Выбираем беговую дорожку для занятий на дому

Оценка технических параметров и габаритов спортивного оборудования позволяет выяснить, что лучше – беговая дорожка или эллиптический тренажер. Регулярные тренировки в домашних условиях положительно сказываются на самочувствии, снижая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника.

Критерии выбора хорошей дорожки

Покупателю необходимо знать, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. При подборе оборудования учитывается тип конструкции и мощность установленного электродвигателя. Поскольку тренажер устанавливается в жилом помещении, то необходимо учесть габариты изделия в рабочем или сложенном состоянии. В конструкции дорожек предусмотрен электронный контроллер, позволяющий изменять нагрузку. Часть тренажеров оснащается блоками беспроводной связи, позволяющими настраивать работу через приложение, установленное на смартфоне.

Тип

Перед тем как подобрать тренажер, необходимо ознакомится с основными видами оборудования:

1. Орбитрек, предназначенный для проработки всех групп мышц человека, предусматривает работу руками. Использование оборудования требует повышенной физической выносливости. Установка имеет повышенную стоимость и габариты, что затрудняет использование изделия в малогабаритных квартирах.
2. Велотренажер, не создающий нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Рекомендуется пожилым людям, но монотонное вращение педалей велосипеда на месте приводит к быстрому утомлению пользователя.
3. Стандартная дорожка для бега, предназначенная для людей, которых не устраивают орбитрек или велотренажер. Оборудование поддерживает программируемые виды тренировок, предусмотрена возможность ходьбы или бега. Изменение наклона платформы повышает физическую нагрузку. Следует учитывать, что существуют виды беговых дорожек без амортизации, что негативно влияет на опорно-двигательный аппарат человека.
4. Эллипсоид, позволяющий снизить нагрузки на суставные части, которые подвержены риску травмирования на стандартных беговых тренажерах. Оборудование стимулирует функционирование сердечно-сосудистой системы и способствует снижению веса.
5. Любителям плавания на байдарках сохранить форму в зимнее время позволит посещение тренировочной базы или гребной тренажер, установленный дома. Установка позволяет регулировать степень нагрузки; чтобы удержать ноги, используются площадки с ремнями для фиксации.

Перед тем как выбрать беговую дорожку для дома, необходимо ознакомиться с существующими типами оборудования:

1. Механические установки; движение полотна осуществляется за счет мускульной силы человека. Преимуществом изделия является отсутствие электрических компонентов, требующих подачи питания от сети переменного тока. К недостаткам относятся сниженный функционал и отсутствие системы амортизации бегового полотна.
2. Магнитные – отличаются от механического оборудования установкой постоянных магнитов, сглаживающих рывки при движении полотна. Оборудование не требует подключения к сети питания, в конструкции не предусмотрена система амортизации. Для пенсионеров или людей с заболеваниями суставов не рекомендуется использование изделий без демпферов бегового полотна.
3. Электрические тренажеры оборудованы мотором с электронным контроллером, который изменяет скорость движения полотна в соответствии с заданной программой. Предусмотрена регулировка угла наклона беговой поверхности, пользователь может создавать собственные программы тренировки. Оборудование оснащено системой амортизации, но из-за применения электрического привода увеличиваются размеры и вес установки.

Мощность

При решении вопроса, какую беговую дорожку лучше купить для дома, следует учитывать мощность электропривода. Повышенная отдача двигателя позволит эксплуатировать оборудование пользователям с излишним весом. Увеличенная мощность снижает уровень шума, но следует учитывать повышение нагрузку на электрическую сеть дома. Качественные тренажеры оснащаются блоками интеллектуального управления, позволяющими снизить расход электроэнергии.

Размер

Размеры оборудования оказывают влияние на эффективность тренировочных процессов. При подборе учитывается ширина и длина дорожки; габариты ленты должны быть достаточными для движений ног пользователя и не стеснять перемещения тела или рук (например, во время пробежки). Установка, предназначенная для квартиры, оснащается складными элементами, поэтому можно хранить тренажер на балконах или в специальных нишах.

Программное обеспечение

Электронный блок управления изменяет скорость движения и угол установки бегового полотна. Программы тренировок позволяют укрепить мышцы, стимулировать сердечно-сосудистую деятельность, скорректировать массу тела пользователя. В конструкции блока управления предусмотрены разъемы для подключения датчика пульса, позволяющего контролировать нагрузку в автоматическом режиме. Пользователь может создавать индивидуальные программы тренировок с учетом возраста, веса, роста и пола.

Лучшие бюджетные дорожки для дома

В рейтинг лучших тренажеров бюджетной категории (до 40 тыс. руб.) для домашнего использования вошли:

• Intensor T090;
• Body Sculpture BT 2740;
• Unixfit ST 510T;
• Torneo Linia T 203;
• Family ТМ 100.

