Выбираем лучшие витамины Д для взрослых

Дефицит витамина D негативно сказывается на состоянии человеческого здоровья. Нехватка этого вещества приводит к возникновению разных проблем со здоровьем у детей и взрослых. Чтобы предотвратить развитие нарушений, нужно приобрести препараты с витамином Д и пройти курс терапии.

Свойства солнечного витамина

Витамин Д вырабатывается при употреблении некоторых продуктов питания, а также во время пребывания под солнцем. Являясь жирорастворимым, натуральный витамин стремительно расщепляется при попадании в организм Он обладает такими свойствами:

1. Поддерживает защитные функции иммунной системы.
2. Стимулирует формирование нервных клеток.
3. Устраняет воспаление.
4. Повышает эффективность лечения болезней сердца и сосудов.
5. Способствует обмену Ca и P в костной системе.
6. Обеспечивает укрепление организма.
7. Создает правильные условия при беременности и формировании здорового плода.
8. Налаживает функциональность мышц.
9. Укрепляет кости и зубы.
10. Избавляет человека от синдрома хронической усталости.
11. Поддерживает здоровье нервной системы.

Первые упоминания о витамине Д появились в 1922 году, а его открывателем стал биохимик Элмер Макколум. В выборе названия ученый руководствовался порядковым номером вещества – тогда это был четвертый открытый витамин. А латинская буква D является 4-ой по счету.

В современной медицине вещество называется провитамином, что обусловлено прохождением ряда биологических реакций.

Для чего нужен витамин D

Разбираясь, что представляет собой витамин Д и какой лучше купить взрослому, важно учитывать его воздействие на организм. Биологически активная добавка обеспечивает эффективное всасывание кальция кишечником и поддерживает плотность костной ткани. Еще она влияет на формирование костей и способствует профилактике онкологических, инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

Витамин нужен для обмена веществ и нормального функционирования репродуктивной системы мужчин и женщин. Специалисты утверждают, что дефицит вещества повышает риск возникновения рака молочной железы, органов ЖКТ, мочевого пузыря, почек и яичников.

Многие жители России переживают нехватку или острый дефицит витамина. Это объясняется неблагоприятной экологической ситуацией и климатическими условиями. В холодную пору, когда число солнечных дней сокращается, выработка витамина Д под воздействием ультрафиолета приостанавливается. Единственным источником в этот период являются продукты питания. Однако концентрация вещества в их составе невысокая, поэтому приходится покупать препараты на основе данного вещества в аптеке.

Необходимые дозировки

Дозировку витамина рассчитывают с учетом возраста и состояния пациента. Кроме того, необходимо обращать внимание на назначение и форму выпуска.

Для профилактики болезней можно воспользоваться такой суточной нормой:

1. По 1 таблетке добавки 3 раза в сутки.
2. По 1 капсуле 1-2 р/сут.
3. По 1-2 капли 1 р/сут.

Врачи советуют добавлять пару капель витаминного комплекса в жидкость и выпивать 1-2 раза в день. При вынашивании ребенка лучше принимать витамин Д по 2-3 капли в сутки.

Людям с избыточным весом дозировку можно увеличить до 12-20 капель в сутки. Высокая доза показана пациентам с проблемами пищеварительной системы, сахарным диабетом или дефицитом витамина.

Лекарственные виды

Ведущие производители витаминных комплексов выпускают разные формы витамина Д для мужчин и женщин. Среди них:

1. Таблетки. Представляют собой прессованную разновидность витамина, где в 1 таблетке присутствует 200 МЕ холекальциферола. Назначаются детям от 1 года и взрослым.
2. Раствор. Отличается водной или маслянистой консистенцией. Для определения суточной нормы учитывают возраст человека.
3. Капсулы. Выполнены в виде маленькой колбочки с оболочкой из желатина.
4. Пастилка. Напоминает желейную конфету со сладковатым и приятным вкусом.
5. Спрей. Продается во флаконе с дозатором. Вещество распыляют под язык 1 раз в сутки.
6. Раствор для инъекций на водной основе. Предназначается для борьбы с патологическими заболеваниями, включая мальабсорбцию и гипокальциемическую тетанию. Противопоказан аллергикам и людям с индивидуальной непереносимостью вещества.

