Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

«Метелка» избавит вас от шлаков и токсинов

Статью подготовил:
author
Sport_team

31.07.2019
щетка

Салат «Метелка» или «Щетка» полезный салат с очищающим воздействием, который полезно употреблять для похудения. Готовится он с использованием фруктов и овощей, которые шинкуются в виде тонкой соломки. Салат представляет огромную пользу для организма, в нем имеются разнообразные витамины и полезные элементы, которые обеспечивают полноценное функционирование внутренних органов и систем.

В этой статье:

  • Как действует на организм
  • Рецепт классического салата
  • Фруктово-овощной салат

Как действует на организм

Салат «Метелка» готовится из овощей, которые способствуют полноценной чистке организма. Обычно для приготовления применяется морковка, свекла, яблоки. В составе имеется клетчатка, она оказывает благотворное влияние на функционирование желудка, кишечника. Кроме этого, она надолго подавляет чувство голода, поэтому этот элемент имеет важное значение для похудения.

Польза салата «Щетка» для здоровья состоит в следующем:

  • Насыщает организм полезными элементами, витаминами, микроэлементами.
  • Наполняет желудок клетчаткой, которая на длительное время снижает аппетит.
  • В незначительных количествах сжигает жировые отложения.
  • Очищает организм от токсинов, вредных компонентов, шлаков, радионуклидов.
  • Выводит лишнюю жидкость, тем самым избавляет от сильных отеков.
  • Приводит в норму обмен веществ.
  • Нормализует работу почек.
  • Чистит печень от токсинов, шлаков, улучшает ее функционирование.
  • Оказывает положительное влияние на общее состояние.
  • Выводит вредный холестерин из крови.

состав щетки

Салат «Метелка» может применяться для чистки всего организма, не только пищеварительных органов. Если из области ЖКТ будут полностью устранены ядовитые элементы, то они не попадут в другие внутренние органы, в состав крови, это сможет предотвратить развитие опасных проблем со здоровьем.

Рецепт классического салата

Для сжигания жировых отложений, очищения можно 2-3 раза в 7 дней есть салат, который делается по классическому рецепту. Готовится он легко, и для него требуется минимальное количество продуктов.

Для салата следует подготовить следующие компоненты:

  • Она средняя красная свекла.
  • Морковь – 300 грамм.
  • Ломтик белокочанной капусты на 700-800 грамм.
  • Растительное масло для заправки – 5-10 мл.

Для начала следует нарезать капусту в виде тонкой соломки. Ее следует хорошо отжать руками, чтобы овощ пустил сок. Корнеплоды нужно почистить от шкурки и протереть через терку с крупными зубцами. Все овощи выкладываются в миску, дополняются маслом и перемешиваются.

Салат можно употреблять в течение всего дня, он подойдет на завтрак, обед, ужин. Его также можно использовать в виде перекусов.

Фруктово-овощной салат

Салат «Метелка» часто дополняется яблоками. Это улучшает вкус блюда, но также повышает его полезные свойства. Особенно хорошо его употреблять в составе очищающей диеты.

щетка с яблоком

Для салата будут нужные ингредиенты из списка:

  • Зеленые яблоки – 3-4 штуки.
  • Морковка – 400 грамм.
  • Свежая красная свекла – 2 корнеплода.
  • Половина лимона.
  • Оливковое масло – 1 большая ложка.

Корнеплоды и яблоки промываются от грязи. Далее с корнеплодов удаляется шкурка, их следует протереть вместе с яблоками через терку с крупными зубцами. Все тщательно перемешиваем и отжимаем сок. Добавляем сок лимона и оливковое масло, смешиваем.

Употреблять салат «Метелка» можно несколько раз в неделю. Если он используется для похудения, то дополнительно в рацион следует вводить овощи, фрукты, отварное куриное мясо, говядину, нежирную рыбу. Все блюда следует готовить на пару, тушить или отваривать. А вот от вредных продуктов с высокой калорийностью стоит отказаться. И конечно не стоит забывать про выполнение физических упражнений.

Предыдущий Пост

Богатая жизнь футболиста Мохаммеда Салаха (фото)

Следующий Пост

Короткая и эффективная тренировка для тех, у кого сидячая работа

Следующий Пост
Короткая и эффективная тренировка для тех, у кого сидячая работа

Короткая и эффективная тренировка для тех, у кого сидячая работа

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • 1Win бонусы на спорт
  • 5 самых популярных компьютерных игр
  • Выбор зарядного устройства для электросамоката и правила зарядки
  • Все о мужских кедах и слипонах: виды, материалы, советы по подбору
  • Модные тенденции солнцезащитных очков 2021-2022

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • ваи к записи Выбор лучшей шапочки для плавания при посещении бассейна
  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.