Обзор лучших моделей кроссовок для занятий бегом

Лучшие кроссовки для бега снижают нагрузку на ступни спортсмена и обеспечивают защиту от травм. Обувь выдерживает передвижение по грунтовым и асфальтированным дорожкам, также существуют специальные модели для зимней эксплуатации. При подборе кроссовок следует учитывать условия, при которых планируется применение обуви.

Правила выбора

При подборе спортивной обуви для пробежек учитываются:

1. Наличие амортизации в подошве, позволяющей снизить удары на ступню. Для демпфирования нагрузок используется конструкция из нескольких слоев пены, которые отличаются степенью упругости. Каждый производитель использует оригинальные материалы, например, кроссовки Asics оснащаются дополнительными элементами в точках опоры пятки и носовой поверхности ступни. Для пользователей с повышенной массой (более 80 кг) рекомендуется подбирать обувь с улучшенной амортизацией, снижающей нагрузки на суставы.
2. Повышенная износостойкость подошвы, которая не должна быстро стираться при пробежках по асфальту или гравийным дорожкам. Если покупатель выбирает обувь для соревнований, то рекомендуется уделить внимание эластичности и легкости основания, пожертвовав прочностными характеристиками. Для эксплуатации внутри помещений (например, на беговой дорожке) подойдут бюджетные модели, обеспечивающие свободу движения. Ударные нагрузки гасятся подошвой и системой амортизации, предусмотренной в тренажерах с электроприводом.
3. Наличие на подошве рисунка, обеспечивающего снижение скольжения при передвижении по пересеченной местности. В спортивной обуви используются дополнительные вставки из резины повышенной прочности, которые крепятся под пяткой и в передней части подошвы кроссовок. Рисунок имеет небольшую высоту, что снижает риск получения травм при истирании основания обуви. В специальных трейловых кроссовках Адидас используется усиленный протектор из мягкой резины, который стирается за 2-3 месяца эксплуатации.
4. Низкая жесткость на изгиб, позволяющая эффективнее работать стопой. Обувь, предназначенная для быстрого бега, имеет минимальную торсионную жесткость, но предохраняет ступни от повреждений.
5. Тип обуви – существуют кроссовки для соревнований и для тренировок. Изделия тренировочной категории обеспечивают повышенную защиту и обладают повышенными амортизирующими характеристиками. Ботинки для соревнований отличаются сниженным весом, но не обеспечивают защиту от травм и погодных факторов.

Для бега на дальние дистанции

В топ 3 лучших бюджетных кроссовок, предназначенных для забегов на увеличенные дистанции, входят:

• GT-1000 7 G-TX от ASICS;
• Under Armour HOVR Infinite;
• Odyssey React от Nike.

ASICS GT 1000 7 G TX

Спортивная обувь предназначена для мужчин, занимающихся бегом по дорогам с твердым покрытием. В конструкции применена система амортизации GEL Cushioning System с гелевым наполнителем и промежуточной подошвой Flyte Foam. Технология позволяет адаптировать ботинки к внешним условиям, снижая нагрузку на ступни бегуна. Спортсмен может выбрать кроссовки для бега зимой, поскольку резиновая подошва Gore-Tex допускает эксплуатацию обуви при отрицательных температурах.

Верхняя часть недорогого ботинка выполнена из полиэстера; средний вес пары составляет 0,646 кг. В конструкции предусмотрена подстраиваемая под индивидуальную походку владельца система распределения ударных нагрузок I.G.S, разработанная компанией Asics. В задней части располагается экзоскелетный каркас, обеспечивающий поддержку пятки.

Under Armour HOVR Infinite

Модель HOVR Infinite представлена компанией Under Armour в 2019 г.; кроссовки мужского и женского стиля предназначены для спортсменов весом до 95 кг. В подошве используется слой олефиновой пены, который установлен на наполнителе Chargad Foam с увеличенной жесткостью. Под пяткой находится амортизатор с повышенной жесткостью, при этом владельцы отмечают чрезмерную жесткость обуви. Средняя масса ботинка для мужчин составляет 305 г, женские кроссовки имеют вес 248 г.

В правом пяточном амортизаторе установлен электронный датчик, который сопрягается со смартфоном по беспроводному протоколу Bluetooth. Для чтения данных необходимо установить бесплатное приложение MapMyRun (доступно для iOS и Android). Сенсор позволяет подсчитывать количество пройденных шагов и рассчитывает дистанцию; для корректировки информации используется блок навигации GPS в телефоне.

Nike Odyssey React

Серия популярной спортивной обуви Odyssey React представляет собой бюджетный вариант изделий Epic; снижение стоимости достигнуто изменением материала верхней части. В конструкции сохранена промежуточная подошва React, поэтому рекомендуется приобретать кроссовки Nike с размером на 0,5 единицы больше номинала (для обеспечения плотного контакта ступни и обуви). В ботинках применен неопреновый язык, облегающий среднюю часть стопы.