Топ 7 популярных и лучших препаратов с витамином D

В рейтинг лучших препаратов на основе витамина Д входят следующие комплексы:

1. АкваДетрим «Medana» (Польша). Подходит как для новорожденных, так и для взрослых. Отличается быстрой всасываемостью и невысокой ценой.
2. Вигантол (Германия). Может применяться маленькими детьми и взрослыми. Усваиваемость – 100%. Характеризуется экономичным расходом и доступной стоимостью.
3. BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement (США). Обладает особой формулой и натуральным составом. Предназначается для восстановления микрофлоры кишечника.
4. Минисан витамин D «Verman» (Финляндия). Показан мужчинам и женщинам возрастом от 18 до 50 лет.
5. Ультра D «ORION PHARMA» (Финляндия). Разработан для мужчин, кормящих матерей и беременных женщин.
6. Витамин D «Эвалар» (Россия). Используется людьми разного возраста. Состоит из натурального кальциферола и лимонного сока в порошкообразной форме.
7. DETRIMAX D3 (США). Назначается пожилым пациентам после 50 лет. Характеризуется удобной дозировкой и способностью укреплять организм. Используется с целью профилактики остеопороза.

АкваДетрим Medana

Выпускается во флаконах по 10 мл. Обладает универсальной формулой на водной основе, которая характеризуется 100% усвоением кишечником. Страна-производитель – Польша. Препарат употребляют 1 раз в сутки с продуктами питания. Грудничкам его дают вместе с материнским молоком.

Точная суточная норма назначается специалистом. 1 капля содержит 500 МЕ, а стоимость флакона составляет от 192 руб.

Среди преимуществ АкваДетрим:

1. Быстрая всасываемость.
2. Удобная упаковка.
3. Экономичный расход. Флакона хватает для 100-дневного курса.
4. Положительные отзывы врачей и пациентов.
5. Доступная стоимость при высоком качестве.

Из недостатков выделяют вероятность развития аллергии.

Вигантол

Этот холекальциферол подходит для спортсменов и людей с повышенной физической активностью. Производится в Германии и продается во флаконах по 10 мл.

Добавку нужно принимать во время приема пищи 1 раз в сутки. В таком случае она лучше усваивается.

Средняя стоимость препарата в аптеках составляет 223 рубля.

Преимущества:

1. 100% усвоение.
2. Отсутствие в составе бензилового спирта.
3. Отсутствие запаха.
4. Положительные отзывы.
5. Подходит для грудничков, подростков и взрослых.
6. Экономичный расход.
7. Невысокая цена.

В случае отклонений от дозировки возможны аллергические реакции и другие побочные эффекты. Чтобы приобрести Вигантол в аптеке, придется получить рецепт.

BioGaia ProTectis Baby With Vitamin D Probiotic Supplement

Является комбинированным препаратом на основе витамина D и лактобактерий Рейтери (пробиотика). Подходит для грудничков. Форма выпуска – флаконы с каплями объемом 10 мл.

Добавку употребляют каждый день по 5 капель. Перед использованием емкость взбалтывают. В 5 каплях содержится 400 МЕ кальциферола и 100 млн КОЕ бактерий.

Из достоинств:

1. Натуральный состав и особая формула.
2. Эффективное восстановление кишечной микрофлоры.
3. Может использоваться с рождения и до глубокой старости.
4. Пользуется положительными отзывами.
5. Обладает оптимальным соотношением цены и качества.
6. Подходит для хранения в холодильнике.
7. Экономичный расход. Флакона хватает на 1,5 месяца при приеме по 5 капель в сутки.

К недостаткам относят:

1. Сравнительно высокую стоимость.
2. Необходимость оберегать от замораживания при хранении в холодильной камере.
3. Недоступность в городских аптеках. Препарат приходится заказывать в интернете.

Минисан Витамин D Verman

Производится финской торговой маркой «Verman». В одном флаконе имеется 100 таблеток по 800 МЕ действующего вещества в каждой.

Взрослым рекомендуется употреблять 1 таблетку утром каждый день в течение месяца. За упаковку придется заплатить 818 руб.

