Препараты с омега 3 – жирными кислотами, полезными для здоровья человека – предназначены для предотвращения болезней, укрепления иммунитета, улучшения состояния волос, ногтей, зубов, повышения концентрации внимания, стрессоустойчивости. В рейтинге лучших – препараты производителей Geneticlab Nutrition, Geneticlab Nutrition, Доппельгерц актив, Norwegian Fish Oil, Biopharma.
Для чего принимают
Витаминные комплексы с жирными кислотами оказывают следующее комплексное воздействие:
- улучшение состояния нервной системы;
- нейтрализация последствий стрессовых ситуаций, депрессивных состояний;
- понижение тревожности, стабилизация эмоционального состояния;
- предотвращение болезней сердца, сосудов;
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
- улучшение способностей к запоминанию информации;
- повышение прочности костей, зубов, ногтей;
- предотвращение артрита;
- понижение давления;
- нормализация работы гормональной системы;
- снижение концентрации холестерина.
Для женщин БАДы в таблетках или в капсулах полезны тем, что оказывают следующее воздействие:
- запуск процессов омоложения организма;
- повышение эластичности и тонуса кожи;
- укрепление ногтевых пластин и волос;
- улучшение иммунитета.
Правила выбора препаратов
Выпускается много витаминов с омега 3, какие лучше купить, зависит от состояния здоровья и цели их приема. Учитываются состав продукции, форма выпуска, наличие сертификации.
БАДы изготавливаются на основе разных видов сырья:
- Рыбий жир. В нем содержатся необходимые легко усваиваемые жирные кислоты (EPA и DHA). При подборе биодобавки учитывается концентрация данных кислот, указанная на упаковке. Содержание веществ должно быть не меньше 30%.
- Растительный жир. Средства с растительным жиром содержат линоленовую кислоту (указана как ALA или АЛК). Усваиваются хуже средств из первой группы.
Продукция выпускается в следующих формах:
- Жидкая – в данной форме выпускаются препараты на основе печени трески. Недостатком является небольшой период хранения. Средства хранятся в холодильнике, в защищенном от света места.
- Капсульная – распространенная форма выпуска биодобавки в жирными кислотами. Такие средства самые удобные в применении, т.к. у них отсутствует неприятный привкус. За счет наличия защитной пленки продлевается период хранения средства. Важно учитывать правила приема биодобавки.
- Детская – капсулы в виде рыбок, мишек. В их составе содержатся фруктовые ароматизаторы, пищевые добавки, стабилизаторы вкуса.
Жир разных видов рыб выпускается в 2 формах:
- Природная (триглицериды) – материал необработанный, натуральный, быстро усваивается организмом. Однако в средстве могут быть примеси.
- Отделяемая – для изготовления эфирного экстракта жиры отделяют от других компонентов, затем очищаются от примесей тяжелых металлов. Обработанный концентрат труднее усваивается организмом. Преимущество таких средств заключается в отсутствии вредных компонентов.
Выбор препаратов осуществляется с учетом следующих нюансов:
- необходимо проверить состав жирных и аминокислот и соотношение компонентов;
- вещества должны быть быстрорастворимыми;
- предпочтение рекомендуется отдавать биодобавкам из мышц рыб;
- самые полезные добавки изготавливаются из мелких видов рыб, состав таких препаратов имеет меньше вредных примесей;
- не рекомендуются препараты с добавлением жиров, полученных из печени рыб;
- в некоторых препаратах действующее вещество сочетается с токоферолом, фукоксантином, экстрактами расторопши, пажитника, частицами зеленого чая, куркумином;
- препарат не комбинируется с блокираторами жира;
- рекомендуется изучить отзывы потребителей.
Десятка лучших
Лучшие витамины с омега-3 предлагают следующие фирмы:
- Solgar;
- Эвалар;
- Nature’s Bounty;
- Norwegian Fish Oil;
- Uniforce;
- Geneticlab Nutrition;
- Доппельгерц актив;
- SYFORM;
- NOW;
- Biopharma.
Омега 3 980 мг от Natures Bounty
Биодобавка содержит концентрированные жирные кислоты в 2 формах (ЭПК, ДГК). При регулярном приеме средства улучшается эмоциональный фон, повышается концентрация внимания, снижается тромбообразование, повышается качество памяти, снижается уровень концентрации холестерина в кровеносной системе, улучшается качество зрения, нормализуется работа сердца. Средство предотвращает болезнь Альцгеймера, атеросклероз, анемию.
Специалисты рекомендуют принимать по 1 капсуле ежедневно. Необходимо учитывать противопоказания к приему средства. Препарат не используется при беременности, в период лактации. Стоимость продукции составляет около 850-1000 руб. Препарат хранится при температуре +15…+25°С.
Omega 3 pro от Geneticlab Nutrition
Лучшие препараты для людей, занимающихся спортом, представлены продукцией фирмы Geneticlab Nutrition. БАД содержит высокую концентрацию витамина Е. В одной капсуле содержится до 1400 мг полезного вещества (концентрированные жирные кислоты). Оптимально принимать ежедневно по 1-3 капсулы во время еды.
При регулярном добавлении в рацион биодобавки на организм оказывается следующее воздействие:
- общее оздоровление, улучшение самочувствия;
- гармонизация эмоциональной сферы;
- стабилизация работы сердца, сосудов;
- укрепление иммунитета;
- улучшение качества зрения;
- повышение концентрации внимания;
- улучшение памяти.
