Определяемся с лучшими витаминами омега 3

омега 3 Товары для спорта

Препараты с омега 3 – жирными кислотами, полезными для здоровья человека – предназначены для предотвращения болезней, укрепления иммунитета, улучшения состояния волос, ногтей, зубов, повышения концентрации внимания, стрессоустойчивости. В рейтинге лучших – препараты производителей Geneticlab Nutrition, Geneticlab Nutrition, Доппельгерц актив, Norwegian Fish Oil, Biopharma.

Для чего принимают

Витаминные комплексы с жирными кислотами оказывают следующее комплексное воздействие:

  • улучшение состояния нервной системы;
  • нейтрализация последствий стрессовых ситуаций, депрессивных состояний;
  • понижение тревожности, стабилизация эмоционального состояния;
  • предотвращение болезней сердца, сосудов;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение способностей к запоминанию информации;
  • повышение прочности костей, зубов, ногтей;
  • предотвращение артрита;
  • понижение давления;
  • нормализация работы гормональной системы;
  • снижение концентрации холестерина.

омоложение

Для женщин БАДы в таблетках или в капсулах полезны тем, что оказывают следующее воздействие:

  • запуск процессов омоложения организма;
  • повышение эластичности и тонуса кожи;
  • укрепление ногтевых пластин и волос;
  • улучшение иммунитета.

Правила выбора препаратов

Выпускается много витаминов с омега 3, какие лучше купить, зависит от состояния здоровья и цели их приема. Учитываются состав продукции, форма выпуска, наличие сертификации.

БАДы изготавливаются на основе разных видов сырья:

  1. Рыбий жир. В нем содержатся необходимые легко усваиваемые жирные кислоты (EPA и DHA). При подборе биодобавки учитывается концентрация данных кислот, указанная на упаковке. Содержание веществ должно быть не меньше 30%.
  2. Растительный жир. Средства с растительным жиром содержат линоленовую кислоту (указана как ALA или АЛК). Усваиваются хуже средств из первой группы.

Продукция выпускается в следующих формах:

  1. Жидкая – в данной форме выпускаются препараты на основе печени трески. Недостатком является небольшой период хранения. Средства хранятся в холодильнике, в защищенном от света места.
  2. Капсульная – распространенная форма выпуска биодобавки в жирными кислотами. Такие средства самые удобные в применении, т.к. у них отсутствует неприятный привкус. За счет наличия защитной пленки продлевается период хранения средства. Важно учитывать правила приема биодобавки.
  3. Детская – капсулы в виде рыбок, мишек. В их составе содержатся фруктовые ароматизаторы, пищевые добавки, стабилизаторы вкуса.

рыбки

Жир разных видов рыб выпускается в 2 формах:

  1. Природная (триглицериды) – материал необработанный, натуральный, быстро усваивается организмом. Однако в средстве могут быть примеси.
  2. Отделяемая – для изготовления эфирного экстракта жиры отделяют от других компонентов, затем очищаются от примесей тяжелых металлов. Обработанный концентрат труднее усваивается организмом. Преимущество таких средств заключается в отсутствии вредных компонентов.

Выбор препаратов осуществляется с учетом следующих нюансов:

  • необходимо проверить состав жирных и аминокислот и соотношение компонентов;
  • вещества должны быть быстрорастворимыми;
  • предпочтение рекомендуется отдавать биодобавкам из мышц рыб;
  • самые полезные добавки изготавливаются из мелких видов рыб, состав таких препаратов имеет меньше вредных примесей;
  • не рекомендуются препараты с добавлением жиров, полученных из печени рыб;
  • в некоторых препаратах действующее вещество сочетается с токоферолом, фукоксантином, экстрактами расторопши, пажитника, частицами зеленого чая, куркумином;
  • препарат не комбинируется с блокираторами жира;
  • рекомендуется изучить отзывы потребителей.

витамины в руке

Десятка лучших

Лучшие витамины с омега-3 предлагают следующие фирмы:

  • Solgar;
  • Эвалар;
  • Nature’s Bounty;
  • Norwegian Fish Oil;
  • Uniforce;
  • Geneticlab Nutrition;
  • Доппельгерц актив;
  • SYFORM;
  • NOW;
  • Biopharma.

Омега 3 980 мг от Natures Bounty

Биодобавка содержит концентрированные жирные кислоты в 2 формах (ЭПК, ДГК). При регулярном приеме средства улучшается эмоциональный фон, повышается концентрация внимания, снижается тромбообразование, повышается качество памяти, снижается уровень концентрации холестерина в кровеносной системе, улучшается качество зрения, нормализуется работа сердца. Средство предотвращает болезнь Альцгеймера, атеросклероз, анемию.

Специалисты рекомендуют принимать по 1 капсуле ежедневно. Необходимо учитывать противопоказания к приему средства. Препарат не используется при беременности, в период лактации. Стоимость продукции составляет около 850-1000 руб. Препарат хранится при температуре +15…+25°С.

Nature s Bounty

Omega 3 pro от Geneticlab Nutrition

Лучшие препараты для людей, занимающихся спортом, представлены продукцией фирмы Geneticlab Nutrition. БАД содержит высокую концентрацию витамина Е. В одной капсуле содержится до 1400 мг полезного вещества (концентрированные жирные кислоты). Оптимально принимать ежедневно по 1-3 капсулы во время еды.

При регулярном добавлении в рацион биодобавки на организм оказывается следующее воздействие:

  • общее оздоровление, улучшение самочувствия;
  • гармонизация эмоциональной сферы;
  • стабилизация работы сердца, сосудов;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение качества зрения;
  • повышение концентрации внимания;
  • улучшение памяти.