Список преимуществ включает в себя такие пункты:

1. Отсутствие в составе химических компонентов, красителей и ароматических добавок.
2. Оптимальная дозировка (разрешается разделять таблетку пополам).
3. Универсальное назначение. Минисан подходит как для мужчин, так и для женщин, включая беременных и кормящих грудью.
4. Масса положительных отзывов.
5. Приятный вкус и аромат.
6. Эффективное укрепление защитных функций иммунной системы.
7. 100% усваиваемость.

Минусом считается дороговизна препарата.

Ультра D Orion Pharma

Биологически активная добавка применяется для восполнения нехватки кальциферола в человеческом организме.

Препарат принимается по 1-2 таблетки 1 раз в сутки. В 1 шт. содержится 100 МЕ витамина Д3, фруктового ароматизатора и ряда других вспомогательных добавок.

Флакон с 60 таблетками стоит 755 руб. За 122 шт. придется заплатить 1045 руб.

При изучении состава и воздействия комплекса выделяют следующие достоинства:

1. Хорошая усвояемость кишечником.
2. Удобство применения.
3. Можно употреблять без жидкости.
4. Приятный запах и вкус.
5. Безопасность.
6. Соответствие всем стандартам качества.
7. Улучшение абсорбции Ca из желудка с последующей доставкой к тканевым структурам.
8. Универсальное назначение. Подходит для женщин и мужчин разного возраста.
9. Рекомендован при проблемах с менструальным циклом.
10. Производится только финской компанией, где проходит строжайший контроль качества.

При этом таблетки можно употреблять только вместе с жирной пищей, а в случае индивидуальной непереносимости компонентов у пациента может развиваться аллергическая реакция.

Витамин D Эвалар

Комплекс продается в небольших упаковках, где находится 60 жевательных таблеток на основе натурального кальциферола и лимонного сока в порошковой форме.

Производится российской компанией «Эвалар». Способ употребления следующий: таблетка кладется под язык. Курс занимает от 1 до 2 месяцев. После этого выдерживается перерыв в полгода.

Одна таблетка имеет 600 МЕ действующего вещества. Стоимость Эвалара составляет 440 руб.

К достоинствам относят:

1. Возможность применения для профилактических целей.
2. Состав не содержит химических добавок и полностью натуральный.
3. Благотворное влияние на эндометорий.
4. Подходит для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.
5. Доступная стоимость.

Detrimax D3

Кальциферод продается в таблетках для внутреннего применения. Разработан для пациентов от 50 лет. Производится в США.

Принимается по 1 или ½ таб. 1 раз в день при употреблении пищи. Курс приема – 30 суток. Содержание действующего вещества в таблетке – 1000 МЕ. Средняя стоимость упаковки с 30 шт. составляет 330 руб. За 60 таблеток придется заплатить 665 руб.

Из преимуществ:

1. Удобная дозировка.
2. Укрепление иммунитета.
3. Профилактический эффект при возрастных изменениях у женщин.
4. Сочетание невысокой стоимости и хорошего качества.

К негативным характеристикам относят наличие в составе подсластителя. При отклонении от дозировки возможны побочные эффекты в виде слабительного действия.

Делаем правильный выбор препарата

Разбираясь, как выбрать витамин Д, нужно учитывать такие рекомендации:

1. Ознакомьтесь с рейтингом самых популярных комплексов, их ценами и эффективностью.
2. Почитайте отзывы покупателей.
3. Перед посещением аптеки или выбором витаминов в интернете проконсультируйтесь со специалистом.
4. Лучше покупать продукцию у проверенных поставщиков (в аптеках или на официальных сайтах).

Шаг 1 – Цель приема

Важный критерий выбора – цель приема препарата. Одни комплексы разработаны для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Другие устраняют острый дефицит витамина в организме и применяются в качестве лечебного средства.

Шаг 2 – дозы и схема приема

Дальше следует ознакомиться с рекомендуемой дозировкой и схемой приема. Ее можно прочитать в инструкции, которая находится в упаковке, или уточнить у врачей.

Шаг 3 – формы выпуска

Поскольку витаминные комплексы продаются в разных формах, выбирайте то, что подходит лично вам. Специалисты утверждают, что наиболее эффективны растворы для внутренних инъекций и капсулы, которые кладутся под язык.

Шаг 4 – выбираем препарат

В завершение остается посмотреть на список лучших препаратов на основе витамина Д или проконсультироваться со специалистами.