Физическая нагрузка

При упорных занятиях фитнесом не всегда получаются желаемые результаты. Иногда дело вовсе не в количестве посещений спортзала, а в качестве...

Движение – жизнь. Но, как утверждают ученые, нужно не только ходить, но и бегать. Почему бег полезен для человеческого организма?...

Только некоторые упражнения на пресс, отработанные в тренажерном зале, дают шанс для мужчин добиться отличных результатов и получить глубокий красивый...

Бег – довольно тяжелый, но эффективный метод в борьбе с лишним весом. Но только разумный подход и использование рекомендаций специалистов...

Иногда человек выполняет полностью все рекомендации профессионального тренера для наращивания мышечной массы, а ее показатели упорно стоят на месте. Ученым...

Диетологи и эксперты в области фитнеса давно подчеркивают, что самый эффективный способ похудения – это не диета, а физическая активность....

Ни у кого не вызывает сомнений то, что спорт положительно сказывается на физическом и эмоциональном здоровье, предотвращая появление опасных заболеваний....

Бедра и живот – проблемная зона. Похудеть там труднее всего. Для поддержания фигуры не нужно изнурять себя тренировками. Достаточно даже...

Если у вас большой избыток лишнего веса, не стоит сразу кидаться с головой в изнуряющие упражнения. Вполне достаточно начать с...

Фитнес-тренеры на своих занятиях не устают хвалить планку - одно из самых простых упражнений, которое развивает выносливость и укрепляет мышцы...