Определяемся с лучшими витаминами омега 3

Препараты с омега 3 – жирными кислотами, полезными для здоровья человека – предназначены для предотвращения болезней, укрепления иммунитета, улучшения состояния волос, ногтей, зубов, повышения концентрации внимания, стрессоустойчивости. В рейтинге лучших – препараты производителей Geneticlab Nutrition, Geneticlab Nutrition, Доппельгерц актив, Norwegian Fish Oil, Biopharma.

Для чего принимают

Витаминные комплексы с жирными кислотами оказывают следующее комплексное воздействие:

• улучшение состояния нервной системы;
• нейтрализация последствий стрессовых ситуаций, депрессивных состояний;
• понижение тревожности, стабилизация эмоционального состояния;
• предотвращение болезней сердца, сосудов;
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
• улучшение способностей к запоминанию информации;
• повышение прочности костей, зубов, ногтей;
• предотвращение артрита;
• понижение давления;
• нормализация работы гормональной системы;
• снижение концентрации холестерина.

Для женщин БАДы в таблетках или в капсулах полезны тем, что оказывают следующее воздействие:

• запуск процессов омоложения организма;
• повышение эластичности и тонуса кожи;
• укрепление ногтевых пластин и волос;
• улучшение иммунитета.

Правила выбора препаратов

Выпускается много витаминов с омега 3, какие лучше купить, зависит от состояния здоровья и цели их приема. Учитываются состав продукции, форма выпуска, наличие сертификации.

БАДы изготавливаются на основе разных видов сырья:

1. Рыбий жир. В нем содержатся необходимые легко усваиваемые жирные кислоты (EPA и DHA). При подборе биодобавки учитывается концентрация данных кислот, указанная на упаковке. Содержание веществ должно быть не меньше 30%.
2. Растительный жир. Средства с растительным жиром содержат линоленовую кислоту (указана как ALA или АЛК). Усваиваются хуже средств из первой группы.

Продукция выпускается в следующих формах:

1. Жидкая – в данной форме выпускаются препараты на основе печени трески. Недостатком является небольшой период хранения. Средства хранятся в холодильнике, в защищенном от света места.
2. Капсульная – распространенная форма выпуска биодобавки в жирными кислотами. Такие средства самые удобные в применении, т.к. у них отсутствует неприятный привкус. За счет наличия защитной пленки продлевается период хранения средства. Важно учитывать правила приема биодобавки.
3. Детская – капсулы в виде рыбок, мишек. В их составе содержатся фруктовые ароматизаторы, пищевые добавки, стабилизаторы вкуса.

Жир разных видов рыб выпускается в 2 формах:

1. Природная (триглицериды) – материал необработанный, натуральный, быстро усваивается организмом. Однако в средстве могут быть примеси.
2. Отделяемая – для изготовления эфирного экстракта жиры отделяют от других компонентов, затем очищаются от примесей тяжелых металлов. Обработанный концентрат труднее усваивается организмом. Преимущество таких средств заключается в отсутствии вредных компонентов.

Выбор препаратов осуществляется с учетом следующих нюансов:

• необходимо проверить состав жирных и аминокислот и соотношение компонентов;
• вещества должны быть быстрорастворимыми;
• предпочтение рекомендуется отдавать биодобавкам из мышц рыб;
• самые полезные добавки изготавливаются из мелких видов рыб, состав таких препаратов имеет меньше вредных примесей;
• не рекомендуются препараты с добавлением жиров, полученных из печени рыб;
• в некоторых препаратах действующее вещество сочетается с токоферолом, фукоксантином, экстрактами расторопши, пажитника, частицами зеленого чая, куркумином;
• препарат не комбинируется с блокираторами жира;
• рекомендуется изучить отзывы потребителей.

Десятка лучших

Лучшие витамины с омега-3 предлагают следующие фирмы:

• Solgar;
• Эвалар;
• Nature’s Bounty;
• Norwegian Fish Oil;
• Uniforce;
• Geneticlab Nutrition;
• Доппельгерц актив;
• SYFORM;
• NOW;
• Biopharma.

Омега 3 980 мг от Natures Bounty

Биодобавка содержит концентрированные жирные кислоты в 2 формах (ЭПК, ДГК). При регулярном приеме средства улучшается эмоциональный фон, повышается концентрация внимания, снижается тромбообразование, повышается качество памяти, снижается уровень концентрации холестерина в кровеносной системе, улучшается качество зрения, нормализуется работа сердца. Средство предотвращает болезнь Альцгеймера, атеросклероз, анемию.

Специалисты рекомендуют принимать по 1 капсуле ежедневно. Необходимо учитывать противопоказания к приему средства. Препарат не используется при беременности, в период лактации. Стоимость продукции составляет около 850-1000 руб. Препарат хранится при температуре +15…+25°С.

Omega 3 pro от Geneticlab Nutrition

Лучшие препараты для людей, занимающихся спортом, представлены продукцией фирмы Geneticlab Nutrition. БАД содержит высокую концентрацию витамина Е. В одной капсуле содержится до 1400 мг полезного вещества (концентрированные жирные кислоты). Оптимально принимать ежедневно по 1-3 капсулы во время еды.

При регулярном добавлении в рацион биодобавки на организм оказывается следующее воздействие:

• общее оздоровление, улучшение самочувствия;
• гармонизация эмоциональной сферы;
• стабилизация работы сердца, сосудов;
• укрепление иммунитета;
• улучшение качества зрения;
• повышение концентрации внимания;
• улучшение памяти.

