веществ, имеющихся в составе. Риск возникновения побочных эффектов минимален.

Ovega-3 – Ovega-3 Omega-3s DHA + EPA

Овега-3 производится не из рыбы, а из морских водорослей. По эффективности препарат не уступает стандартным, но при этом может использоваться вегетарианцами для восполнения дефицита жирных кислот.

В одной капсуле Овега-3 присутствует 500 мг Омега-3. Суточная дозировка средства составляет 1-2 капсулы. В составе препарата отсутствует соя, глютен, лактоза и сахар. Это великолепная альтернатива традиционному рыбьему жиру.

Deva – Омега-3 ДГК для веганов

Deva – Омега-3 ДГК для веганов изготавливается не из рыбы, а из водорослей. В составе отсутствует желатин и иные продукты животного происхождения.

Таблетки мягкие и приятные для употребления. Пить их нужно 1 раз в сутки во время еды.

Часто задаваемые вопросы

Прием Омега-3 нужен практически каждому человеку. Главное – заранее разобраться в основных вопросах.

Какая лучше Омега-3 в аптеке

При выборе нужно обращать внимание на большое количество факторов. Следует тщательно осмотреть упаковку. На ней должно быть написано «медицинский рыбий жир». Это указывает на безопасность и эффективность добавки. Также может быть информация о фармацевтической степени чистоты средства.

Для изготовления обычно используется один из четырех основных ингредиентов. Это могут быть водоросли, мясо рыб, печень трески или масло криля. Самый лучший вариант – из мяса рыб или масла криля для обычных пациентов и из водорослей для веганов и вегетарианцев.

Наличие альфа-линоленовой кислоты в препарате необязательно. Эта добавка и так попадает в организм в достаточном количестве вместе с продуктами питания. Но ее наличие в добавке будет только хорошим бонусом.

Немаловажным фактором будет необходимая дозировка. Если врач порекомендовал принимать 1000 мг, то нужно выбирать препарат или с 500, или с 1000 мг. Так таблетки не нужно будет дробить. Достаточно будет пить 1-2 капсулы в сутки.

Также при выборе препарата желательно отдавать предпочтение проверенным производителям.

В какое время лучше принимать Омега-3

Омегу-3 лучше всего принимать во время еды. Это полноценная добавка к пище. Идеально пить препарат ежедневно в одно и то же время.

Если требуется прием 2 капсул в сутки, то идеально пить препарат в утреннее и вечернее время.

Можно ли пить Омега-3 постоянно

Пить Омега-3 на постоянной основе крайне не рекомендуется. Лечебный курс нужно проходить по необходимости.

Стандартная продолжительность приема Омега-3 – 1 месяц. Спортсменам можно увеличить длительность курса до 2 месяцев.

Нарушения норм потреблений приводит к избытку жиров в организме. Передозировка может стать причиной разжижения крови. У людей, которые потребляют чрезмерное количество Омега-3, есть высокая вероятность появления внутренних кровотечений. Любая травма или хирургическое вмешательство приводит к избыточной потере крови.

Признаки передозировки – снижение количества лейкоцитов в крови, температура тела долгое время держится на уровне 37-38 градусов. Появляются местные воспаления. Любые раны и царапины у пациента заживают долгое время. Организм постепенно истощается. Переизбыток Омега-3 должен быть устранен незамедлительно.

Омега-3 для чего принимают женщины

Омега-3 крайне важна для женского организма:

1. При беременности. Добавка исключает преждевременные роды. Она обеспечивает хорошее созревание мозга у плода. В разы снижается риск возникновения депрессии у матери.
2. Для красоты и молодости. При нормальном количестве Омега-3 у женщины в разы замедляются процессы старения. Начинается полное омолаживание организма. Волосы и ногти становятся крепче. Кожа выглядит более ухоженной и увлажненной.
3. Для стройности. Иногда ожирение является результатом недостатка Омега-3 в организме. После прохождения курса физические нагрузки дают больший результат. У женщины полностью нормализуется работоспособность щитовидной железы. При достаточном количестве Омега-3 у девушки реже возникает ощущение голода.
4. Для нервной системы. Омега-3 активизирует регенерацию клеток и нейронов.
5. Для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 положительно сказывается на состоянии сосудов. Они начинают очищаться от холестериновых бляшек. Добавка восстанавливает уровень артериального давления.