Для изготовления верхней части используется жаккард, отличающийся повышенной прочностью и жесткостью. Поверхность – перфорированная, что обеспечивает вентиляцию и охлаждение ступни спортсмена в жаркую погоду. Покупатель может подобрать размер кроссовок из стандартного ряда значений от 39 до 48,5 (шаг изменения – 0,5 единицы).

Для соревнований

Для спортсменов, принимающих участие в соревнованиях, подходит обувь:

• Mizuno Wave Rider 22;
• Salomon Sonic RA 2;
• New Balance Fresh Foam Arishi.

Mizuno Wave Rider 22

Обувь предназначена для спортсменов, тренирующихся под открытым небом. В конструкции предусмотрена амортизирующая подошва, изготовленная по технологии Cloud Wave. Для повышения комфорта применена промежуточная подошва из синтетических материалов U4iCX и U4ic. Опора под пятку перфорирована, что улучшает условия вентиляции и снижает нагрузки при прыжках. Верхняя часть обуви изготовлена из эластичной воздухопроницаемой сетки Engineered Mesh, плотно облегающей ногу владельца.

Ботинки не имеют водоотталкивающей и антибактериальной пропитки; для удержания на ноге используется шнуровка. Перепад высоты подошвы составляет 12 мм (не зависит от размера обуви). В конструкции предусмотрены светоотражательные элементы, повышающие безопасность спортсмена при тренировках в условиях ограниченной видимости.

Salomon Sonic RA 2

Мужские ботинки Sonic RA 2 созданы для ежедневных тренировок; на носке и заднике обуви предусмотрены защитные вставки из синтетического материала. Верхняя часть изготовлена из сетки с системой обхвата стопы SensiFit, которая учитывает индивидуальные особенности человека. В опорной поверхности используется технология геометрического деления Geometric Decoupling, обеспечивающая повышенный комфорт при беге по грунтовым или асфальтированным дорожкам.

Производитель предусмотрел применение промежуточной подошвы, изготовленной по оригинальной технологии Vibe. В конструкцию опорных площадок входят демпфирующие элементы EnergyCell+ и Opal, которые гасят вибрации и снижают нагрузку на ноги спортсмена. Масса 1 ботинка составляет 260 г; перепад внутренней опорной поверхности – 8 мм; производитель рекомендует использовать кроссовки в ходе тренировок и на соревнованиях.

New Balance Fresh Foam Arishi

Универсальная модель для женщин, одинаково подходящая для тренировок в зале и пробежек на открытом воздухе. Перепад высоты подошвы составляет 8 мм; средний вес ботинка не превышает 189 г. Верхняя часть сделана из синтетического волокна, пропускающего воздух и влагу, предусмотрена чулочная окантовка. Внутри обуви находятся стельки NB Response 2.0, снижающие вибрации при пробежках. Чтобы правильно выбрать размер кроссовок, производитель предлагает изделия в диапазоне от 34,5 до 40,5 единиц (с шагом 0,5).

Внедорожные трейловые кроссовки

Для любителей бега по пересеченной местности предназначены кроссовки:

• Salomon Speedcross 4 GTX BK;
• Reebok All Terrain Craze;
• New Balance Fuelcore Nitrel V2.

Salomon Speedcross 4 GTX BK

Лучшие непромокаемые кроссовки Speedcross 4 GTX BK предназначены для участия в соревнованиях и интенсивных тренировок в сырую или морозную погоду. Конструкция обуви адаптирована для бегунов любого уровня, развитый протектор на подошве позволяет двигаться по сыпучим поверхностям без риска проскальзывания ноги. Для фиксации стопы использован жесткий подпятник, применена система быстрой шнуровки QuickLace. На язычке и колодке имеется защита от грязи MudGuard, позволяющая бегать по лесным и проселочным дорожкам после ливневых дождей.

Для изготовления подошвы используется оригинальная резина Contagrip, разработанная компанией Salomon. Производитель предлагает несколько разновидностей обуви, которые отличаются установкой или отсутствием мембраны Gore-Tex. Все ботинки оснащены светоотражателями; предусмотрен небольшой кармашек для укладки концов шнурков. Толщина подошвы плавно меняется от пятки к носку от 23 до 13 мм (перепад составляет 10 мм); предусмотрена верхняя защитная сетка, не пропускающая пыль и мусор во внутренние полости ботинка.

Reebok All Terrain Craze

Кроссовки All Terrain Craze, доступные в 2 цветовых модификациях (черные и серые с синими вставками), предназначены для любителей бега по пересеченной местности вне зависимости от погодных условий. В ботинках используется съемная стелька для бега на длинные дистанции, снижающая нагрузки на ступни спортсмена. Обувь подходит для преодоления препятствий, промежуточная подошва ЭВА дополнительно гасит удары при прыжках. Нижняя часть опорной поверхности сделана из износоустойчивой резины CRTek с частицами углеродных волокон.

