Топ лучших витаминов

В период холодов многие задаются вопросом, какие витамины лучше купить в аптеке. Это вызвано тем, что ослабленный организм больше склонен к вирусным и простудным заболеваниям. Поэтому для профилактики гиповитаминоза считается необходимым принимать общеукрепляющие БАДы.

Как выбрать необходимый комплекс

Есть мнение, что чем выше стоимость препарата, тем больше польза для здоровья. Поэтому такие люди ищут комплексные составы за рубежом. Однако цена и страна-производитель не должны быть определяющими факторами.

Больше внимания нужно уделить следующим моментам:

1. Какова цель приема добавок. Можно принимать их, чтобы укрепить иммунную систему либо для восполнения недостатка полезных веществ в организме.
2. Химический состав. Анализируя его, потребитель обращает внимание на следующие моменты:

• содержание вспомогательных веществ (тальк, лактоза, крахмал) не должно выходить за рамки 5-10 г;
• хорошие витамины включают в состав аминокислоты и пивные дрожжи, т.к. данные компоненты участвуют в образовании белка и других элементов;
• наличие ретинола, токоферола, витаминов группы В и D является обязательным;
• минералы составляют отдельную группу бадов, которые усваиваются по другому принципу, поэтому не рекомендуется сочетать 2 категории в одном наименовании.

Точно определить потребность организма в полезных веществах можно только при помощи анализов. Не следует ориентироваться на собственные ощущения и отслеживать симптомы, пытаясь понять, какие витамины лучше принимать. Этим должен заниматься врач.

Если цель состоит в том, чтобы просто укрепить организм, потребителю предоставляется список категорий. Каждый человек определяет, какая из них подходит лично для него. На выбор предлагаются отечественные и зарубежные комплексы для взрослых и детей, мужчин и женщин, беременных, спортсменов и т.д.

Лучшие комплексные витамины 2020 года

Рейтинг лучших витаминов составляется, исходя из заключений экспертов в области фармакологии. Учитываются и отзывы клиентов, принимавших курсы таблеток, капсул или сиропов. По данным исследований популярностью пользуются и бюджетные, и дорогие средства.

Некоторые производители выпускают комплексы, исходя из потребностей каждого члена семьи. Это упрощает выбор биодобавки и придает уверенности, что и дети, и родители получают лучшие витамины.

Компливит

Компливит доступен в форме таблеток, суспензии и жевательных конфет. Его назначают в профилактических целях, а также при физическом, эмоциональном и интеллектуальном перенапряжении. В таких случаях принимают по 1 таблетке после завтрака в течение 1 месяца.

Лечебная доза составляет 2 таблетки в день.

Это хорошие недорогие витамины для взрослых и детей старше 14 лет. Противопоказанием является лишь индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые отмечают появление такого побочного эффекта, как рвотные позывы.

Цена препарата в среднем составляет 160 руб. за 60 штук.

Алфавит

Разработан с учетом того, что минералы усваиваются отдельно. Поэтому прием делится на 3 этапа:

• таблетка, содержащая В1, который способствует кроветворению;
• доза антиоксидантов;
• 3 вариант включает в себя D3, ретинол, кальций и биотин, вещества, способствующие общему укреплению здоровья.

Принимают в произвольном порядке во время завтрака, обеда и ужина. 1 упаковки хватает на 20 дней. Это означает, что на курс понадобится больше, чем пачка.

Потребители отмечают лучшее сочетание цены и качества “Алфавита” среди комплексных витаминов (от 240 руб.). Препарат способствует снятию усталости, укреплению волос, ногтей и зубов, усилению защитных функций организма в период холодов.

Единственное неудобство в том, что нужно привязываться к графику приемов пищи 3 раза в день.

Супрадин

Принцип действия такой же как и у Алфавита. Разница в том, что Супрадин принимают раз в день.

Доступные формы: таблетки, твердые и шипучие, либо конфеты. Можно давать детям, начиная с 12 лет. Цена препарата начинается от 400 руб.

Этот вид относится к самым лучшим и эффективным витаминам для восстановления ресурсов организма после болезни, приема антибиотиков, эмоционального истощения. Являются источником энергии и бодрости, когда требуется повышенная интеллектуальная или физическая нагрузка.

Несмотря на длинный список преимуществ, не стоит забывать и о противопоказаниях:

• почечная недостаточность;
• переизбыток кальция либо других минералов или микроэлементов;
• аллергия на сою или арахис;
• непереносимость или повышенная чувствительность к компонентам;
• период лечения ретиноидами.

Дейли формула

Данная биоактивная добавка выпускается американским производителем. Несмотря на это, она относится к бюджетным средствам. 1 банка содержит 100 таблеток, которых хватает на трехмесячный курс. Цена начинается от 600 руб.

Сбалансированный комплекс включает в себя 25 витаминов и минералов и является лучшим в мировом рейтинге.

