О пользе лимонной воды слышали даже дети. Ее рекомендуют пить тем, кто не хочет мучить себя диетами и изнуряющими тренировками. Но, оказывается, недостаточно просто положить дольку лимона в воду и выпить стакан воды. Нужно соблюдать определённые правила, тогда эффект похудения будет заметен.
Как пить лимонную воду
В лимоне содержится большое количество витамина С. За счет него укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к простудам и бактериям. Но самое важно для нас то, что она нормализует кислотно-щелочной баланс.
Наилучший вариант – прием стакана лимонной воды перед сном.
Объясняется это следующим образом: в основном процесс похудения протекает в ночное время суток. Выпивая стакан лимонной воды, мы провоцируем процессы расщепления жиров. К тому же пектины, лимонная кислота и фруктоза способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.
Принимать нужно один стакан воды с лимоном за 30-50 минут до отхода ко сну, чтобы запустить процессы расщепления жировых клеток. Безусловно, отказываться от нее днем тоже не стоит. Регулярное употребление напитка поможет улучшить пищеварение, ускорит обменные процессы, что тоже положительно скажется на снижении веса. При этом обратите внимание: воду в первой половине дня следует пить теплую.
