Под воздействием негативных факторов, таких как постоянные стрессы, неправильное питание и отсутствие физической активности, мужской организм становится ослабленным. Чтобы поддерживать нормальное состояние здоровья необходимо включать в рацион минеральные комплексы. Кроме общеукрепляющего эффекта, лучшие витамины для мужчин предотвращают выпадение волос, восстанавливают силы после интенсивной нагрузки и повышают потенцию.
В этой статье:
Выбираем правильно
Отправляясь в аптеку за витаминами, важно учитывать массу факторов. Среди них:
- Образ жизни и режим питания.
- Возрастные и физиологические особенности.
- Состояние организма.
В продаже предлагается широкий выбор доступных и качественных составов, которые устраняют ряд проблем со здоровьем или обеспечивают профилактическое воздействие.
При этом высокая стоимость – это не главный атрибут качества. Порой недорогие препараты от отечественных производителей превосходят по эффективности зарубежные средства с хорошей рекламой.
Если вы собираетесь приобрести комплекс витаминов и минералов без рецепта врача, внимательно изучите инструкцию по применению, показания и фармакологическое действие. Еще нужно ознакомиться с составом и сроками хранения.
При сбалансированном рационе не обязательно употреблять препараты, которые на 100% покрывают суточную потребность организма в витаминах. Многие питательные вещества будут попадать из продуктов питания.
Для правильного выбора рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом и получить рекомендации.
Лучшее для мужчин
Для профилактической терапии лучше выбрать такие витаминные составы:
- Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция. Повышает защитные функции иммунной системы.
- Биотин – предназначается для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Запускает процесс регенерации клеток.
- Витамин C – обеспечивает выработку тестостерона и укрепляет иммунитет.
Кроме того, нужно включать в рацион витамины группы B, которые участвуют в обменных процессах на клеточном уровне и благосклонно влияют на центральную нервную систему. Их дефицит сопровождается бессонницей, утомляемостью и раздражительностью.
Для сохранения мужского здоровья и улучшения репродуктивных функций, необходимо употреблять комплексы на основе L-карнитина, витамина E и фолиевой кислоты.
Maxler VitaMen
Компания Maxler занимается выпуском препаратов с 2004 года и имеет производственные мощности в США и Германии. При разработке таблеток применяется натуральное сырье, а в состав каждой капсулы входит 13 витаминов, 10 минеральных элементов и большое количество фитодобавок. Кроме того, комплекс обогащен ценными ферментами для пищеварительной системы.
За счет высокой концентрации полезных компонентов Maxler VitaMen улучшает умственную и физическую активность, устраняет стрессовые состояния и налаживает пищеварение.
Таблетки продаются в пластиковой упаковке в количестве 90 или 180 шт. Дневная норма составляет 3 шт.
Среди преимуществ препарата:
- Соответствие всем стандартам качества и безопасности.
- Органическое происхождение сырья.
- Прочная и влагостойкая упаковка.
- Обширный список показаний к применению.
К минусам относят специфический запах и высокую стоимость. За упаковку с 90 таблетками придется заплатить около 1,1 тыс. руб.
Поскольку в составе Maxler VitaMen есть аминокислоты, ускоряющие обмен веществ, его нужно употреблять при борьбе с избыточной массой тела.
Solgar Male Multiple
Компания Solgar занимается выпуском элитных пищевых добавок больше 100 лет. Препарат Male Multiple состоит из 13 витаминов и 11 минералов, которые быстро и эффективно усваиваются организмом. Еще в его составе присутствует цинк, магний, кальций и хром, необходимые для поддержания мужского здоровья. Есть в таблетках и растительные экстракты:
- Ликопина – обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
- Женьшеня – предназначаются для восстановления энергии.
Высокая концентрация аскорбиновой кислоты и витамина E улучшает репродуктивные функции, а сниженное содержание железа позволяет организму получать суточную норму питательных элементов.
Пищевая добавка продается в стеклянной упаковке, которая надежно защищена от ультрафиолетовых лучей и влаги. Из плюсов Male Multiple выделяют:
- Эффективное устранение усталости и стресса.
- Герметичную упаковку.
- Сбалансированный состав с богатым содержанием органических и минеральных компонентов.