БАД поможет укрепить нервную систему, стимулирует рост волос и ногтей, нормализует сон и даст силы для интенсивных тренировок.

Не предназначен для беременных и кормящих грудью и для тех, кто не достиг 18-летнего возраста.

Центрум от А до цинка

1 курс Центрума поможет восполнить недостаток веществ, восстановиться после ОРВИ, укрепит нервную систему.

Преимуществом является то, что он предназначен не только для взрослых, но и для детей старше 12 лет.

Хотя препарат входит в список лучших, есть противопоказания: из-за большого количества витамина А, его нельзя употреблять беременным. Кроме того, зафиксированы случаи аллергических реакций на компоненты.

Rainbow light

Главным преимуществом фирмы Rainbow light является соответствие международным стандартам GMP. Это означает, что продукция относится к категории food based – т.е. сделана на основе натуральных, а не химических элементов. Организм воспринимает БАД так же, как пищу, поэтому его усвояемость выше, чем у остальных версий.

Вещества, содержащиеся в добавке, укрепляют костную ткань, восстанавливают водный баланс, стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, стимулируют выработку энергии, необходимой для напряженной работы.

Чтобы быть уверенным в качестве, лучшим вариантом будет заказать этот комплекс витаминов и микроэлементов на официальном сайте iherb.

Черника форте

Лечебное действие капсул Черники форте направлено на улучшение кровотока в органах зрения и активизацию обменных процессов. Также снижает усталость глаз при длительной работе за компьютером или чтении.

Данное средство используется как вспомогательное при лечении офтальмологических заболеваний. Однако оно не устраняет такие дефекты, как катаракта, отслоение сетчатки и пр.

Стоимость зависит от производителя, отечественный вариант начинается с бюджетной цены (130 руб. за упаковку).

Черника форте – это самые популярные витамины для глаз, однако не стоит забывать о противопоказаниях:

• возраст до 3 лет;
• беременность и кормление грудью;
• индивидуальная непереносимость.

Мультитабс Классик

Считается эффективным и безопасным средством для поднятия иммунитета и сопротивляемости организмат вирусным инфекциям. Употребление комплекса разрешено беременным, при условии, что суточная доза не превышает норму.

Хотя добавка подходит для всех, кто старше 11 лет, стоит обратить внимание на форму таблеток. Они большие и их неудобно глотать. Это нужно учитывать, когда подобный препарат назначается пожилым.

Цена за 30-дневный курс начинается от 370 руб.

Витрум

ТМ Витрум находится в списке лучших витаминов с минералами и микроэлементами. На выбор предлагаются комплексы для достижения разных целей, например:

• Витрум Бьюти, чтобы стимулировать рост волос и ногтей;
• Тинейджер, Юнио”, Кид, содержащие полезные вещества, которые нужны для разных этапов развития организма;
• Витрум Плюс – активный комплекс для повышения иммунитета, укрепления нервной системы, снижения усталости при больших нагрузках;
• Q10, оказывающий общеоздоровительное действие;
• Омега 3 для активизации обмена веществ.

Несмотря на большой выбор категорий, беременность и вскармливание и здесь являются противопоказаниями к применению. Какие из комплексов витаминов лучше подходят для организма, человеку помогает определить врач.

Lady formula

Растительные вытяжки, которые входят в состав Lady formula, предназначены для поддержания женского здоровья. Они восстанавливают обмен веществ и водный баланс, благодаря чему улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Комплекс оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, улучшает физическое и эмоциональное состояние.

Помогает укрепить защитные силы организма при переутомлении, стрессах и заболеваниях ОРВИ. В таких случаях рекомендуемая доза составляет 2 капсулы в сутки.

Lady Formula можно купить в аптеке, начиная с цены 1100 руб. за курс.

Мультивитамины Доппельгерц Kinder

Фирма Доппельгерц признана одним из лучших производителей витаминов в мире. Основными преимуществами “Kinder” является:

• отсутствие красителей и консервантов;
• приятный малиновый или апельсиновый вкус, благодаря чему детей не нужно заставлять принимать пастилки как стандартные таблетки;
• сбалансированный комплекс питательных веществ, направленный на правильное развитие детского организма;
• банка с защитной крышкой, чтобы ребенок не мог открыть ее самостоятельно.

Из минусов БАДа можно отметить, что он не имеет накопительного эффекта, в отличие от других препаратов. Натуральный состав пастилок не исключает риск аллергических реакций на них.

Пиковит сироп

Сироп Пиковит является лучшим комплексом витаминов для детей от года до 14 лет. Он содержит все необходимые элементы для профилактики ОРВИ, сопротивляемости организма стрессам, снятию усталости.

Сироп можно принимать, если у ребенка нет противопоказаний: диабета, аллергии, гипервитаминоза А и D. Правила применения в зависимости от возраста изложены в инструкции, в комплекте поставляется ложка с дозатором.

Стоимость препарата – от 340 руб. за 150 мл.