Intensor T090

Дорожка Intensor T090 категории мини с электрическим приводом рассчитана на пользователя весом до 110 кг. На дисплее отображается информация о пройденной дистанции, затраченных калориях и текущей скорости бега. Предусмотрена плавная регулировка скорости бега (от 0,8 до 12 км/ч), имеется гнездо для коммутации датчика частоты сердцебиения. Пользователь может выбрать любую из 25 программ (например, для похудения). Модель не оснащается регулятором угла наклона беговой поверхности; вес установки составляет 32 кг.

Body Sculpture BT 2740

Компактная складная дорожка Body Sculpture BT 2740 относится к категории оборудования магнитного типа. В конструкции применен контроллер, на дисплее отображается пройденная дистанция, предусмотрена функция измерения пульса. Пользователь вручную выбирает степень нагрузки (8 градаций); угол установки полотна регулируется перед началом тренировки. Конструкция тренажера рассчитана на вес 120 кг, в основании находятся регулируемые опоры, позволяющие установить оборудование на неровном полу. Вес тренажера составляет 36 кг.

Unixfit ST 510T

Электрический тренажер Unixfit ST 510T имеет вес 37 кг; предусмотрена регулировка скорости бега в пределах 0,8-10 км/ч. Для привода полотна используется электрический двигатель переменного тока мощностью 1000 Вт, регулировка угла наклона полотна отсутствует. Блок управления содержит 12 тренировочных программ, на дисплее отображаются основные параметры тренировки (включая частоту пульса). В конструкцию встроены динамики, позволяющие прослушивать музыкальные композиции, записанные в память смартфона или портативного проигрывателя файлов MP3.

Torneo Linia T 203

Дорожка Linia T 203 от бренда Torneo поддерживает всего 3 тренировочные программы. Беговое полотно имеет размеры 1100х400 мм, максимальная скорость движения достигает 13 км/ч. Мощность мотора составляет 700 Вт. В конструкции предусмотрен кронштейн для установки бутылки с водой. Оборудование оснащается шарнирами, позволяющими собрать тренажер для хранения в помещении. Опоры оснащены винтовыми компенсаторами, нивелирующими неровности напольного покрытия. Масса установки достигает 47 кг; конструкция рассчитана на пользователей весом до 100 кг.

Family ТМ 100

Электрический тренажер Family ТМ 100 оснащается электродвигателем мощностью 1,25 л.с., скорость движения полотна размером 1050х320 мм регулируется в пределах 1-10 км/ч. Для выбора программы используется компьютер, в памяти которого хранится 7 алгоритмов работы. На поручне предусмотрен кронштейн для крепления планшетного компьютера – пользователь может просматривать видео или прослушивать музыку во время тренировки. При падении из разъема выдергивается ключ, что приводит к аварийной остановке тренажера.

Лучшие беговые дорожки среднего сегмента

В топ 5 лучших дорожек среднего ценового диапазона (от 40 до 60 тыс. руб.) входят:

• Family ТМ 400А;
• Clear Fit Eco ET 14 AI;
• Unixfit MX 450V;
• Family ТМ 450A;
• Unixfit MX 800S.

Family ТМ 400А

Электрическая дорожка Family ТМ 400А оснащена двигателем мощностью 2 л.с., регулируемой по углу наклона беговой площадкой. Контроллер поддерживает 16 тренировочных программ. Предусмотрено гнездо для установки ключа аварийной остановки. На поручне присутствует кронштейн для бутылки с водой, имеется подставка для малогабаритного планшетного компьютера. Беговая поверхность имеет размеры 1200х400 мм, максимальный вес спортсмена – 130 кг. Оборудование имеет массу 51 кг; предусмотрена возможность складывания тренажера для хранения.

Clear Fit Eco ET 14 AI

В конструкции дорожки Clear Fit Eco ET 14 AI применен электродвигатель мощностью 1,5 л.с., способный разгонять полотно до 14 км/ч. Опорная площадка имеет электронную регулировку угла наклона в интервале 0-14°. Предусмотрен штатный компьютер с дисплеем, поддерживающий подключение датчиков пульса. На поручни вынесено управление скоростью и углом установки беговой поверхности размером 1200х400 мм. Производитель предусмотрел установку страховочного ключа и кронштейна для бутылки с водой. Оборудование весит 48 кг, выдерживает нагрузку до 120 кг.

Unixfit MX 450V

Дорожка Unixfit MX 450V – профессионального типа, для привода используется мотор мощностью 2 л.с. Беговое полотно размером 1200х420 мм оснащено системой плавной регулировки наклона (до 15°). Помимо кронштейна для бутылки и ключа аварийной остановки, предусмотрен разъем стандарта USB, позволяющий подключать внешние проигрыватели или смартфон. Для прослушивания музыкального контента используются встроенные динамики, имеется гнездо диаметром 3,5 мм для установки наушников. Масса тренажера составляет 61 кг, допустимая нагрузка – 150 кг.

