Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Определяемся с лучшими витаминами омега 3

Статью подготовил:
author
Sport_team

21.01.2020
омега 3

Препараты с омега 3 – жирными кислотами, полезными для здоровья человека – предназначены для предотвращения болезней, укрепления иммунитета, улучшения состояния волос, ногтей, зубов, повышения концентрации внимания, стрессоустойчивости. В рейтинге лучших – препараты производителей Geneticlab Nutrition, Geneticlab Nutrition, Доппельгерц актив, Norwegian Fish Oil, Biopharma.

В этой статье:

  • Для чего принимают
  • Правила выбора препаратов
  • Десятка лучших
    • Омега 3 980 мг от Natures Bounty
    • Omega 3 pro от Geneticlab Nutrition
    • Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив
    • Омега 3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil
    • Омега 3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce
    • Тройная омега 3 950 мг от Эвалар
    • Омега 3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM
    • Концентрат рыбьего жира омега 3 1000 мг от Solgar
    • Trippel Omega 3 Kvinne от Biopharma
    • Super Omega 3 6 9 1200 мг от Now

Для чего принимают

Витаминные комплексы с жирными кислотами оказывают следующее комплексное воздействие:

  • улучшение состояния нервной системы;
  • нейтрализация последствий стрессовых ситуаций, депрессивных состояний;
  • понижение тревожности, стабилизация эмоционального состояния;
  • предотвращение болезней сердца, сосудов;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение способностей к запоминанию информации;
  • повышение прочности костей, зубов, ногтей;
  • предотвращение артрита;
  • понижение давления;
  • нормализация работы гормональной системы;
  • снижение концентрации холестерина.

омоложение

Для женщин БАДы в таблетках или в капсулах полезны тем, что оказывают следующее воздействие:

  • запуск процессов омоложения организма;
  • повышение эластичности и тонуса кожи;
  • укрепление ногтевых пластин и волос;
  • улучшение иммунитета.

Правила выбора препаратов

Выпускается много витаминов с омега 3, какие лучше купить, зависит от состояния здоровья и цели их приема. Учитываются состав продукции, форма выпуска, наличие сертификации.

БАДы изготавливаются на основе разных видов сырья:

  1. Рыбий жир. В нем содержатся необходимые легко усваиваемые жирные кислоты (EPA и DHA). При подборе биодобавки учитывается концентрация данных кислот, указанная на упаковке. Содержание веществ должно быть не меньше 30%.
  2. Растительный жир. Средства с растительным жиром содержат линоленовую кислоту (указана как ALA или АЛК). Усваиваются хуже средств из первой группы.

Продукция выпускается в следующих формах:

  1. Жидкая – в данной форме выпускаются препараты на основе печени трески. Недостатком является небольшой период хранения. Средства хранятся в холодильнике, в защищенном от света места.
  2. Капсульная – распространенная форма выпуска биодобавки в жирными кислотами. Такие средства самые удобные в применении, т.к. у них отсутствует неприятный привкус. За счет наличия защитной пленки продлевается период хранения средства. Важно учитывать правила приема биодобавки.
  3. Детская – капсулы в виде рыбок, мишек. В их составе содержатся фруктовые ароматизаторы, пищевые добавки, стабилизаторы вкуса.

рыбки

Жир разных видов рыб выпускается в 2 формах:

  1. Природная (триглицериды) – материал необработанный, натуральный, быстро усваивается организмом. Однако в средстве могут быть примеси.
  2. Отделяемая – для изготовления эфирного экстракта жиры отделяют от других компонентов, затем очищаются от примесей тяжелых металлов. Обработанный концентрат труднее усваивается организмом. Преимущество таких средств заключается в отсутствии вредных компонентов.

Выбор препаратов осуществляется с учетом следующих нюансов:

  • необходимо проверить состав жирных и аминокислот и соотношение компонентов;
  • вещества должны быть быстрорастворимыми;
  • предпочтение рекомендуется отдавать биодобавкам из мышц рыб;
  • самые полезные добавки изготавливаются из мелких видов рыб, состав таких препаратов имеет меньше вредных примесей;
  • не рекомендуются препараты с добавлением жиров, полученных из печени рыб;
  • в некоторых препаратах действующее вещество сочетается с токоферолом, фукоксантином, экстрактами расторопши, пажитника, частицами зеленого чая, куркумином;
  • препарат не комбинируется с блокираторами жира;
  • рекомендуется изучить отзывы потребителей.