Дешевые и эффективные

Для того чтобы обеспечить свой организм необходимыми веществами, необязательно покупать дорогие биодобавки на зарубежных сайтах. Российские аптеки предлагают на выбор лучшие бюджетные витамины.

Можно составить комплекс самостоятельно из отдельных компонентов, включив туда льняное масло, рыбий жир, аскорбиновое драже, глицин и т.д.

Однако более простым решением будет купить готовую смесь микроэлементов.

Взрослым

Фармацевтическая промышленность выпускает БАДы для поддержания здоровья либо для решения разных проблем. Чтобы прием препаратов принес пользу, нужно стараться придерживаться принципов правильно питания и рационального графика работы и отдыха.

В противном случае окажутся бессильными самые лучшие и дорогостоящие комплексы витаминов для взрослых.

К недорогим биодобавкам, направленным на общее укрепление здоровья относятся:

• Ундевид;
• Ревит;
• Дуовит;
• Доппельгерц Актив;
• Magnesium SupraVit.

Для женщин

Наиболее популярной пищевой добавкой является фолиевая кислота (В9). Она способствует образованию аминокислот, повышению уровня гемоглобина, укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

Гинекологи назначают В9 для лечения и профилактики заболеваний репродуктивной системы, таких как образования кист, при опухолей. Врач может рекомендовать данный препарат при планировании беременности.

Для женского здоровья необходим и витамин Е, лучшие варианты которого можно купить на айхерб. Однако отечественные производители предлагают бюджетную версию добавки.

Данный элемент обладает сильным антиоксидантным свойством, благодаря содержанию токоферолов. Также улучшает работу мозга и положительно влияет на состояние кожи.

В комплекс с В9 и Е врачи включают витамин А, если речь не идет о планируемой беременности или первом ее триместре. Данный состав помогает избежать воспалений и новообразований репродуктивной системы.

Для поддержания женского организма в период климактерических изменений были разработаны комплексы, которые помогают избежать гормонального дисбаланса. Среди них лучшими витаминами считаются такие:

• Доппельгерц Актив – Менопауза;
• Ледис Формула 40+.

Для формирования здорового плода и восполнения питательных веществ беременной женщины производители предлагают курсы таблеток Элевит Пронаталь, Прегнавит, Витрум Пренаталь Форте и пр.

Для мужчин

Если игнорировать потребность мужского организма в восполнении недостатка полезных микроэлементов, это может привести к хроническим заболеваниям.

У многих производителей есть категория поливитаминов Для мужчин. Однако если ухудшение самочувствия происходит из-за нарушения баланса витаминов и микроэлементов, то определять, что лучше принимать, должен доктор.

Среди самых популярных можно назвать:

• Дуовит для мужчин;
• Wellman;
• Multivitamin for men – Biotech;
• Vitafusion Men’s;
• 21st Century One Daily.

Для детей

Для детей до 1 года выпускают суспензии и сиропы. С 1-3 лет к применению показаны порошки, которые разводят в воде.

Ребенку старшего возраста дают жевательные пастилки.

Категорически не рекомендуется покупать детям БАДы для взрослых, т.к. дозировка и состав отличаются. В список лучших препаратов включаются такие витамины:

• Алфавит;
• Витамишки Мульти;
• Мультитабс Юниор;
• Пиковит Юник.

Как правильно принимать витамины

Главным правилом является соблюдение инструкций по препарату. Превышение допустимой дозы может привести к гипервитаминозу, аллергии, рвоте и другим побочным реакциям.

Нужно придерживаться указаний в отношении длительности курса, чтобы организм получил необходимое количество минералов и микроэлементов.

На усвоение биодобавок влияет желудочный сок, поэтому их не принимают натощак. Производитель указывает, в какое время лучше употреблять витамины. Например, жирорастворимые (A, E, D) сочетают с едой, а водорастворимые (В, С) лучше воспринимаются организмом после приема пищи.

Нужно помнить и о том, что на усвояемость препарата влияет ряд факторов:

1. Форма выпуска. Жидкие всасываются в кровь быстрее жевательных конфет или таблеток.
2. На основе чего сделан БАД: из растительных вытяжек либо путем химического соединения.

Прежде чем решить, например, какой витамин Е лучше купить, потребитель может учесть тот факт, что 100 МЕ натурального вещества соответствует 150 МЕ его синтетической формы.

В период, когда есть возможность получить необходимые вещества из свежих фруктов и овощей, лучше отказаться от химических препаратов. Исключением является выявленный недостаток 1 или нескольких элементов. Указывать на это могут такие симптомы, как головокружение, нарушение пищеварения, ломкость и сухость волос и ногтей. У детей признаком гиповитаминоза является нарушение внимания, сонливость, склонность к ОРВИ даже в теплое время года.

В таких случаях рекомендуется консультация врача, чтобы избежать ошибок, самостоятельно решая, как выбрать витамины.