Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Что можно выпить, чтобы похудеть

Статью подготовил:
author
Sport_team

30.07.2019
состав напитка

Напитки с жиросжигающим действием помогут улучшить обмен веществ, что сразу же положительно отразится на внешнем виде. Их рекомендуется включать в диетический рацион и совмещать с выполнением основных тренировок. Готовить можно самостоятельно из доступных компонентов. Данные средства можно пить порциями в течение дня или только на ночь.

В этой статье:

  • Какое влияние оказывают на организм
  • Простые напитки
  • Вода сасси

Какое влияние оказывают на организм

Напитки с жиросжигающим действием никак не действуют на жировые отложения, но они активно участвуют в процессе их сжигания.

Если говорить понятным языком: они создают необходимые условия для ускорения обменных реакций, которые провоцируют быстрое сжигание жира и похудение.

Жиросжигающие напитки обладают следующими положительными свойствами:

  • Снижают чувство голода.
  • Оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, избавляют от нервозов, депрессий.
  • Ускоряют метаболизм.
  • Оказывают мягкое слабительное действие.
  • Приводят в норму функционирование кишечника.
  • Улучшает усвоение витаминов и полезных компонентов из продуктов питания.

Простые напитки

Дома можно делать простые напитки для ускорения обмена веществ и запуска процесса сжигания жира. Хорошим вариантом будет смузи. Для него подойдет несколько фруктов, к примеру, апельсины и яблоки, их следует хорошо перемолоть в блендере. Дополнить можно различными специями (имбирем, корицей, семенами льна), овощами. Для основы подойдет обычная вода, фруктовые соки, кефир, йогурт с низкой калорийностью.

зеленый чай

Для сжигания жира можно употреблять другие простые напитки:

  • Зеленый чай. Многие диетологи советуют включать его в состав диет для похудения, он является естественным сжигателем жира. В основе имеется высокий уровень антиоксидантов, которые способствуют сжиганию жира, особенно на животе. В день можно выпивать 3-5 чашек.
  • Черный кофе. Это особенно придется по душе любителям бодрящего напитка. Он имеет минимальный уровень калорий, содержит высокий уровень антиоксидантов. Улучшает метаболизм, подавляет чувство голода.
  • Чай с мятой. Напиток успокаивает мышцы живота, улучшает работу органов пищеварения.
  • Вода с лимоном. Достаточно добавить несколько долек в воду и можно получить прекрасный напиток для улучшения пищеварения, ускорения обмена веществ. Пить его стоит утром на голодный желудок.
  • Напиток из сока лимона, меда и имбирного корня. На стакан воды следует добавлять 1-2 большие ложки сока лимона, 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку протертого корня имбиря. Пить рекомендуется каждый день утром перед употреблением пищи. Он ускоряет метаболизм и запускает процесс сжигания жировых отложений.

Вода сасси

Вода обладает мягким и освежающим вкусом. Напиток сможет заменить обычную минералку, которую многие предпочитают брать с собой в спортзал. При этом вода сасси повышает иммунитет, насыщает бодростью, улучшает работу пищеварения и очищает организм от вредных веществ.

сасси

Для приготовления потребуются следующие компоненты:

  • Очищенная вода – 2 литра.
  • Корень имбиря – 70 грамм.
  • Огурец свежий – 1 штука.
  • 10 листиков мяты.
  • ¼ лимона.

Огурец следует нарезать на тонкие кусочки. Имбирный корень перетирается на терке, а листья мяты слегка растираются для выделения экстрактивных компонентов. Лимон режем на кружочки. Все ингредиенты выкладываются в графин и заливаются водой. Убираем в холодильник на 8-12 часов. После истечения этого времени напиток можно пить, он отлично утоляет жажду в сильную жару.

Существует много рецептов напитков со жиросжигающим эффектом, которые можно сделать дома. Они получаются ароматными, вкусными и бодрящими. Но все же их обязательно нужно совмещать с диетами и физическими упражнениями.

Предыдущий Пост

Бобы без последствий: как сварить кашу и не вызвать метеоризм

Следующий Пост

Богатая жизнь футболиста Мохаммеда Салаха (фото)

Следующий Пост
Богатая жизнь футболиста Мохаммеда Салаха (фото)

Богатая жизнь футболиста Мохаммеда Салаха (фото)

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • Почему Милан станет чемпионом Италии а Златан Ибрагимович лучшим бомбардир турнира
  • Чего ждать от брянского Динамо в текущем сезоне ФНЛ
  • Необычные заготовки на зиму: вяленые овощи, варенье из роз, соленые арбузы
  • Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Биография футболиста Эдена Азара

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Алиса к записи Советы беременным по выбору лучших витаминов
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.