Омега-3 комплексно оздоравливает женский организм.

Омега-3 для чего принимают мужчины

Омега-3 положительно сказывается на мужской фертильности, качестве спермы, силе эрекции. Добавка оздоравливает ткани полового органа. Работа пениса улучшается в целом.

Дополнительно Омега-3 помогает мужчине легче противостоять стрессовым ситуациям. У парня увеличивается производительность труда. Мужчина становится более выносливым.

Показаниями к приему Омега-3 для мужчин является:

• воспалительные заболевания половых органов;
• проблемы с потенцией и влечением.

Рекомендуется начать прием Омега-3 при планировании беременности.

Сколько Омега-3 нужно в сутки взрослому человеку?

Минимальная необходимая суточная дозировка – 250 мг Омега-3. Для поддержания нормальной работы организма требуется принимать около 1000-1500 мг.

Принимают средство курсами. Конкретная дозировка определяется индивидуально в зависимости от пола, возраста, условий жизни, уровня нагрузки, региона проживания.

Можно ли пить Омега-3 при сахарном диабете

Принимать Омега-3 при сахарном диабете не запрещено. Часто можно услышать, что добавку можно использовать для лечения болезни с целью снижения показателей холестерина. На самом деле, научных подтверждений нет. Клинические исследования, в которых приняло участие 100 добровольцев показали, что Омега-3 не имеет эффективности при лечении сахарного диабета.

Что лучше: Омега-3 или рыбий жир

Полиненасыщенные кислоты присутствуют как в Омега-3, так и в рыбьем жире. Именно поэтому их эффект очень похож. Но есть и незначительные отличия. Рыбий жир включает больше полезных жирных кислот.

Самое главное отличие рыбьего жира в его более богатом составе. Именно поэтому часто врачи рекомендуют именно его прием.

Омакор и Омега-3: в чем разница

Омакор, в отличие от Омега-3, является лекарственным средством. Омега-3 является биологически активной добавкой, поэтому риск появления побочных эффектов после ее использования минимально. После принятия Омакора у пациента может возникнуть тошнота, сильные головные боли, кожная сыпь с зудом. Также важно отметить, что у данного препарата концентрация действующих веществ в 3 раза выше, чем в Омега-3.

Для покупки Омега-3 не требуется рецепт от врача, в отличие от Омакора.

В каком виде Омега-3 лучше усваивается организмом?

Наиболее ценный источник Омега-3 – рыба из холодных морей. Именно при ее употреблении вещество будет лучше всего усваиваться в организме. Не менее полезными будут и другие продукты, например, растительные масла, куриное мясо и пшеница.

Важно понимать, что несмотря на легкость усвоения Омеги, набрать суточную норму, потребляя только нужные продукты питания, достаточно проблематично. Если есть недостаток вещества, то лучше прибегнуть к помощи специализированных препаратов.

Можно ли ребенку до года Омега-3

Принимать детям младше 3 лет, в том числе и до года, Омега-3 можно. Однако использовать добавку нужно строго по показаниям и после консультации с врачом.

До года обычно Омега-3 требуется детям, которые находятся на искусственном вскармливании. Жирные кислоты входят в состав специализированных смесей, например, Нутрилак Премиум.

Начиная с 9 месяцев, можно вводить в рацион детей рыбное пюре. Это будет великолепным источником Омега-3.

Отзывы Омега-3

• Мария, 25 лет: Начала замечать, что ногти стали ломкими, а волосы тусклыми и сухими. Обратилась к врачу. Оказывается, что у меня сильный недостаток Омега-3. Я принимала Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК. Уже после одного курса мой внешний вид существенно изменился. Волосы начали блестеть, кожа стала чище.

• Елена Николаевна, 45 лет: Начать прием Омега-3 мне посоветовал гинеколог. Мало того, что человек не получает ее достаточное количество ежедневно, так сейчас еще и менопауза начала истощать мой организм. Выбрала Тройную Омегу-3 от Солгар. Результатами довольна.

• Александр, 23 года: Врач посоветовал начать прием Омега-3. Сначала я испугался, потому что уже 5 лет являюсь веганом. А оказывается, что сейчас есть препараты и для тех, кто заботится о животных. Прошел месячный курс приема Deva и полностью доволен.