Гипотиреоз щитовидки и похудение: советы и сложности

Набор веса не всегда возникает при чрезмерном употреблении высококалорийной пищи и ведении малоподвижного образа жизни. Бывает, что увеличение массы тела происходит из-за различных проблем со здоровьем, к примеру, по причине развития гипотиреоза щитовидной железы. В этом случае требуется проконсультироваться с эндокринологом. Часто недостаток гормонов щитовидки требует полного изменения образа жизни, но и без длительного лечения в этом деле тоже никак не обойтись.

Советы эндокринолога

Гипотиреоз  является реакцией организма на снижение выработки щитовидкой гормонов, которые обеспечивают поддержание в норме обменных процессов. При существенных нарушениях и нехватке гормонов в организме замедляется метаболизм, а количество жировых отложений становится намного больше. Поэтому не трудно догадаться, что это может привести к увеличению веса.

При гипотиреозе эндокринолог назначает гормональную терапию, обязательно учитываются показатели проведенных исследований и анализов.

При лечении особенно важно придерживаться некоторых правил:

• Ни в коем случае не нужно голодать, это может нанести серьезный вред здоровью. Важно подсчитывать калории и питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
• Количество калорий в день для женщин должно быть не более 1500 ккал, а для мужчин – 2500 ккал.
• Для похудения назначаются таблетки, но они не должны иметь в составе женских половых гормонов эстрогенов и кальция. Данные вещества вызывают усиленный набор веса.
• Каждый день следует по полчаса заниматься спортивными упражнениями.
• Если процесс похудения сопровождается резкими колебаниями веса, то врач может отменить все диеты и препараты. Сдаются анализы и проводятся дальнейшие исследования. На основе них подбирается терапия для стабилизации состояния.
• Если у пациента отмечается повышенная выработка инсулина из-за высоких показателей глюкозы в крови на фоне сахарного диабета, то эндокринолог может прописать прием препаратов для снижения инсулина в крови.
• Обязательно нужно четко соблюдать диету, которую прописывает врач-диетолог. Ее нельзя самостоятельно менять и дополнять.
• Минимум два раза следует выполнять УЗИ щитовидной железы.

Особенности питания

Особое значение при гипотиреозе имеет питание, оно должно быть сбалансированным и правильным. Его должен назначать диетолог, именно он дает памятку с разрешенными и запрещенными продуктами, а также примерное меню на неделю.

Среди главных особенностей питания стоит выделить:

• Обязательно нужно употреблять пищу с содержанием тирозина. К ней можно отнести нежирное мясо, рыбу, грудку курицы, мясо индейки, молочную продукцию с низкой жирностью.
• Стоит включать в меню продукты с содержанием йода (различные морские продукты). Но не нужно каждый день употреблять йодированную соль, достаточно подсаливать пищу 2-3 раза в неделю.
• Чтобы похудение было быстрым и легким, важно поступление белка. Этот компонент имеется в куриных яйцах, белом мясе птицы, морских продуктах.
• Не стоит забывать про еду с селеном – орехи, брокколи, лук, лосось, тунец, нежирное мясо.

Важно помнить, что гипотиреоз щитовидной железы – это серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода. Но все же на начальном этапе стоит проконсультироваться с эндокринологом, именно специалист сможет подобрать правильное лечение, которое поможет быстро нормализовать здоровье и скинуть лишний вес.