Имбирный корень – уникальное растение, которое обладает целебным составом. Особенно известны его сильные жиросжигающие свойства, поэтому часто пряность используют для похудения. Из нее изготавливаются разные средства, напитки, отвары, которые улучшают обмен веществ, ускоряют процессы сжигания жира. Кроме того, имбирь оказывает благотворное воздействие на функционирование внутренних органов, при помощи него можно не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья.
Полезные свойства для похудения
Уникальные свойства имбирного корня для похудения известны уже давно и остаются актуальными по сей день. В составе этого растения имеется высокое содержание витаминов и минеральных компонентов.
В нем имеется аскорбиновая кислота, группа витаминов В, А, Е, РР, а также содержится кальций, железо, калий, медь, марганец, натрий, магний и многие другие микроэлементы. Помимо этих веществ имеются углеводы, жиры, клетчатка.
Отдельное внимание стоит обратить на свойства для похудения, которыми обладает имбирный корень:
- При его употреблении подавляется чувство аппетита. Именно это способствует быстрому снижению веса.
- Он снижает показатели гормона кортизола. Этот гормона выделяется в организме человека во время стресса. Увеличение его количества часто приводит к набору лишнего веса.
- Ускоряет обмен веществ. Жгучая пряность усиливает в организме прилив тепла. Это ускоряет протекание всех обменных процессов. Все калории, которые поступают в организм, переходят в состояние энергии, а не откладываются в виде жира.
- Происходит усиление кровообращения. Это способствует очищению организма от шлаков, вредных веществ, токсинов, вредного холестерина. Ускоренное кровообращение быстрее доставляет витамины и питательные компоненты к клеткам, оно эффективнее расходует жиры.
- Имбирь улучшает деятельность органов пищеварительной системы. Пряность приводит в норму показатели кислотности в желудке, усиливает активное переваривание пищи. Именно это купирует процессы гниения в кишечнике. Патогенные компоненты не попадают в кровь и не откладываются в виде шлаков.
Средства из имбиря для похудения
Существует огромное количество средств для похудения, которые можно сделать из имбирного корня. Многие из них можно применять в домашних условиях. Их можно включать в состав диеты. Но все же чтобы снижение веса было быстрым, лучше их совмещать с тренировками.
Имбирный чай
Чай с имбирным корнем считается полезным напитком, который наполняет бодростью, повышает энергию и усиливает метаболизм. Он отлично подойдет для похудения.
Чтобы правильно сделать напиток, стоит соблюдать следующие рекомендации:
- Небольшой кусочек имбирного корня следует очистить и протереть через мелкую терку.
- Сырье можно добавить в заварку и залить горячей водой. Чай и имбирь берется в пропорция 1:2.
- Заваривать следует в течение 10-15 минут.
- Пить чай можно вместе с лимоном и медом.
- Если вы хотите получить насыщенный напиток, то можно сделать настой. В термос помещается 2 ст. ложки имбиря и заливается кипятком. Настаивать стоит 6 часов.
- Хорошее действие оказывает имбирный чай с чесноком. Несколько зубчиков чеснока и корень имбиря нарезают на мелкие кусочки, выкладывают в термос, заливают горячей водой и оставляют настаиваться в течение часа. После напиток процеживается, его можно пить вместо чая.
- В копилку можно добавить еще один интересный рецепт чая. Кусочек имбирного корня протирается, выкладывается в емкость, к нему добавляется несколько листьев мяты. Далее заливается все 1,5 литрам горячей воды и настаивается 15 минут. После в напиток добавляются 2 ст. ложки меда, щепотка молотого перца и немного сока лимона. Пить чай рекомендуется в теплом виде.
Напиток с кефиром
Для похудения можно пить жиросжигающий напиток из имбиря и кефира. Он ускоряет метаболизм, улучшает процессы пищеварения, устраняет отеки.
Приготовление напитка осуществляется в несколько этапов:
- В стакан наливается нежирный кефир.
- Далее добавляется щепотка молотого имбиря.
- Подсыпается ½ ч. ложки корицы.
- Немного добавляется красного перца чили.
- Все хорошо смешивается и выпивается.
Тонизирующий напиток с мятой и кардамоном
Коктейль получается очень вкусным и ароматным. При его употреблении организм насыщается энергией, устраняется сильная усталость, улучшается настроение, запускаются обменные процессы.
Как приготовить:
- В емкость наливается по 120 мл сока лимона и апельсина.
- После сок переливается в блендер, к нему добавляется 50 грамм мяты и все хорошо перемешивается.
- Небольшой кусочек имбиря протирается и добавляется в напиток.
- Дополняется кардамоном по вкусу.
- Если потребуется, то напиток можно разбавить водой.
Напитки с имбирем отлично помогают скинуть лишний вес всего за несколько недель применения. Результаты можно будет увидеть примерно через 10-14 дней после начала использования средств. Дополнительно пряность можно добавлять в овощные салаты, десерты, она придаст им необычный вкус, а также сделает более полезными.
