Чтобы держать себя в форме, не обязательно посещать спортзал. Можно купить эллиптический тренажер и заниматься на нем в домашних условиях. Эти спортивные снаряды бывают разных видов, а также они обладают определенными преимуществами перед другими кардиотренажерами. Если их изучить перед покупкой, удастся избежать ошибки при выборе.
В этой статье:
Эллиптический тренажер — что это
Перед покупкой эллиптического тренажера в первую очередь следует понять, что это такое.
Внимание!
Это устройство также называют кардиотренажером или орбитреком.
В этом помощнике для похудения скомбинированы свойства беговой дорожки и степпера. Во время занятий производятся движения как при беге, езде на велосипеде, ходьбе на лыжах и подъеме по лестнице.
Этот вид тренажера отличается заметной пользой для похудения, помогает выполнять аэробные упражнения, а также обеспечивает защиту связок и суставов благодаря тому, что все движения выполняются плавно.
Новые модели этих устройств могут похвастаться наличием подвижных поручней, мощным маховиком и электроникой. Благодаря им тренировка может быть разноплановой, что позволяет проработать разные группы мышц.
Разновидности эллиптических тренажеров
При выборе таких помощников в обретении тела своей мечты нужно учесть, что они бывают разных видов. Так, производители выпускают на рынок такие эллипсоиды:
- Механические. Эти модели наиболее легкие и отличаются компактностью. Среди аналогичных устройств они самые простые и недорогие. Тренажер приводится в движение ремнем, натянутым вокруг маховика. Регулировать нагрузку можно специальной ручкой. Для таких моделей не нужен источник питания.
- Магнитные. По устройству они сильно напоминают механических конкурентов, но на них уже можно регулировать нагрузку. Движение на них осуществляется благодаря магнитам, которые воздействуют на маховик.
- Электромеханические. Это наиболее современные и инновационные эллипсоиды. Они часто встречают в спортзалах, но и в домашних условиях могут быть использованы.
Это самые популярные виды эллиптических тренажеров. С учетом их особенностей выбор будет сделать несложно.
Почему стоит выбрать эллипсоид
Мало понимать, что такое эллипсоид, а также принцип его работы и разновидности. Перед выбором понадобится также ознакомиться с достоинствами тренажеров. Так, занятия на них позволяют:
- повысить выносливость;
- укрепить сердечно-сосудистую систему — эллипсоид может заменить фитнес;
- хорошо проработать все группы мышц;
- укрепить и подтянуть наиболее проблемные зоны;
- эффективно и быстро обрести желанные формы;
- укрепить дыхательную систему и улучшить питание клеток.
Помимо этого, эллиптический тренажер позволяет укрепить весь организм, а также отдельные части тела, которым нужно уделить особое внимание. Чтобы похудеть и проработать все группы мышц, достаточно 3-4 раза в неделю заниматься на орбитреке.
Все эти параметры и свойства тренажера наглядно демонстрируют его преимущества. Поэтому неудивительно, что многие люди, которые следят за своим телом, используют именно эллипсоид.
В статье были использованы материалы с сайта gipersport.ru.
