Укрепляем иммунитет витаминами

Витамины для укрепления иммунитета повышают защитные функции, предотвращают анемию, простудные заболевания, улучшают работоспособность и стойкость к стрессам, стабилизируют эмоциональное состояние. В рейтинг входят Компливит, Элевит, Дуовит, Алфавит, Центрум и т.д.

Как выбрать комплекс витаминов?

При решении вопроса о том, какие витамины лучше принимать для иммунитета, требуется учитывать возраст (дети, взрослые), состояние здоровья, показатели анализов. Некоторые производители выпускают специализированные средства для женщин, мужчин, беременных, спортсменов.

Продукция может быть по составу:

• натуральной;
• полусинтетической;
• синтетической.

Последние добавки отличаются невысокой ценой, изготавливаются в лабораториях из химических компонентов. В перечне добавок, пользующихся просом, – аскорбиновая кислота в драже, капсулы с тиамином, пиридоксином, биотином, токоферолом и т.д. Недостаток продукции заключается в плохом усвоении организмом, небольшой пользе в сравнении с дорогими натуральными витаминизированными средствами.

Полусинтетические добавки, помимо химических компонентов, содержат для улучшения усвоения организмом минеральные составляющие. Активное вещество (железо, магний) соединяется с аминокислотами. Результативность составов повышается. Некоторые комплексы включают натуральные добавки;

• экстракты ягод, овощей, трав;
• энзимы;
• биофлавоноиды и т.д.

Натуральные витаминные комплексы содержат растительные ферментированные витамины растительного происхождения, продукция маркируется значком RAW. Наименование свидетельствует о наличии в комплексе натуральных компонентов. В формуле не должно быть химических ингредиентов. Природное сырье не проходит замораживание и термообработку. Группа витаминов относится к дорогостоящей продукции.

Специалисты рекомендуют при подборе комплекса сдать анализы и проконсультироваться у специалистов. Важны также отзывы людей об эффективности средства и репутация производителя.

Отличается время приема капсул или таблеток. По соответствию биодобавок ежедневной норме по компонентам выделяют 3 группы:

• с половиной ежедневной нормы минеральных веществ;
• с полной дневной нормой;
• продукция, содержащая больше 100% от норматива в сутки.

Выбрать комплекс поливитаминов важно в соответствии с возрастными характеристиками:

1. Девушкам от 25 лет необходимо поддерживать здоровье организма, красоту ногтей, локонов. Продукты должны содержать пиридоксин, витамины А, В6, В9, токоферол.
2. В добавках для людей от 30 лет обязательны высокая концентрация витаминов В-группы, Е, С, амино- и полиненасыщенные кислоты.
3. Людям от 40 лет требуются витамины D, В, В12. Выровнять структуру кожи поможет добавление в состав ретинола, который стимулирует синтез коллагеновых волокон, эластина, снижает выраженность пигментации, способствует разглаживанию мелких морщин.
4. После 50 лет оптимальны поливитамины с включением Е, С, А, К, F, D, В-группы (B3, B6, В12 и В9), аминокислоты, минеральные и антиоксидантные вещества. Для снижения выраженности возрастных изменений дермы рекомендованы составы с омега-3. Вещество повышает уровень увлажненности дермы, выравнивает поверхность. Кислота также улучшает работу сердца.
5. Для людей, занимающихся спортом, рекомендуется выбирать специализированные комплексы с набором необходимых аминокислот, жиров, натуральных пищевых добавок. Обязательны фосфор, кальций для укрепления костной ткани.
6. Препараты с содержанием витамина D рекомендовано регулярно включать в рацион в целях профилактики гипертонии, повышенного давления, для поддержания хорошего тонуса организма, укрепления мышц. Оптимальную пропорцию вещества определит врач.

Лучшие витамины для иммунитета женщин

Хорошие витамины для иммунитета женщин следующих марок:

• Центрум;
• Компливит;
• Элевит и т.д.

Центрум

Продукция разработана для женщин до 50 лет. Формула препарата составлена из более 20 компонентов для улучшения здоровья. В продукте высокая концентрация ретинола (около 90% от ежедневной нормы). Витамины В-группы задействованы в улучшении энергетического обмена, аскорбиновая кислота, Е, медь и цинк относятся к антиоксидантам и запускают процессы омоложения.

Йод в биодобавке стабилизирует состояние щитовидной железы, железо улучшает качество крови. Поливитамины укрепляют женское здоровье, способствуя выработке гормонов, нормализуют сон.
Принимают добавку 1 раз в сутки во время еды. Оптимально включать в рацион по 1 таблетке. Комплекс предлагается в коробках по 30-60 шт., стоимость продукции составляет 500-600 руб.

Компливит для женщин

Компливит разработан для улучшения женского здоровья. Средство помогает запустить процессы омоложения, стабилизировать вес, улучшить внешний вид, замедлить старение. Средства для женщин после 45 лет помогают стабилизировать гормональную перестройку организма.