Хороший эффект можно заметить спустя 2-3 недели приема. Биологическая добавка стоит около 550-600 руб.

Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив

Средство от компании Доппельгерц содержит комплекс жирных кислот (в виде концентрированного рыбьего жира), полиненасыщенных жиров, масляные экстракты льняных семечек и оливы.

Прием препарата оказывает следующее воздействие на организм:

• снижение холестерина в крови;
• регуляции давления;
• стабилизация метаболизма;
• улучшение состояния ногтевых пластин, волос, зубов, кожи;
• предотвращение тромбообразования;
• повышение работоспособности;
• укрепление иммунитета;
• гармонизация эмоционального фона.

Стандартно принимают ежедневно 2 капсулы (утром, вечером). После курса в 1 месяц делается перерыв. Не рекомендуется использовать капсулы при беременности и в период лактации.

Омега 3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil

Качественное средство от производителя Norwegian Fish Oil рекомендовано мужчинам и женщинам. В средстве содержатся концентрированные кислоты.

Биодобавка оказывает следующее воздействие на организм:

• улучшение липидного обмена;
• нормализация работы сердца;
• улучшение метаболизма;
• повышение работоспособности;
• нормализация эмоциональной сферы;
• улучшение работы репродуктивной системы;
• повышение стрессоустойчивости;
• снижение концентрации холестерина в крови;
• восстановление организма после болезней и интенсивных тренировок.

Рекомендован прием 1 капсулы ежедневно. В стандартной упаковке 120 капсул.

Омега 3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce

В биодобавке содержатся концентрированные жирные кислоты в легкоусваиваемой форме. Положительное воздействие средства на организм:

• устранение последствий стресса;
• нормализация эмоционального фона;
• улучшение работы сердца;
• укрепление защитных сил организма;
• улучшение общего состояния;
• регуляция тромбообразования;
• улучшение женского здоровья.

Рекомендуется принимать биодобавку 2 раза в сутки. Первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Капсулы принимаются во время еды.

Тройная омега 3 950 мг от Эвалар

Биологическая добавка предлагается российским производителем и позволяет улучшить самочувствие при повышенных нагрузках, помогает укрепить ногтевые пластины, волосы, улучшить состояние кожи. Средство положительно воздействует на сердце, сосуды, мозг. Регулярный прием средства (по 1 капсуле ежедневно) повышает работоспособность, стрессоустойчивость.

Для получения эффекта необходимо пройти курс продолжительностью не менее 1 месяца. Средство не рекомендуется при беременности и в период лактации. Капсулы необходимо запивать водой. Стоимость биологической добавки составляет около 700-900 руб.

Омега 3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM

В стандартной упаковке 30-120 капсул с желеобразным наполнителем. Помимо концентрированного рыбьего жира, в состав биодобавки входит розмариновый экстракт. Оптимально принимать по 2 капсулы ежедневно, запивают средство водой. При необходимости восстановления можно увеличить дозировку до 6 капсул в сутки. Средство легко усваивается.

При регулярном добавлении препарата в рацион достигается следующее положительное воздействие:

• снижение концентрации холестерина;
• улучшение работы сердца, сосудов;
• восстановление качества зрения;
• улучшение работы мозга;
• повышение концентрации внимания;
• снижение предменструальных болей;
• повышение защитных сил организма;
• нормализация эмоциональной сферы.

Концентрат рыбьего жира омега 3 1000 мг от Solgar

Препарат отличается повышенной концентрацией рыбьего жира в капсулах (около 3950 мг). При изготовлении биодобавки используются несколько сортов рыбы (скумбрия, анчоус, сардина).

Средство оказывает следующее положительное воздействие на организм:

• предотвращение заболеваний сердца, сосудов;
• общее укрепление здоровья;
• снижение концентрации холестерина;
• улучшение зрения;
• повышение работоспособности;
• устранение сухости кожи;
• гармонизация эмоциональной сферы;
• укрепление волос, ногтей.

Рекомендовано принимать биологическую добавку 3 раза по 2 капсулы ежедневно до или после еды. При беременности, в период лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке средства. В стандартных упаковках содержатся 60-120 капсул.

Trippel Omega 3 Kvinne от Biopharma

Биологическая добавка от фирмы Biopharm оптимальна для восстановления женского организма. Средство содержит концентрат рыбьего жира, витамин К, экстракт примулы вечерней, фолиевую кислоту. Добавка включается в рацион в зимний и осенний периоды для устранения усталости, повышения иммунитета, предотвращения авитаминоза.

Средство также оказывает следующее положительное воздействие:

• укрепление ногтей, зубов, улучшение состояния волос;
• улучшение эмоционального фона;
• повышение работоспособности, устойчивости к стрессу;
• уменьшение выраженности предменструального синдрома.

Принимается средство 2 раза в сутки.

Super Omega 3 6 9 1200 мг от Now

Биологическая добавка содержит концентрат рыбьего жира, льняное масло и масляный экстракт бурачника. При регулярном применении средство оказывает следующее воздействие на организм:

• улучшение состояния сердечно-сосудистой, иммунной систем;
• гармонизация эмоционального состояния;
• запуск процессов регенерации, омоложения;
• выведение токсинов;
• улучшение памяти;
• повышение прочности ногтевых пластин;
• улучшение состояния волос.

Правильно принимать капсулы во время еды 2 раза ежедневно. При беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке. В упаковке содержится 180 таблеток.