Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Как из продуктов получить фитогормоны: советы для женщин

Статью подготовил:
author
Sport_team

20.08.2019
фитогормоны

В 40 лет в организме женщины происходят серьезные изменения, перестаивается гормональный фон и это все отражается на состоянии ее здоровья. В результате этого может сильно измениться вес тела, часто он повышается. Кроме того, кожа становится дряблой, появляются морщины. Часто для восстановления баланса врачи назначают эстрогены. Но стоит учитывать, что многие препараты с гормонами могут вызвать множество неприятных последствий для здоровья. Их можно заменить фитогормонами, которые имеются в составе разных растительных и натуральных продуктов.

В этой статье:

  • Полезные свойства фитогормонов
  • В каких продуктах содержатся
  • Полезные рецепты

Полезные свойства фитогормонов

Фитоэстрогены считаются ценными веществами, которые необходимы для женщин после 40 лет. Они приводят в норму гормональный фон, улучшают внешний вид, предотвращают скачки веса и положительно влияют на работу внутренних органов.

Среди основных полезных свойств фитогормонов можно выделить следующие:

  • При их поступлении сразу уменьшается раздражительность, проходят неврозы, депрессии.
  • Исчезают бессонницы, улучшается сон.
  • Они уменьшают количество приливов во время климакса.
  • Реже проявляется нагрубание и болезненные чувства в области груди.
  • Вес приходит в норму.
  • Ускоряется метаболизм.
  • Показатели артериального давления приходят в норму.
  • Исчезают морщины, кожа становится упругой, гладкой, чистой.
  • Укрепляется структура волос.

бобы для гормонов

Фитогормоны особенно необходимы в период климакса. В это время в организме женщины происходят серьезные изменения, гормональный фон полностью перестраивается. По этой причине врачи советуют включать в меню натуральные и здоровые продукты.

Природные гормоны оказывают такое же воздействие, как и синтетические, но они не вызывают побочных эффектов.

В каких продуктах содержатся

Совсем не обязательно после 40 лет принимать лекарственные препараты с содержанием требуемых гормонов. Тем более данные средства могут вызвать множество неприятных эффектов и добавят множество проблем со здоровьем. Лучше включить в рацион специальные продукты, растения и масла с содержанием фитоэстрогенов.

Продукты Растения Масла
Соя Календула Авокадо
Чеснок Манжетка Черного тмина
Зародыши пшеницы Шишки хмеля Шалфея
Кокос Арника горная Аниса
Брокколи Ежевика Фенхеля
Кисломолочная продукция Лен Льна
Бобовые культуры Женьшень Герани
Ячмень Алоэ Примулы черной
Шалфей
Лапчатка белая
Люцерна

чай с шалфеем

Полезные рецепты

После 40 лет часто происходит гормональный дисбаланс. Для его восстановления можно воспользоваться следующими средствами:

  • Отвар из листьев шалфея. Листья можно нарезать на небольшие кусочки. В емкость помещается 2 ч. ложки растения, заливается 500 мл горячей воды. Настаивать рекомендуется в течение 30 минут. Настой выпивается в течение 2 дней, трижды в сутки. Принимать нужно за 20 минут до еды.
  • Настой из шишек хмеля. Шишки следует растереть. В стакан засыпается 1 ч. ложка растения и заливается 250 мл горячей воды. Настаивать следует в течение получаса. Каждый день необходимо выпивать по стакану настоя. Период приема должен составлять две недели.
  • Смесь из алоэ и меда. В емкость выкладывается 1 ст. ложка мякоти растения и 2 ст. ложки натурального меда. Полученную смесь нужно употребить в течение дня, лучше в три приема. Курс – 10 дней.

Это лишь часть рецептов средств, которые можно употреблять после 40 лет. Они улучшат гормональный фон, окажут омолаживающее действие, приведут в норму вес. Многие из них насытят полезными веществами и витаминами, укрепят иммунитет.

Предыдущий Пост

Пейте воду для похудения, но делайте это правильно

Следующий Пост

Вода с лимоном: почему напиток может быть опасен

Следующий Пост
лимонная вода

Вода с лимоном: почему напиток может быть опасен

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • 1Win бонусы на спорт
  • 5 самых популярных компьютерных игр
  • Выбор зарядного устройства для электросамоката и правила зарядки
  • Все о мужских кедах и слипонах: виды, материалы, советы по подбору
  • Модные тенденции солнцезащитных очков 2021-2022

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • ваи к записи Выбор лучшей шапочки для плавания при посещении бассейна
  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.