Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Упражнение для ускорения метаболизма и улучшения лимфотока

Статью подготовил:
author
Sport_team

20.06.2019
рыбка

Для поддержания здоровья необходимо каждое утро выполнять гимнастику. Но оказывается при недостатке времени достаточно ежедневно выполнять всего одно упражнение, которое не только поможет проснуться, но и улучшит лимфоток, ускорит метаболизм и нормализует состояние позвоночника. Упражнение было предложено японским целителем Кацудзо Ниши. Оно поможем укрепить здоровье и даже нормализовать вес.

Особенности упражнения

В результате выполнения этого упражнения удается добиться следующих изменений:

  • Улучшить ток лимфы.
  • Улучшить кровообращение органов.
  • Повысить гибкость позвоночника.
  • Исправить осанку.
  • Очистить организм от токсинов.
  • Очистить клетки от опасных веществ.
  • Устранить застой жидкости.
  • Улучшить работу внутренних органов.
  • Ускорить процессы жиросжигания.
  • Снять напряжение и стресс.

Выполнять упражнение можно как утром, так и два раза в сутки. Для этого нужно лечь на пол. Вытянуть руки и ноги вверх. Сначала правую руку и ногу тянем вверх, при этом носок смотрит вниз. После этого вытягиваем левую руку и ногу. Повторяем 3-5 раз.

вытяжка

Теперь нужно лечь, руки вытянуть вверх, над головой, положив их на пол. Раскачивая ноги вправо-влево, создаем вибрацию, которая постепенно распространяется на все тело. Вибрировать нужно минуту, постепенно увеличивается время до трех минут. Теперь можно минутку просто полежать и прочувствовать все тело. Благодаря этому упражнению вы заставите все органы и системы работать правильно.

 

Предыдущий Пост

Вредный завтрак: примеры продуктов и блюд

Следующий Пост

Как подтянуть дряблую кожу рук с помощью упражнений

Следующий Пост
дряблые руки

Как подтянуть дряблую кожу рук с помощью упражнений

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • Почему Милан станет чемпионом Италии а Златан Ибрагимович лучшим бомбардир турнира
  • Чего ждать от брянского Динамо в текущем сезоне ФНЛ
  • Необычные заготовки на зиму: вяленые овощи, варенье из роз, соленые арбузы
  • Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Биография футболиста Эдена Азара

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Алиса к записи Советы беременным по выбору лучших витаминов
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.