Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Алкоголь и похудение: можно ли пить спиртные напитки

Статью подготовил:
author
Sport_team

21.06.2019
алкоголь и вес

Любой продукт имеет определенное количество калорий. То же касается и напитков. Особенно это важно учитывать тем, кто придерживается строгой диеты и внимательно подбирает продукты. Не являются исключением спиртные напитки. Они тоже допустимы при похудении, а иногда даже полезны.

Польза алкоголя

Нет строгого ограничения алкоголя во время похудения. Каждый напиток по-своему полезен. Особенно это касается сухого и полусухого вина. Пиво тоже будет полезно, так как оно успокаивает и снимает стресс. Даже крепкие напитки в небольшом количестве принесут пользу. Виски или коньяк взбодрят после тяжелого дня, поднимут иммунитет. Таким образом, если вы находитесь на диете, то алкоголь будет допустимым и лучше отдать предпочтение вину.

Безусловно, польза будет только в том случае, если употреблять напитки умеренно. Это, конечно, понятие растяжимое. В среднем это бокал вина или 50 г коньяка или виски.

вино и вес

Каждый напиток оказывает свой эффект:

  • Сухое вино самое полезное. Содержит большое количество полезных веществ и имеет низкую калорийность. И красное и белое вино ускоряют процесс расщепления жиров.
  • Шампанское. Тоже своего рода вид вина, поэтому тоже несет пользу. Наименее калорийное – это сорт брют. В нем всего 3 грамма сахара на 1 литр.
  • Пиво светлых сортов. Пара бокалов ни как не скажутся. Но вот от темных сортов лучше отказаться. Кроме того, нужно смотреть крепость напитка и выбирать пиво до 5 градусов. Не стоит использовать закуску, так как она вызывает жажду.

Таким образом, употреблять алкоголь можно. Он поможет снять стресс, расслабит вас, уже не нужно будет заедать плохое настроение тортом. Достаточно выбирать напитки с меньшим содержанием сахара: сухие вина, светлое пиво, виски, коньяк. Дозировка превышаться тоже не должна.

 

Предыдущий Пост

Как ускорить процессы метаболизма после сна

Следующий Пост

Хлеб при похудении: какие сорта можно есть и стоит ли

Следующий Пост
хлеб

Хлеб при похудении: какие сорта можно есть и стоит ли

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • Почему Милан станет чемпионом Италии а Златан Ибрагимович лучшим бомбардир турнира
  • Чего ждать от брянского Динамо в текущем сезоне ФНЛ
  • Необычные заготовки на зиму: вяленые овощи, варенье из роз, соленые арбузы
  • Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Биография футболиста Эдена Азара

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Алиса к записи Советы беременным по выбору лучших витаминов
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.