Хороший эффект можно заметить спустя 2-3 недели приема. Биологическая добавка стоит около 550-600 руб.

Geneticlab Nutrition

Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив

Средство от компании Доппельгерц содержит комплекс жирных кислот (в виде концентрированного рыбьего жира), полиненасыщенных жиров, масляные экстракты льняных семечек и оливы.

Прием препарата оказывает следующее воздействие на организм:

  • снижение холестерина в крови;
  • регуляции давления;
  • стабилизация метаболизма;
  • улучшение состояния ногтевых пластин, волос, зубов, кожи;
  • предотвращение тромбообразования;
  • повышение работоспособности;
  • укрепление иммунитета;
  • гармонизация эмоционального фона.

Стандартно принимают ежедневно 2 капсулы (утром, вечером). После курса в 1 месяц делается перерыв. Не рекомендуется использовать капсулы при беременности и в период лактации.

Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив

Омега 3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil

Качественное средство от производителя Norwegian Fish Oil рекомендовано мужчинам и женщинам. В средстве содержатся концентрированные кислоты.

Биодобавка оказывает следующее воздействие на организм:

  • улучшение липидного обмена;
  • нормализация работы сердца;
  • улучшение метаболизма;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация эмоциональной сферы;
  • улучшение работы репродуктивной системы;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • снижение концентрации холестерина в крови;
  • восстановление организма после болезней и интенсивных тренировок.

Рекомендован прием 1 капсулы ежедневно. В стандартной упаковке 120 капсул.

Norwegian Fish Oil

Омега 3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce

В биодобавке содержатся концентрированные жирные кислоты в легкоусваиваемой форме. Положительное воздействие средства на организм:

  • устранение последствий стресса;
  • нормализация эмоционального фона;
  • улучшение работы сердца;
  • укрепление защитных сил организма;
  • улучшение общего состояния;
  • регуляция тромбообразования;
  • улучшение женского здоровья.

Рекомендуется принимать биодобавку 2 раза в сутки. Первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Капсулы принимаются во время еды.

Uniforce

Тройная омега 3 950 мг от Эвалар

Биологическая добавка предлагается российским производителем и позволяет улучшить самочувствие при повышенных нагрузках, помогает укрепить ногтевые пластины, волосы, улучшить состояние кожи. Средство положительно воздействует на сердце, сосуды, мозг. Регулярный прием средства (по 1 капсуле ежедневно) повышает работоспособность, стрессоустойчивость.

Для получения эффекта необходимо пройти курс продолжительностью не менее 1 месяца. Средство не рекомендуется при беременности и в период лактации. Капсулы необходимо запивать водой. Стоимость биологической добавки составляет около 700-900 руб.

Тройная омега

Омега 3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM

В стандартной упаковке 30-120 капсул с желеобразным наполнителем. Помимо концентрированного рыбьего жира, в состав биодобавки входит розмариновый экстракт. Оптимально принимать по 2 капсулы ежедневно, запивают средство водой. При необходимости восстановления можно увеличить дозировку до 6 капсул в сутки. Средство легко усваивается.

При регулярном добавлении препарата в рацион достигается следующее положительное воздействие:

  • снижение концентрации холестерина;
  • улучшение работы сердца, сосудов;
  • восстановление качества зрения;
  • улучшение работы мозга;
  • повышение концентрации внимания;
  • снижение предменструальных болей;
  • повышение защитных сил организма;
  • нормализация эмоциональной сферы.

SYFORM

Концентрат рыбьего жира омега 3 1000 мг от Solgar

Препарат отличается повышенной концентрацией рыбьего жира в капсулах (около 3950 мг). При изготовлении биодобавки используются несколько сортов рыбы (скумбрия, анчоус, сардина).

Средство оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • предотвращение заболеваний сердца, сосудов;
  • общее укрепление здоровья;
  • снижение концентрации холестерина;
  • улучшение зрения;
  • повышение работоспособности;
  • устранение сухости кожи;
  • гармонизация эмоциональной сферы;
  • укрепление волос, ногтей.

Рекомендовано принимать биологическую добавку 3 раза по 2 капсулы ежедневно до или после еды. При беременности, в период лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке средства. В стандартных упаковках содержатся 60-120 капсул.

Омега 3 Solgar

Trippel Omega 3 Kvinne от Biopharma

Биологическая добавка от фирмы Biopharm оптимальна для восстановления женского организма. Средство содержит концентрат рыбьего жира, витамин К, экстракт примулы вечерней, фолиевую кислоту. Добавка включается в рацион в зимний и осенний периоды для устранения усталости, повышения иммунитета, предотвращения авитаминоза.

Средство также оказывает следующее положительное воздействие:

  • укрепление ногтей, зубов, улучшение состояния волос;
  • улучшение эмоционального фона;
  • повышение работоспособности, устойчивости к стрессу;
  • уменьшение выраженности предменструального синдрома.

Принимается средство 2 раза в сутки.

Biopharma

Super Omega 3 6 9 1200 мг от Now

Биологическая добавка содержит концентрат рыбьего жира, льняное масло и масляный экстракт бурачника. При регулярном применении средство оказывает следующее воздействие на организм:

  • улучшение состояния сердечно-сосудистой, иммунной систем;
  • гармонизация эмоционального состояния;
  • запуск процессов регенерации, омоложения;
  • выведение токсинов;
  • улучшение памяти;
  • повышение прочности ногтевых пластин;
  • улучшение состояния волос.

Правильно принимать капсулы во время еды 2 раза ежедневно. При беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке. В упаковке содержится 180 таблеток.

Now

Оцените статью
Будь на спорте
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.