Однако таблетки имеют резкий запах, а стоимость упаковки со 120 шт. составляет от 2,5 тыс. руб.
Витрум Лайф
В рейтинге лучших мужских витаминов 2019-2020 года находится комплекс Витрум Лайф. Он включает в себя наиболее важные микроэлементы и полезные вещества, которые обеспечивают общеукрепляющий эффект и препятствуют возникновению проблем со здоровьем.
Задача витамина A заключается в нормализации обменных процессов и улучшении зрения. Витамин E насыщает кровь кислородом, а аскорбиновая кислота способствует восстановлению клеток.
Кроме того, в составе Витрум Лайф сосредоточены такие компоненты:
- Медь – влияет на состав крови.
- Цинк – укрепляет волосы и ногти.
- Селен – повышает защитные функции иммунитета.
- Марганец – снижает усталость и сонливость.
Капсулы доступны в количестве 50 или 100 шт. и продаются в картонной упаковке.
Из достоинств препарата:
- В день нужно употреблять только по 1 капсуле.
- Состав содержит все важные минералы и витамины.
- Неприятный запах отсутствует.
- Таблетки недорогие и продаются по цене от 450 до 500 руб. за 50 шт.
К недостаткам относят только наличие побочных эффектов при неправильном приеме. Еще препарат нельзя купить в каждой аптеке.
Топ спортивных
Задача «спортивных» витаминов заключается в укреплении организма мужчины, который занимается разными видами спорта и расходует много энергии. Они состоят из сочетания витаминов B и аминокислот.
Animal Pak Universal Nutrition
Спортивная добавка производится в форме таблеток, которые находятся в пакетиках для ежедневного приема. Удобная расфасовка позволяет грамотно спланировать курс употребления и определить, сколько брать с собой пакетиков при поездке в другой город.
Американский препарат содержит в своем составе 11 витаминов, 10 минеральных компонентов и большое количество аминокислот, антиоксидантов и энзимы. Такое сочетание налаживает деятельность пищеварительной системы и улучшает состояние здоровья.
Еще добавка обеспечивает все условия для быстрого сжигания жировой прослойки и появления мышечной массы. Опытные спортсмены утверждают, что продолжительный прием комплекса повышает выносливость и силовые показатели.
Витамины продаются в черной банке с герметичной крышкой в количестве 15 или 44 пакетика. Для профессиональных бодибилдеров или людей, которые занимаются силовыми нагрузками, рекомендуется употреблять 2 пакетика в день, соблюдая перерыв в 4 часа между приемами.
Минусом препарата является его дороговизна. За 44 пакетика придется заплатить не меньше 2,8 тыс. руб.
Optimum Nutrition Opti-Men
Optimum Nutrition Opti-Men является общеукрепляющим препаратом, который показан для спортсменов с постоянными физическими нагрузками. Состав комплекса насчитывает больше 70 компонентов, обеспечивающих благотворное воздействие на все внутренние органы и системы.
В их числе не только витамины, но и редкие экстракты растений, аминокислоты, глютамин и пищеварительные ферменты.
Остальные пациенты могут употреблять препарат по 1-2 таблетки в день.
Преимущества комплекса заключаются в следующем:
- Восстанавливают мышцы после интенсивных физических занятий.
- Обладает богатым и сбалансированным составом.
К недостаткам относят вероятность изменения цвета урины и дискомфорт при глотании крупных таблеток.
Ultra Men s Sport Multivitamin Formula
Спортивная добавка производится английским брендом и содержит свыше 50 ценных элементов, улучшающих состояние мужского здоровья. Действие компонентов направлено на поддержание тонуса и нормализацию функциональности ЦНС.
Минеральные вещества (магний, медь, селен и кальций) укрепляют суставы и связки, а инозитол и холин повышают мозговую активность.
Растительные экстракты укрепляют защитные функции иммунитета и положительно воздействуют на гормональную систему.
Для получения терапевтического эффекта следует употреблять добавку в течение 3 месяцев, а потом сделать паузу на такой же срок. Спортсменам показано 2 таблетки в сутки, а среднестатистическим пациентам с базовыми нагрузками – 1 шт. в день.
Из достоинств:
- Доступная стоимость и наличие в большинстве аптек и спортивных магазинов.
