Специи – отличный помощник в борьбе с лишней массой тела. Они не только придают напиткам и блюдам особый вкус, но еще и способствуют выведению из организма шлаков и токсических компонентов. Также считается, что чаи со специями помогают снизить аппетит. Особенно это свойство полезно для людей, которые решили похудеть, но должны избавиться от привычки есть слишком много.
Какая эффективность напитков
В первую очередь, важно уметь отличать голод от повышенного аппетита. Первое состояние является физиологическим и действительно является знаком, что организм требует полноценного перекуса или приема пищи.
Повышенный аппетит – внезапное ощущение, которое возникает при виде или аромате еды. Часто при повышенном аппетите человек желает съесть «что-то вкусненькое». Именно такие спонтанные перекусы нередко приводят к повышению массы тела.
Чаи помогают контролировать аппетит и есть только тогда, когда в этом действительно есть потребность. Напитки со специями должны применяться совместно с основными способами похудения. В таком случае натуральные чаи:
- нормализуют обменные процессы и выводят токсины;
- выводят холестерин и очищают кишечный тракт;
- повышают защитные функции и восполняют недостаток витаминов.
После потребления чая человек ощущает насыщенность. Аппетит снижается. Дополнительно нормализуются метаболические процессы и восстанавливается нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
Как приготовить чаи со специями
Для приготовления чая с имбирем возьмите 500 мл воды, щепотку тертого имбиря, 2 лавровых листа, 0,5 ч. л. тмина и 0,5 ч. л. корицы. Воду нагревают до кипения и заливают ею остальные составляющие. После этого напиток должен постоять еще 5 минут.
Более простой вариант – добавлять в любимый чай щепотку корицы и дольку лимона. Такой напиток имеет приятный вкус и быстро снижает аппетит.
Также в любимый чай можно добавлять дольку имбиря. Напиток приобретает приятный привкус. Зимой такой чай еще и снижает вероятность простудных заболеваний и повышает защитные функции организма.
