Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Экстренная разгрузка: свекла с кефиром для снижения веса

Статью подготовил:
author
Sport_team

15.08.2019
кефир со свеклой

Бывает, что нужно срочно избавиться от пары лишних килограммов к какому-либо ближайшему событию. Важно подобрать безопасный для здоровья способ. К такому методу можно отнести разгрузку на свекле и кефире. Это действенный и безопасный способ, позволяющий быстро устранить 2-4 лишних килограмма.

Что нужно помнить при похудении

Быстрые способы похудения являются экстренными. Нужно понимать, что за пару дней невозможно полностью избавиться от веса, который накапливался не один год. Есть также вероятность, что часть сброшенного веса в скором времени вернется.

Для долгосрочного эффекта потребуется нормализовать свой рацион и вести здоровый образ жизни. Это единственный способ получить длительный результат.

Разгрузка на свекле и кефире помогает быстро избавиться от 2-4 килограмм. Они не вернутся обратно через некоторое время, если питаться сбалансированно.

В чем суть экстренного способа разгрузки

Способа разгрузки можно придерживаться 1-3 дня. Более длительное похудение на свекле и кефире не рекомендуется. Именно поэтому данный способ годится только для экстренного снижения веса. При более длительном соблюдении ограниченного рациона начнет проявляться дефицит питательных веществ. Организм начнет испытывать стресс и с большой вероятностью будет запасать питательные компоненты, а значит, вес пойдет вверх.

свекла и кефир

На разгрузочные дни нужно подготовить всего лишь 3 продукта – свеклу, кефир и чистую воду. Эти продукты нужно употреблять на протяжении суток. Можно есть их по отдельности или смешивать друг с другом. Рекомендованное количество продуктов на 1 день:

  • 1 кг свеклы;
  • 1 литр кефира;
  • 2 литра воды.

На 2 дня количество увеличивают вдвое. Перед началом разгрузочных дней рекомендуется проконсультироваться с доктором. Это поможет убедиться в отсутствии вероятных противопоказаний.

С разгрузочных дней нужно выходить постепенно. Питание должно быть легким и сбалансированным.

Предыдущий Пост

10 причин начать бегать уже с завтрашнего дня

Следующий Пост

Диета на гречке и кефире на 5 дней

Следующий Пост
гречка и кефир

Диета на гречке и кефире на 5 дней

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • Почему Милан станет чемпионом Италии а Златан Ибрагимович лучшим бомбардир турнира
  • Чего ждать от брянского Динамо в текущем сезоне ФНЛ
  • Необычные заготовки на зиму: вяленые овощи, варенье из роз, соленые арбузы
  • Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Биография футболиста Эдена Азара

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Алиса к записи Советы беременным по выбору лучших витаминов
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.