- Удобная упаковка.
- Универсальное назначение.
Недостатком считается резкий запах и наличие консервантов в составе.
Для борьбы с облысением
Выпадение волос у мужчин – распространенная проблема, к которой приводит гормональный дисбаланс и сбои в метаболизме. Но если вовремя приступить к профилактике облысения, можно устранить неприятное явление без сложных и дорогостоящих процедур.
Иннеов Густота волос для мужчин
Комплекс отличается небольшим количеством ингредиентов в составе, но высокой эффективностью при борьбе с облысением.
Фитостерин сосны укрепляет корни волос и обеспечивает иммуностимулирующий эффект.
Таурин налаживает баланс воды в кожных покровах и придает волосам эластичность.
Глюконат цинка способствует выработке кератина и других белков, укрепляющих волосяные луковицы. Белый виноград и зеленый чай восстанавливают кожу головы и защищают ее от негативных факторов.
Все микроэлементы и витамины быстро усваиваются, что улучшает фармакологическое действие препарата.
Приобрести Иннеов Густота волос для мужчин можно в блистерах по 60 шт. Курс терапии занимает 3-4 месяца с последующим перерывом на 3 месяца.
Велмен Трихолоджик
Витаминный комплекс пользуется большим спросом среди мужчин, которые столкнулись с массовым выпадением волос. В его составе присутствуют особые антиоксиданты и аминокислоты, которые насыщают фолликулы и ускоряют рост шевелюры.
Задача инозитола заключается в стимуляции роста волосков. Биотин используется для контролирования деятельности сальных желез. Такие вещества как холин, железо и пантотеновая кислота предупреждают седину, а ниацин обеспечивает нормальную циркуляцию крови в области головы.
Еще препарат содержит витамины групп B, C, E и D3.
Его преимущества состоят из таких характеристик:
- Комплекс имеет европейские сертификаты качества.
- Для терапевтического эффекта хватает 1 таблетки в сутки при прохождении 3-4-месячного курса.
- Препарат улучшает состояние кожных покровов и стимулирует рост волос.
- Принимать добавку можно на различных стадиях облысения.
Минусом считается то, что препарат нельзя приобрести в каждой аптеке.
Для повышения потенции
Для поддержания репродуктивных функций необходимо регулярно употреблять специальные пищевые добавки.
На рынке доступны готовые комплексы витаминов и микроэлементов, которые способствуют выработке тестостерона и повышают потенцию. Еще они улучшают кровоток в органах малого таза.
Сперотон
Считается популярным препаратом для мужчин, который повышает качество спермы, что дает больше шансов на благополучное зачатие.
Средство содержит L-карнитин и селен – необходимые элементы для улучшения состава сперматозоидов. Цинк способствует выработке тестостерона, а фолиевая кислота препятствует развитию опасных болезней у будущего ребенка.
Витамины можно выбрать в форме саше. Перед употреблением порошок нужно развести с водой, что позволит получить приятный на вкус напиток.
В такой форме препарат демонстрирует максимальную эффективность.
Паритет
Данная пищевая добавка производится из натуральных компонентов российской компанией Эвалар. Она способствует выработке тестостерона и обеспечивает положительный эффект уже после первого употребления. Ключевым элементом в составе Паритета является экстракт корня длиннолистой эврикомы, считающийся мощным афродизиаком.
Еще препарат содержит такие вещества:
- Экстракт рогов марала – обеспечивает общеукрепляющий эффект для всего организма.
- Витамин Е – снабжает кровь кислородом.
- Цинк – повышает количество и качество спермы.
- Кора йохимбе – стимулирует приток крови к органам малого таза.
Средство используется в качестве терапии эректильной дисфункции и устраняет ряд проблем с пищеварением. Продолжительность базового курса приема составляет 15 суток.
Менс Формула
Стимулирует выработку тестостерона и содержит 15 витаминов и 12 минералов. Еще при производстве препарата задействуются растительные экстракты, положительно влияющие на весь организм.
Капсулы доступны в картонной упаковке по 60 шт. Пациенту нужно принимать по 2 таблетки в сутки в течение месяца. При получении медицинских показаний и рекомендаций специалиста можно повторить курс через 1-3 месяца.
