Напитки с жиросжигающим действием помогут улучшить обмен веществ, что сразу же положительно отразится на внешнем виде. Их рекомендуется включать в диетический рацион и совмещать с выполнением основных тренировок. Готовить можно самостоятельно из доступных компонентов. Данные средства можно пить порциями в течение дня или только на ночь.
Какое влияние оказывают на организм
Напитки с жиросжигающим действием никак не действуют на жировые отложения, но они активно участвуют в процессе их сжигания.
Если говорить понятным языком: они создают необходимые условия для ускорения обменных реакций, которые провоцируют быстрое сжигание жира и похудение.
Жиросжигающие напитки обладают следующими положительными свойствами:
- Снижают чувство голода.
- Оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, избавляют от нервозов, депрессий.
- Ускоряют метаболизм.
- Оказывают мягкое слабительное действие.
- Приводят в норму функционирование кишечника.
- Улучшает усвоение витаминов и полезных компонентов из продуктов питания.
Простые напитки
Дома можно делать простые напитки для ускорения обмена веществ и запуска процесса сжигания жира. Хорошим вариантом будет смузи. Для него подойдет несколько фруктов, к примеру, апельсины и яблоки, их следует хорошо перемолоть в блендере. Дополнить можно различными специями (имбирем, корицей, семенами льна), овощами. Для основы подойдет обычная вода, фруктовые соки, кефир, йогурт с низкой калорийностью.
Для сжигания жира можно употреблять другие простые напитки:
- Зеленый чай. Многие диетологи советуют включать его в состав диет для похудения, он является естественным сжигателем жира. В основе имеется высокий уровень антиоксидантов, которые способствуют сжиганию жира, особенно на животе. В день можно выпивать 3-5 чашек.
- Черный кофе. Это особенно придется по душе любителям бодрящего напитка. Он имеет минимальный уровень калорий, содержит высокий уровень антиоксидантов. Улучшает метаболизм, подавляет чувство голода.
- Чай с мятой. Напиток успокаивает мышцы живота, улучшает работу органов пищеварения.
- Вода с лимоном. Достаточно добавить несколько долек в воду и можно получить прекрасный напиток для улучшения пищеварения, ускорения обмена веществ. Пить его стоит утром на голодный желудок.
- Напиток из сока лимона, меда и имбирного корня. На стакан воды следует добавлять 1-2 большие ложки сока лимона, 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку протертого корня имбиря. Пить рекомендуется каждый день утром перед употреблением пищи. Он ускоряет метаболизм и запускает процесс сжигания жировых отложений.
Вода сасси
Вода обладает мягким и освежающим вкусом. Напиток сможет заменить обычную минералку, которую многие предпочитают брать с собой в спортзал. При этом вода сасси повышает иммунитет, насыщает бодростью, улучшает работу пищеварения и очищает организм от вредных веществ.
Для приготовления потребуются следующие компоненты:
- Очищенная вода – 2 литра.
- Корень имбиря – 70 грамм.
- Огурец свежий – 1 штука.
- 10 листиков мяты.
- ¼ лимона.
Огурец следует нарезать на тонкие кусочки. Имбирный корень перетирается на терке, а листья мяты слегка растираются для выделения экстрактивных компонентов. Лимон режем на кружочки. Все ингредиенты выкладываются в графин и заливаются водой. Убираем в холодильник на 8-12 часов. После истечения этого времени напиток можно пить, он отлично утоляет жажду в сильную жару.
Существует много рецептов напитков со жиросжигающим эффектом, которые можно сделать дома. Они получаются ароматными, вкусными и бодрящими. Но все же их обязательно нужно совмещать с диетами и физическими упражнениями.