Хороший эффект можно заметить спустя 2-3 недели приема. Биологическая добавка стоит около 550-600 руб.
Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив
Средство от компании Доппельгерц содержит комплекс жирных кислот (в виде концентрированного рыбьего жира), полиненасыщенных жиров, масляные экстракты льняных семечек и оливы.
Прием препарата оказывает следующее воздействие на организм:
- снижение холестерина в крови;
- регуляции давления;
- стабилизация метаболизма;
- улучшение состояния ногтевых пластин, волос, зубов, кожи;
- предотвращение тромбообразования;
- повышение работоспособности;
- укрепление иммунитета;
- гармонизация эмоционального фона.
Стандартно принимают ежедневно 2 капсулы (утром, вечером). После курса в 1 месяц делается перерыв. Не рекомендуется использовать капсулы при беременности и в период лактации.
Омега 3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil
Качественное средство от производителя Norwegian Fish Oil рекомендовано мужчинам и женщинам. В средстве содержатся концентрированные кислоты.
Биодобавка оказывает следующее воздействие на организм:
- улучшение липидного обмена;
- нормализация работы сердца;
- улучшение метаболизма;
- повышение работоспособности;
- нормализация эмоциональной сферы;
- улучшение работы репродуктивной системы;
- повышение стрессоустойчивости;
- снижение концентрации холестерина в крови;
- восстановление организма после болезней и интенсивных тренировок.
Рекомендован прием 1 капсулы ежедневно. В стандартной упаковке 120 капсул.
Омега 3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce
В биодобавке содержатся концентрированные жирные кислоты в легкоусваиваемой форме. Положительное воздействие средства на организм:
- устранение последствий стресса;
- нормализация эмоционального фона;
- улучшение работы сердца;
- укрепление защитных сил организма;
- улучшение общего состояния;
- регуляция тромбообразования;
- улучшение женского здоровья.
Рекомендуется принимать биодобавку 2 раза в сутки. Первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Капсулы принимаются во время еды.
Тройная омега 3 950 мг от Эвалар
Биологическая добавка предлагается российским производителем и позволяет улучшить самочувствие при повышенных нагрузках, помогает укрепить ногтевые пластины, волосы, улучшить состояние кожи. Средство положительно воздействует на сердце, сосуды, мозг. Регулярный прием средства (по 1 капсуле ежедневно) повышает работоспособность, стрессоустойчивость.
Для получения эффекта необходимо пройти курс продолжительностью не менее 1 месяца. Средство не рекомендуется при беременности и в период лактации. Капсулы необходимо запивать водой. Стоимость биологической добавки составляет около 700-900 руб.
Омега 3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM
В стандартной упаковке 30-120 капсул с желеобразным наполнителем. Помимо концентрированного рыбьего жира, в состав биодобавки входит розмариновый экстракт. Оптимально принимать по 2 капсулы ежедневно, запивают средство водой. При необходимости восстановления можно увеличить дозировку до 6 капсул в сутки. Средство легко усваивается.
При регулярном добавлении препарата в рацион достигается следующее положительное воздействие:
- снижение концентрации холестерина;
- улучшение работы сердца, сосудов;
- восстановление качества зрения;
- улучшение работы мозга;
- повышение концентрации внимания;
- снижение предменструальных болей;
- повышение защитных сил организма;
- нормализация эмоциональной сферы.
Концентрат рыбьего жира омега 3 1000 мг от Solgar
Препарат отличается повышенной концентрацией рыбьего жира в капсулах (около 3950 мг). При изготовлении биодобавки используются несколько сортов рыбы (скумбрия, анчоус, сардина).
Средство оказывает следующее положительное воздействие на организм:
- предотвращение заболеваний сердца, сосудов;
- общее укрепление здоровья;
- снижение концентрации холестерина;
- улучшение зрения;
- повышение работоспособности;
- устранение сухости кожи;
- гармонизация эмоциональной сферы;
- укрепление волос, ногтей.
Рекомендовано принимать биологическую добавку 3 раза по 2 капсулы ежедневно до или после еды. При беременности, в период лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке средства. В стандартных упаковках содержатся 60-120 капсул.
Trippel Omega 3 Kvinne от Biopharma
Биологическая добавка от фирмы Biopharm оптимальна для восстановления женского организма. Средство содержит концентрат рыбьего жира, витамин К, экстракт примулы вечерней, фолиевую кислоту. Добавка включается в рацион в зимний и осенний периоды для устранения усталости, повышения иммунитета, предотвращения авитаминоза.
Средство также оказывает следующее положительное воздействие:
- укрепление ногтей, зубов, улучшение состояния волос;
- улучшение эмоционального фона;
- повышение работоспособности, устойчивости к стрессу;
- уменьшение выраженности предменструального синдрома.
Принимается средство 2 раза в сутки.
Super Omega 3 6 9 1200 мг от Now
Биологическая добавка содержит концентрат рыбьего жира, льняное масло и масляный экстракт бурачника. При регулярном применении средство оказывает следующее воздействие на организм:
- улучшение состояния сердечно-сосудистой, иммунной систем;
- гармонизация эмоционального состояния;
- запуск процессов регенерации, омоложения;
- выведение токсинов;
- улучшение памяти;
- повышение прочности ногтевых пластин;
- улучшение состояния волос.
Правильно принимать капсулы во время еды 2 раза ежедневно. При беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом о разрешенной дозировке. В упаковке содержится 180 таблеток.