После 30
Мужчинам после 30 лет нужно употреблять комплексные пищевые добавки, особенно осенью и весной во время авитаминоза.
Дуовит для мужчин
В составе этих таблеток присутствуют все важные витамины, микроэлементы и питательные вещества, которые нужно для мужского организма:
- Витамины B – снижают содержание гомоцистеина в крови, что сокращает вероятность развития проблем с сердечно-сосдуистой системой.
- Цинк и витамин E – способствуют укреплению иммунной системы и повышению эректильной функции.
- Магний и витамин B6 – повышают стрессоустойчивость.
При употреблении 1 таблетки Дуовита в сутки можно восполнить дневную потребность организма во всех витаминах и микроэлементах.
Алфавит
Представляет собой витаминно-минеральный комплекс для поддержания мужского здоровья, укрепления внутренних органов и систем, а также повышения тонуса. Препарат обязателен для мужчин после 30 лет, т.к. он снабжает их организм важными веществами, включая:
- Каротиноиды.
- Макро- и микроэлементы.
- Витамины.
Windmill Health Products Daily Vitamin
Пищевая добавка выпускается в США и предназначается для пациентов со склонностью к анемии, избыточному весу или высыпаниям на коже.
Препарат обогащен кальцием, витаминами A и T и каротиноидами. При регулярном употреблении он укрепляет иммунитет, улучшает зрение и положительно сказывается на состоянии кожи и ногтей.
Супрадин
Данный комплекс обеспечивает общеукрепляющий и профилактический эффект. Его рекомендуют принимать при сезонном авитаминозе или проблемах с обменом веществ. Состав содержит 12 витаминов и большое количество минералов.
В отзывах пациентов упоминается об эффективном устранении чрезмерной утомляемости и сонливости днем. Препарат восстанавливает жизненные силы организма и повышает запас энергии.
После 40
Компливит Антистресс
Является эффективным поливитамином, который разработан для мужчин возрастом 40 лет с постоянными умственными и физическими нагрузками. Он обогащен аскорбиновой кислотой, растительными экстрактами и витаминами разных групп. Таблетки употребляются в течение 30 суток по 1 шт. в день.
Они устраняют стрессы и депрессивные состояния, оказывают противовоспалительный эффект и борются с проблемами пищеварительной системы.
Велмен Плюс
Препарат отличается высокой концентрацией жирных кислот, которые важны для мужского организма в среднем возрасте. Он укрепляет иммунную систему и способствует нормализации обменных процессов.
Велмен Плюс содержит минералы, витамины и каротиноиды.
При употреблении таблеток в течение месяца можно увидеть улучшение работоспособности и выносливости.
Mega Food
Биологически активная добавка отличается высокой концентрацией ферментов и дрожжей. За счет возможности утолять чувство голода, ее можно принимать натощак.
В препарате нет железа, что разрешает употреблять его при повышенном уровне гемоглобина. Еще в составе отсутствуют консерванты и ГМО.
New chapter every man s one daily multi
Комплекс содержит все полезные элементы после 40 лет. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, борется со стрессами и восстанавливает нормальное артериальное давление. Содержащиеся в составе витамины A и E обеспечивают антиоксидантный эффект.
Fancl
Мужская пищевая добавка выпускается в Японии и продается в пакетиках по 7 капсул. В ее составе присутствует большое количество ценных элементов, включая экстракты куркумы и устриц, цинк, экстракт мака и витамины группы B.
Старше 50
Centrum Silver Adults 50
В топе самых лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин после 45-50лет находится препарат Centrum Silver. Недорогие витамины этой серии восполняют суточную потребность организма в витаминах и обеспечивают укрепление всего организма.
Алфавит 50 Плюс
Комплекс отличается сбалансированным содержанием ингредиентов и хорошей усвояемостью организмом. Таблетки борются с возрастными изменениями и поддерживают тонус всех органов и систем. Препарат показан даже для представителей мужского пола после 60 лет.
Побочные эффекты и противопоказания врачей
Несмотря на высокую эффективность, у пищевых добавок есть и побочные эффекты. Они связаны с аллергической реакцией или индивидуальной непереносимостью компонентов. В случае противопоказаний у пациента могут проявляться головные боли, сонливость, кожные высыпания и аллергии.