витамины в руке

Десятка лучших

Лучшие витамины с омега-3 предлагают следующие фирмы:

  • Solgar;
  • Эвалар;
  • Nature’s Bounty;
  • Norwegian Fish Oil;
  • Uniforce;
  • Geneticlab Nutrition;
  • Доппельгерц актив;
  • SYFORM;
  • NOW;
  • Biopharma.

Омега 3 980 мг от Natures Bounty

Биодобавка содержит концентрированные жирные кислоты в 2 формах (ЭПК, ДГК). При регулярном приеме средства улучшается эмоциональный фон, повышается концентрация внимания, снижается тромбообразование, повышается качество памяти, снижается уровень концентрации холестерина в кровеносной системе, улучшается качество зрения, нормализуется работа сердца. Средство предотвращает болезнь Альцгеймера, атеросклероз, анемию.

Специалисты рекомендуют принимать по 1 капсуле ежедневно. Необходимо учитывать противопоказания к приему средства. Препарат не используется при беременности, в период лактации. Стоимость продукции составляет около 850-1000 руб. Препарат хранится при температуре +15…+25°С.

Nature s Bounty

Omega 3 pro от Geneticlab Nutrition

Лучшие препараты для людей, занимающихся спортом, представлены продукцией фирмы Geneticlab Nutrition. БАД содержит высокую концентрацию витамина Е. В одной капсуле содержится до 1400 мг полезного вещества (концентрированные жирные кислоты). Оптимально принимать ежедневно по 1-3 капсулы во время еды.

При регулярном добавлении в рацион биодобавки на организм оказывается следующее воздействие:

  • общее оздоровление, улучшение самочувствия;
  • гармонизация эмоциональной сферы;
  • стабилизация работы сердца, сосудов;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение качества зрения;
  • повышение концентрации внимания;
  • улучшение памяти.

Хороший эффект можно заметить спустя 2-3 недели приема. Биологическая добавка стоит около 550-600 руб.

Geneticlab Nutrition

Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив

Средство от компании Доппельгерц содержит комплекс жирных кислот (в виде концентрированного рыбьего жира), полиненасыщенных жиров, масляные экстракты льняных семечек и оливы.

Прием препарата оказывает следующее воздействие на организм:

  • снижение холестерина в крови;
  • регуляции давления;
  • стабилизация метаболизма;
  • улучшение состояния ногтевых пластин, волос, зубов, кожи;
  • предотвращение тромбообразования;
  • повышение работоспособности;
  • укрепление иммунитета;
  • гармонизация эмоционального фона.

Стандартно принимают ежедневно 2 капсулы (утром, вечером). После курса в 1 месяц делается перерыв. Не рекомендуется использовать капсулы при беременности и в период лактации.

Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив

Омега 3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil

Качественное средство от производителя Norwegian Fish Oil рекомендовано мужчинам и женщинам. В средстве содержатся концентрированные кислоты.

Биодобавка оказывает следующее воздействие на организм:

  • улучшение липидного обмена;
  • нормализация работы сердца;
  • улучшение метаболизма;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация эмоциональной сферы;
  • улучшение работы репродуктивной системы;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • снижение концентрации холестерина в крови;
  • восстановление организма после болезней и интенсивных тренировок.

Рекомендован прием 1 капсулы ежедневно. В стандартной упаковке 120 капсул.

Norwegian Fish Oil

Омега 3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce

В биодобавке содержатся концентрированные жирные кислоты в легкоусваиваемой форме. Положительное воздействие средства на организм:

  • устранение последствий стресса;
  • нормализация эмоционального фона;
  • улучшение работы сердца;
  • укрепление защитных сил организма;
  • улучшение общего состояния;
  • регуляция тромбообразования;
  • улучшение женского здоровья.

Рекомендуется принимать биодобавку 2 раза в сутки. Первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Капсулы принимаются во время еды.