В составе продукта содержатся:

• вытяжка винограда;
• экстракт оливы;
• ликопин.

Для восстановления организма оптимально пройти 3-4 курса с небольшими промежутками на 2-3 недели.

Мульти-табс Иммуно Плюс

Минерально-витаминная биодобавка производится в форме таблеток. Формула средства содержит 11 витаминов (ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, витамин С, пиридоксин и др.), 7 минералов, пробиотики, аминокислоты.

Полезное воздействие поливитаминов:

• предотвращение простудных заболеваний;
• регуляция микрофлоры кишечника;
• усиление устойчивости организма к гриппу, ОРЗ;
• повышение устойчивости к стрессам;
• восстановление после болезни.

Женщинам рекомендуют употреблять по 1 таблетке ежедневно, запивая водой. Не следует использовать продукт при непереносимости некоторых компонентов добавки.

Элевит Пронаталь

Комплект относится к специализированным составам для улучшения локонов, ногтевых пластин, зубов. Средство разработано для беременных, позволяет стабилизировать организм, предотвратить недостаток питательных компонентов, анемию.

В формуле средства 12 витаминов, минералы. Продукция изготавливается в форме драже.

Полезное действие состава на организм следующее:

• активизирование обменных процессов;
• предотвращение анемии;
• улучшение кожи, укрепление костей, суставов;
• выведение токсичных веществ из организма.

Средства принимаются ежедневно по 1 капсуле утром или днем, запиваются чистой водой.

Лучшие витамины для иммунитета мужчин

В список лучших комплексов, рекомендуемых мужчинам, входят следующие средства:

• Алфавит;
• Дуовит;
• Витрум и т.д.

Алфавит для мужчин

Продукция включает 3 вида таблеток с комплексным действием на мужской организм. Стоимость упаковки составляет 470-500 руб.

В формуле продукта содержатся:

• экстракт женьшеня;
• каротиноиды;
• органические кислоты;
• B1;
• Е;
• B2;
• B6;
• аскорбиновая кислота;
• ретинол;
• медь;
• железо;
• L-таурин;
• элеутерозиды;
• никотинамид;
• цинк;
• хром;
• марганец;
• фолиевая кислота;
• йод;
• селен;
• бета-каротин;
• ликопин;
• лютеин.

Воздействие комплексного состава следующее:

• улучшение иммунитета;
• повышение эмоциональной устойчивости при больших нагрузках;
• улучшение работоспособности;
• предотвращение быстрой утомляемости;
• повышение способности к концентрации и запоминанию информации;
• нормализация эмоционального фона;
• улучшение качества зрения.

Принимать поливитамины требуется в течение дня, промежуток между употреблением таблеток составляет 5 часов.
Необходимо учитывать противопоказания по употреблению средств:

• непереносимость некоторых компонентов;
• болезни щитовидной железы;
• перевозбудимость;
• сбои в графике сна;
• болезни сердца, сосудов;
• высокое артериальное давление.

Перед применением средства рекомендуется узнать рекомендации врача.

Дуовит для мужчин

Комплекс поливитаминов предлагается по цене 550-600 руб.
Полезное воздействие средства:

• улучшение иммунитета;
• предотвращение болезней сердца, сосудов;
• повышение способностей к концентрации внимания;
• улучшение качества сна;
• предотвращение простудных заболеваний в прохладный период;
• укрепление волос;
• улучшение способностей к работе, запоминанию информации.

Во время прохождения курса (1 месяц) требуется принимать по 1 таблетке с едой.

Преимущества средства следующие:

• доступная стоимость;
• эффект появляется после прохождения 1 курса;
• комплексный состав.

Менс формула – больше чем поливитамины

Разработаны для улучшения здоровья мужчин. В формуле комплекса 11 минеральных веществ, 20 витаминов, натуральные растительные экстракты. Стоимость продукции составляет 700-800 руб.
Положительное действие средства:

• улучшение иммунной системы;
• повышение потенции;
• нормализация эмоционального состояния;
• повышение трудоспособности;
• усиление устойчивости к стрессу;
• улучшение качества сна;
• предотвращение простуды, гриппа.

Препарат принимается курсами ежедневно по 2 раза по 1 капсуле.

Витрум Плюс

Сбалансированное средство состоит из 17 минеральных компонентов, 13 витаминов (Е, С, D, В). В коробке до 60 таблеток, средство не является лекарством.

Использование продукции оказывает следующее положительное воздействие:

• улучшение иммунной системы;
• защита от неблагоприятного воздействия среды;
• улучшение процессов метаболизма;
• поддержка стабильного состояния при стрессах;
• повышение работоспособности;
• усиление устойчивости при физических перегрузках во время работы, занятий спортом.

Оптимально добавлять в рацион по 1 таблетке в сутки.