Верхняя часть кроссовок оборудована дренажными каналами, которые отводят грязь и воду. На язычке имеются специальные складки, не пропускающие жидкость во внутренние части обуви. Верхняя часть ботинка изготовлена из высокопрочного синтетического материала с оригинальной технологией “Рипстоп”. Обувь отличается небольшой массой (267 г) и сниженным до 4 мм перепадом высоты между пяточной частью и носком. Ботинки могут использоваться как зимние кроссовки при температуре окружающей среды до -15°С; развитый протектор не проскальзывает на снегу.

New Balance Fuelcore Nitrel V2

Кроссовки созданы для тренировок в сухую и дождливую погоду; производитель выпускает модели для мужчин и женщин, которые отличаются весом ботинка (298 и 269 г соответственно). Перепад высот подошвы не зависит от модификации и составляет 8 мм. Для удержания ступни в заданном положении используется подпятник, который дополнительно защищает ноги от повреждений при беге по пересеченной местности. Производитель выпускает несколько версий кроссовок, которые отличаются цветом используемых материалов.

В обуви применена подошва REVlite с улучшенным протектором, обеспечивающим снижение скольжения на мокром грунте и снежном покрытии. Повышенная эластичность материала позволяет спортсмену быстрее разгоняться со старта. Носок ботинка закрыт резиновой накладкой, смягчающей удары (например, об корни или камни при беге по пересеченной местности). Материал верха с водоотталкивающей пропиткой оснащен вентиляционными отверстиями; предусмотрены каналы отвода грязи и воды.

Универсальные для тренировок и пробежек

В тройку универсальной обуви для пробежек на улице и в помещениях входят:

• ASICS Gel Kayano 25;
• Adidas Energy Cloud 2;
• Under Armour UA HOVR SLK.

ASICS Gel Kayano 25

Кроссовки созданы для преодоления увеличенных дистанций; материал верха плотно обхватывает ступню, а система демпфирования смягчает силу ударов при приземлении. Производитель рекомендует использовать обувь Gel Kayano 25 бегунам со средним и тяжелым весом. В конструкции предусмотрена деформирующаяся по форме ступни стелька со специальной противомикробной пропиткой. Для обеспечения равномерной нагрузки на стопу используется технология Guidance Line (базируется на изогнутой канавке на поверхности подошвы).

Промежуточная подошва изготовлена из 2 вспененных материалов, отличающихся плотностью. Для удержания пятки применен экзоскелетный каркас, позволяющий обуви адаптироваться к форме ступни спортсмена. Под пяткой расположен материал Flyte Foam, обеспечивающий гашение ударных нагрузок. В передней части находится прослойка пены Flyte Foam Propel, которая обладает повышенной плотностью и демпфирует ступню в ходе пробежки. Вес обуви составляет 336 г; перепад высоты подошвы – 10 мм; предусмотрена установка вставок, отражающих свет.

Adidas Energy Cloud 2

Кроссовки выпускаются в женской и мужской модификациях, которые отличаются весом и высотой подошвы. При этом перепад высоты составляет 10 мм для обеих моделей. Производитель рекомендует обувь для ежедневного применения и пробежек по дорожкам с ровным покрытием (асфальт, утоптанный грунт без выступающих корней). Эксплуатация изделий в дождливую погоду или по грязи не предусмотрена.

Обувь поставляется в черно-белой раскраске; верхняя секция выполнена из текстиля, пропускающего воздух и впитывающего влагу. Для повышения комфорта используются боковые фасонные накладки из пенополиуретана. В основании имеется промежуточная подошва, обеспечивающая снижение вибраций и ударных нагрузок. Передняя часть подошвы защищает пальцы ступни от травм, а протектор Adiwear обеспечивает улучшенное сцепление с сухими поверхностями.

Under Armour UA HOVR SLK

Текстильные кроссовки HOVR SLK отличаются пониженным до 236 г весом, достигнутым за счет облегчения подошвы. Для изготовления верхней секции используется сетчатый материал с повышенной воздухопроницаемостью. В конструкции сохранился подпятник из эластичного материала, удерживающего стопу в заданном положении в ходе пробежек. При изготовлении резиновой подошвы с мелким рисунком использована технология UA HOVR; передний защитный элемент имеет минимальную высоту.

Кроссовки отличаются сниженным профилем, но надежно фиксируются на ноге спортсмена, а эластичная кромка воротника не давит и не натирает кожу при пробежках. Для корректировки посадки ступни используется шнуровка, отдельные кармашки для кончиков шнурков не предусмотрены. Обувь относится к бюджетным моделям, водоотталкивающая пропитка не предусмотрена. Следует учитывать низкую износоустойчивость резиновой подошвы, которая истирается при интенсивной эксплуатации за 1,5-2 месяца.