Uniforce

Тройная омега 3 950 мг от Эвалар

Биологическая добавка предлагается российским производителем и позволяет улучшить самочувствие при повышенных нагрузках, помогает укрепить ногтевые пластины, волосы, улучшить состояние кожи. Средство положительно воздействует на сердце, сосуды, мозг. Регулярный прием средства (по 1 капсуле ежедневно) повышает работоспособность, стрессоустойчивость.

Для получения эффекта необходимо пройти курс продолжительностью не менее 1 месяца. Средство не рекомендуется при беременности и в период лактации. Капсулы необходимо запивать водой. Стоимость биологической добавки составляет около 700-900 руб.

Тройная омега

Омега 3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM

В стандартной упаковке 30-120 капсул с желеобразным наполнителем. Помимо концентрированного рыбьего жира, в состав биодобавки входит розмариновый экстракт. Оптимально принимать по 2 капсулы ежедневно, запивают средство водой. При необходимости восстановления можно увеличить дозировку до 6 капсул в сутки. Средство легко усваивается.

При регулярном добавлении препарата в рацион достигается следующее положительное воздействие:

  • снижение концентрации холестерина;
  • улучшение работы сердца, сосудов;
  • восстановление качества зрения;
  • улучшение работы мозга;
  • повышение концентрации внимания;
  • снижение предменструальных болей;
  • повышение защитных сил организма;
  • нормализация эмоциональной сферы.

SYFORM

Концентрат рыбьего жира омега 3 1000 мг от Solgar

Препарат отличается повышенной концентрацией рыбьего жира в капсулах (около 3950 мг). При изготовлении биодобавки используются несколько сортов рыбы (скумбрия, анчоус, сардина).

Средство оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • предотвращение заболеваний сердца, сосудов;
  • общее укрепление здоровья;
  • снижение концентрации холестерина;
  • улучшение зрения;
  • повышение работоспособности;
  • устранение сухости кожи;
  • гармонизация эмоциональной сферы;
  • укрепление волос, ногтей.

Рекомендовано принимать биологическую добавку 3 раза по 2 капсулы ежедневно до или после еды. При беременности, в период лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке средства. В стандартных упаковках содержатся 60-120 капсул.

Омега 3 Solgar

Trippel Omega 3 Kvinne от Biopharma

Биологическая добавка от фирмы Biopharm оптимальна для восстановления женского организма. Средство содержит концентрат рыбьего жира, витамин К, экстракт примулы вечерней, фолиевую кислоту. Добавка включается в рацион в зимний и осенний периоды для устранения усталости, повышения иммунитета, предотвращения авитаминоза.

Средство также оказывает следующее положительное воздействие:

  • укрепление ногтей, зубов, улучшение состояния волос;
  • улучшение эмоционального фона;
  • повышение работоспособности, устойчивости к стрессу;
  • уменьшение выраженности предменструального синдрома.

Принимается средство 2 раза в сутки.

Biopharma

Super Omega 3 6 9 1200 мг от Now

Биологическая добавка содержит концентрат рыбьего жира, льняное масло и масляный экстракт бурачника. При регулярном применении средство оказывает следующее воздействие на организм:

  • улучшение состояния сердечно-сосудистой, иммунной систем;
  • гармонизация эмоционального состояния;
  • запуск процессов регенерации, омоложения;
  • выведение токсинов;
  • улучшение памяти;
  • повышение прочности ногтевых пластин;
  • улучшение состояния волос.

Правильно принимать капсулы во время еды 2 раза ежедневно. При беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке. В упаковке содержится 180 таблеток.

Now

Предыдущий Пост

Топ лучших витаминов в период климакса

Следующий Пост

Делаем верный выбор витаминов для кормящей мамы

Следующий Пост
кормящая мама

Делаем верный выбор витаминов для кормящей мамы

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • 1Win бонусы на спорт
  • 5 самых популярных компьютерных игр
  • Выбор зарядного устройства для электросамоката и правила зарядки
  • Все о мужских кедах и слипонах: виды, материалы, советы по подбору
  • Модные тенденции солнцезащитных очков 2021-2022

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • ваи к записи Выбор лучшей шапочки для плавания при посещении бассейна
  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.