Лучшие детские витамины для укрепления иммунитета

В рейтинг детских витаминов входят следующие комплексы:

• Супрадин Кидс;
• Вита Мишки;
• Мульти-табс и т.д.

ВитаМишки Immune плюс облепиха

Комплекс является сбалансированным и производится из натуральных компонентов, предлагается по стоимости около 600 руб. Средство разработано для детей от 3 лет. Средства выпускаются в виде мармеладных пастилок с фруктовыми вкусами (персика, апельсина, лимона, винограда). В изготовлении продукции не применяются стабилизаторы, консерванты и пищевые красители.

В формуле комплексного средства:

• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• цинк;
• концентрат облепихи;
• селен и т.д.

Положительное действие средства:

• поддержание иммунной системы;
• улучшение эмоционального состояния;
• предотвращение авитаминоза.

Мульти-табс Малыш жевательные

Комплекс рассчитан на возраст детей 1-4 лет. Средство изготавливается в форме пастилок с ягодным ароматом. Стоимость упаковки составляет около 500 руб. В составе биопродукции витамины A, D и микроэлементы.

Пастилки оказывают следующее положительное воздействие:

• профилактика анемии и авитаминоза;
• улучшение состояния костей;
• укрепление защитной системы организма;
• стабильное развитие ребенка;
• общеукрепляющее воздействие и т.д.

Перед включением средства в рацион важно проверить отсутствие непереносимости ингредиентов витаминной продукции.

Супрадин Кидс Мишки

Поливитамины производятся в виде пастилок с желейной консистенцией. Комплекс рассчитан на детей от 3 лет. Пастилки имеют фруктовые ароматы (лимона, апельсина и лимона). Упаковка предлагается в аптеках за 680-700 руб. В формуле средства витамины Е, С, D, А, группы В, РР позволяют восполнить потребность в необходимых для развития организма веществах.

Комплекс оказывает следующее положительное воздействие:

• улучшение обменных процессов;
• предотвращение авитаминоза;
• укрепление защитных ресурсов организма;
• восстановление костной системы.

Оптимально принимать 1 пастилку утром во время еды. Необходимо учитывать, что поливитамины не сочетается с жиросодержащими комплексами. Важно не превышать рекомендуемую врачами дозировку.

Лучшие витамины для повышения иммунитета у пожилых людей от 50 лет

Хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых от 50 лет:

• Витрум Центури;
• Алфавит 50+;
• Доппельгерц актив.

Витрум Центури

Сбалансированные поливитамины изготавливаются с учетом возрастных нужд организма.

В составе биопродукции следующие вещества:

• витамины Е, А, С, В, РР, D;
• биотин;
• цинк;
• хром и т.д.

Стоимость коробки – около 550-600 руб.

Комплекс оказывает следующее воздействие:

• предотвращение простудных заболеваний;
• активизация обменных процессов;
• укрепление ногтей, зубов;
• повышение способностей к запоминанию информации, стрессоустойчивости;
• повышение уровня энергии;
• сохранение молодости кожи, восполнение недостаточного количества минералов;
• уменьшение риска развития гиповитаминозов;
• стабилизируется сон;
• предотвращение возникновения остеопороза.

Специалисты рекомендуют пропить комплекс курсом в 3-4 месяца. После перерыва можно повторить прием. Дозировка составляет по 1 таблетке ежедневно после еды. По отзывам положительный эффект появляется спустя 2-3 недель приема биологической добавки.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

Комплекс отличается высокой концентрацией магния и витаминов Е, В-группы, улучшающих здоровье пожилых людей.

Полезное действие биологической добавки:

• нормализации работы сердца и системы сосудов;
• улучшение обменных процессов в организме;
• нейтрализация неврологических расстройств;
• стабилизация сна;
• повышение устойчивости к стрессам;
• улучшение памяти, работоспособности;
• улучшение сопротивляемости организма вирусам, простуде.

Стоимость упаковки составляет 400-500 руб. Ежедневно требуется принимать по 1 таблетке, запивать препарат водой. Продолжительность лечебного курса составляет не меньше 2 месяцев. Рекомендуется соблюдать предписанную дозировку.

Алфавит 50

Разработан для восстановления здоровья. Формула средства содержит следующие компоненты:

• витамины D3, С, А, Е;
• минеральные составляющие (цинк, селен, медь, марганец).

Средство обеспечивает следующее воздействие на организм:

• повышение иммунитета, сопротивляемости инфекциям;
• стабилизация эмоционального состояния;
• повышение прочности зубов, ногтевых пластин, волос;
• придание блеска волосам.

В стандартных коробках содержатся 60-120 таблеток, которых хватит на прохождение 2-3 курсов. Оптимальная дозировка должна быть не больше 1 таблетки в сутки. Стоимость недорогих поливитаминов составляет 330 руб.