Физическая нагрузка
Интервальная ходьба после 50 лет: польза и преимущества
Не секрет, что для снижения массы тела нужно правильно питаться и заниматься спортом. Однако, после 50 лет все не так...
Чему учит “Живая Этика” – Агни йога
Агни-йога – учение Живой Этики. Это полноценный источник знаний, которые накапливались веками. Описывает все многовековые восточные практики религий. Учение доступно...
Пять упражнений в пользу вашего здоровья
Одной из главных причин роста веса является недостаток движения. Можно постоянно сидеть на диетах, пить чай для похудения, но не...
Основы практики йоги-нидры перед сном
Йога-нидра – йогическая практика, похожая на сон. Нужна как для психического расслабления, так и для физического. При регулярных тренировках человек...
Как быстро накачать ягодицы: ТОП-5 упражнений (видео)
Хоть пляжный сезон уже и начался, еще можно успеть скорректировать фигуру и покрасоваться ею на побережье. Существуют быстрые способы, как...
Как выполнять самомассаж живота для похудения
Большой живот ухудшает фигуру, портит настроение, но бороться с ним крайне сложно. Здесь нужно привлекать и физические упражнения, и правильное...
Как избавиться от жира на нижней части живота
Выпирающий живот способен испортить даже самый шикарный наряд. Порой даже у тех, кто не имеет лишнего веса, данная часть тела...
Что такое бикрам-йога и комплекс асан для начинающих
Есть множество методик в йоге. Ежегодно любителей духовной практики становится все больше. Бикрам-йога – комплекс упражнений, направленных на проработку всего...
Фейс-йога – нестандартный подход к сохранению молодости
Важно следить не только за своей фигурой, но и за лицом. Там наиболее нежная кожа, которая быстро стареет. Йога для...
Избавляемся от «ушек» на бедрах
Жировые отложения на боковых сторонах бедер называются «ушками». Они могут формироваться и у полных дам, и у стройных девушек. Причиной...