Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Похудение по типам фигур: главные особенности

Статью подготовил:
author
Sport_team

11.07.2019
типы фигур

Похудеть не так просто. Нужно учитывать множество нюансов. Многие диетологи также рекомендуют учитывать индивидуальный тип фигуры. Это связано с тем, что в зависимости от этого проблемные зоны разные. Только у девушек с фигурой песочные часы жир распределяется по телу равномерно. Нужно также помнить, что невозможно похудеть только в проблемной зоне, но при правильном подходе жировые отложения оттуда будут уходить активнее.

О типах фигуры

Самые распространенные типы фигуры:

  • груша;
  • яблоко;
  • песочные часы.

При фигуре груша в женском организме присутствует переизбыток эстрогена. Все жировые отложения скапливаются в нижней части тела В первую очередь, увеличиваются бедра, а также возникает так называемый спасательный круг в нижней части живота.

При фигуре типа яблоко к проблемным зонам относят талию и живот. Наибольшее количество жира собирается именно там. У женщин с такой фигурой в недостаточном количестве вырабатывается эстроген. Чаще всего такой тип присутствует у женщин старше 40 лет.

Наиболее органично смотрится фигура песчаные часы.

Даже при наборе веса жир распределяется равномерно и долгое время лишние килограммы могут оставаться незамеченными. Отсутствует дисбаланс в выработке гормонов.

питание

Как похудеть при различных типах фигуры

Как говорилось раннее, при фигуре груша в организме есть переизбыток эстрогена, за выработку которого отвечает печень. Питание для похудения должно быть правильным и содержать продукты для поддержки нормальной работы данного органа. Категорически запрещены спиртосодержащие напитки.

При фигуре типа яблоко нужно контролировать количество углеводов в рационе. Питание должно быть низкокалорийным. Нужно отказаться от сахара, булок, кондитерских изделий. Лучше выбирать сложные углеводы, на переработку которых организм затрачивает много энергии.

При фигуре песочные часы похудеть легче всего. Достаточно просто пересмотреть свой рацион и исключить любые вредные продукты. Также следует контролировать суточное количество калорий.

Предыдущий Пост

В Польше погибла 20-летняя российская гандболистка

Следующий Пост

10 самых красивых жен футболистов

Следующий Пост
жены футболистов

10 самых красивых жен футболистов

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • Почему Милан станет чемпионом Италии а Златан Ибрагимович лучшим бомбардир турнира
  • Чего ждать от брянского Динамо в текущем сезоне ФНЛ
  • Необычные заготовки на зиму: вяленые овощи, варенье из роз, соленые арбузы
  • Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Биография футболиста Эдена Азара

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Алиса к записи Советы беременным по выбору лучших витаминов
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.