С каждым годом состояние кожи женщины ухудшается и если за лицом продолжается уход, то шея часто остается без питания. В результате этого все возрастные изменения наиболее заметны именно на шее. Так что же делать?
Как улучшить состояние кожи
Для того чтобы добиться видимого эффекта, важно подходить комплексно. В первую очередь, это питание. Никаких вредных продуктов, обязательно регулярный прием пищи, нельзя голодать. В среднем рекомендации выглядят следующий образом:
- На завтрак подойдут каши из круп, молочные продукты, творог, вместо сладостей следует есть фрукты и ягоды.
- В качестве перекуса нужно есть цельнозерновую выпечку, сыры, овощи и зелень.
- На обед можно приготовить любое белое мясо, нежирную рыбу, овощи и злаковые блюда.
- Вечером следует подобрать фрукты и овощи, можно выпить стакан кефира.
- Ужинать лучше яйцами, тушеными овощами или свежими салатами.
Далее подбираются маски для кожи шеи. Можно купить в аптеке готовую маску в соответствии с возрастом, а можно воспользоваться секретами народной медицины:
- Умываться рекомендуется отварами трав, ромашки, крапивы, черноплодной рябины или почек березы.
- Молочные продукты хорошо очищают кожу. Маски из кефира и сметаны отлично осветляют и очищают кожу
- Мед с молоком в равных качествах поможет приостановить процессы старения.
- Для масок рекомендуется использовать льняное масло, которое смешивается с соком лимона.
- Для очищения кожи можно использовать смесь меда, яичного желтка и оливкового масла.
- Пюре из картофеля с яичными желтками устраняет дряблость кожи.
- Улучшить тонус поможет банан.
- Огуречная маска нормализует цвет и питание.
- Ягодные маски из клубники делают цвет ровнее.
Следующим этапом будет гимнастика. Она поможет вернуть утраченный тонус и улучшить внешний вид кожи шеи:
- Повороты головы в разные стороны по 5 раз.
- Наклоны головы к груди, а также перекаты от плеча к плечу.
- Наклоны в сторону так, чтобы ухо коснулось плеча.
- Давление головой на ладони рук, скрещенные на затылке.
- Ручкой, удерживаемой зубами, выписываем в воздухе буквы.
- Подбородок упираем в руки, скрещенные в упоре на столе, и давим на них несколько раз.
Если выполнять все перечисленные рекомендации, можно добить видимого эффекта уже через пару недель. Эти же советы подойдут и тем, кто еще не столкнулся с проблемой. Они будут отличной профилактикой увядания кожи шеи.