Family ТМ 450A

Дорожка Family ТМ 450A с каркасом из металла и ударопрочного пластика черного цвета оснащается управлением на рукоятках; предусмотрена установка динамиков акустической системы и анализатора количества жира. Оборудование рассчитано на нагрузку до 140 кг; скорость движения поверхности изменяется в пределах 1-16 км/ч. Электрический привод имеет мощность 2,5 л.с., электронный контроллер позволяет корректировать угол наклона деки в диапазоне 0-15°.

Оборудование оснащается беговой площадкой размером 1300х450 мм, что привело к увеличению размеров изделия и веса (до 56 кг). Бортовой компьютер смонтирован в пластиковом кожухе, по бокам имеются гнезда для установки бутылок. В нижней части кожуха установлены клавиши управления и находится ключ аварийной остановки, который крепится к руке или одежде пользователя. При падении ключ выпадает из гнезда, что автоматически останавливает работу электрического привода.

Unixfit MX 800S

Тренажер Unixfit MX 800S рассчитан на скорость бега до 17 км/ч, площадка имеет габариты 1250*450 мм, вес нагрузки – 140 кг. Для привода беговой деки применен мотор переменного тока, развивающий мощность 3 л.с., смонтирован регулятор наклона (0-15°). Перед пользователем расположен пластиковый кожух, в котором находятся компьютер и отверстия для установки бутылок. Предусмотрен кронштейн для планшета, имеется штатная акустическая система. Для коммутации внешних устройств используются разъемы USB и mini-Jack диаметром 3,5 мм.

Лучшие беговые дорожки премиум класса для дома

В топ 5 лучших беговых дорожек премиальной категории (от 70 тыс. руб.) входят:

• Hasttings TR660;
• Clear Fit Enjoy ТМ 7 35;
• Sport Elite SE T2530;
• Clear Fit Rainbow RT 540;
• Dfit Maxima II HRC.

Hasttings TR660

Установка Hasttings TR660 оснащается 3-сильным мотором (номинальный режим), при пиковых нагрузках отдача повышается до 4 л.с. Поверхность размером 1450*510 мм рассчитана на статический вес до 160 кг; предусмотрена регулировка скорости в пределах 1-18 км/ч. Спортсмен может регулировать угол наклона (15 фиксированных положений). На поручне смонтированы компьютер и держатель для бутылки, предусмотрена установка электрического вентилятора. Механизм складывания отсутствует, вес тренажера – 117 кг.

Clear Fit Enjoy ТМ 7 35

Тренажер Clear Fit Enjoy ТМ 7 35 идет с расширенным до 520 мм полотном; конструкция оснащается силовым приводом мощностью 3,25 л.с. Скорость перемещения и угол расположения регулируются нажатиями на кнопки, поддерживается бег до 20 км/ч. Блок управления поддерживает 25 алгоритмов тренировки, предусмотрен подсчет дистанции и затраченных калорий. Для коммутации сенсора пульса используется беспроводной контроллер. Имеется ниша для установки стакана с водой. Оборудование имеет массу 78 кг, допустимая полезная нагрузка составляет 160 кг.

Sport Elite SE T2530

Дорожка SE T2530 от производителя Sport Elite имеет массу 113 кг; в конструкции используется привод пиковой мощностью 4,5 л.с. На рукоятках тренажера смонтированы сенсорные элементы для частоты сердцебиения; стальной каркас рассчитан на людей весом до 160 кг. Беговая поверхность размером 1510*530 мм регулируется по углу наклона и скорости перемещения. Поддерживается 18 программ; имеется оригинальная функция измерения избыточного веса Body Fat. Компьютер оборудован 7-дюймовым цветным экраном; есть гнездо для крепления бутылки.

Clear Fit Rainbow RT 540

Изделие Rainbow RT 540 поддерживает 24 тренировочные программы, силовой каркас рассчитан на нагрузку до 150 кг. Беговая поверхность размером 1400*540 мм регулируется по углу установки, скорость бега корректируется в диапазоне 1-20 км/ч. Силовой привод включает в себя мотор мощностью 3,5 л.с. Производитель предусмотрел возможность складывания тренажера; масса оборудования составляет 92 кг, что затрудняет перемещение изделия в помещении. Корпус штатного компьютера оборудован кронштейнами для планшета и стаканов, также имеется акустическая система.

Dfit Maxima II HRC

Тренажер Dfit Maxima II HRC оснащается усиленным каркасом, рассчитанным на нагрузку до 170 кг. Контроллер поддерживает 99 рабочих программ, имеются функции подсчета затраченных калорий и количества жира в организме человека. Мотор мощностью 4 л.с. разгоняет поверхность до 22 км/ч, подвижная дорожка имеет габариты 1350х500 мм. Помимо ключа аварийной остановки и динамиков, предусмотрен держатель для бутылки с водой. На поручне имеется кронштейн с электрическим вентилятором. Механизм складывания тренажера для хранения не предусмотрен.