Семена льна являются природным богатством, которое наполнено огромной целительной силой. Уже достаточно длительное время их используют для похудения и очищения организма от шлаков, токсинов, вредных веществ. Этот растительный продукт начали применять еще в древние времена, впервые про него были упоминания в трудах Авиценны. Известный арабский врачеватель и целитель рекомендовал применять семена льна для лечения сильного кашля с усиленной мокротой, а также для устранения язвенного заболевания. Но постепенно спектр использования этого растения расширялся, а углубленное изучение позволило обнаружить множество полезных свойств.
Состав семян льна
Льняное семя – уникальный природный продукт, который имеет в составе огромное количество полезных компонентов, витаминов. В народной медицине он применяется для лечения многих болезней, улучшения здоровья, нормализации функционирования внутренних органов. А по действию он во много раз превосходит многие лекарственные препараты.
В состав семян льна входят следующие полезные вещества:
- Высокое содержание клетчатки. Она оказывает благотворное влияние на состояние пищеварительных органов, улучшает моторику кишечника, на длительное время подавляет чувство голода, поэтому это вещество полезно для похудения.
- Ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты. Они нормализуют показатели артериального давления, укрепляют сердце, сосуды.
- Танины. Очищают организм от токсинов, шлаков. Они выводят соли тяжелых металлов.
- Сапонины. Приводят в норму водно-солевой баланс.
- Ретинол. Повышает иммунную систему, улучшает состояние волос, укрепляет ногтевые пластины, повышает упругость кожного покрова, устраняет морщины.
- Токоферол. Восстанавливает поврежденные клетки кожного покрова, устраняет свободные радикалы.
- Пектины. Они выводят из организма вредный холестерин. Способствуют быстрому и здоровому похудению.
- Фосфолипиды. Очищают печень от токсинов, растворяют плохой холестерин.
- Фитоэстрогены. Это природный аналог гормонов. Благодаря им налаживается состояние эндокринной системы.
Конечно, это не все вещества, которые имеются в составе семян льна. В них имеются различные витамины – группа В, А, С, К, РР. Кроме того, в основе содержатся многие минералы – железо, кальций, калий, цинк, кремний, кобальт, марганец, медь, фтор, фосфор, селен, сера, натрий, магний и многие другие.
Как действуют семена льна
Перед тем как начать использовать средства из семян льна для похудения и очищения организма от вредных веществ, стоит рассмотреть особенности их воздействия на органы пищеварения. Это позволит лучше понять принцип действия средств на процесс снижения веса.
Так как действуют семена льна? Рассмотрим насколько основных особенностей:
- В составе семян льна имеется слизь. Она обладает обволакивающим и противовоспалительным воздействием.
- При попадании слизи в область желудочно-кишечного тракта она покрывает слизистые оболочки внутренних органов тонким слоем. Он будет обеспечивать слизистым максимальную защиту от повреждений и раздражения, а также сможет устранить воспалительные процессы.
- Семена льна способны оказывать легкое слабительное воздействие. За счет того, что в составе этого растения имеется клетчатка и масло, при употреблении проявляется усиление перистальтики кишечника. В результате кишечник с легкостью избавляется от содержимого и очищается.
- Семена льна повышают секрецию поджелудочной железы, улучшают выработку инсулина.
Средства из семян льна для очищения и похудения
Из семян льна можно делать разные отвары, настои, каши, которые отлично подойдут для курса очищения. Кроме того, при их приеме улучшится обмен веществ, а это будет способствовать быстрому снижению веса. В результате человек сможет не только очиститься от токсинов, но и улучшить внешний вид тела, не говоря уже о состоянии общего здоровья.
Итак, из семян льна можно сделать следующие очищающие средства:
- Отвар. В емкость засыпается 2 большие ложки сырья, заливается 500 мл горячей воды. Далее помещается на небольшой огонь и проваривается в течение 15 минут. Напиток настаивается в течение 30 минут, остужается, фильтруется. Пить напиток рекомендуется за раз по 1/3 стакана, в день он принимается три раза. Употреблять нужно за 30 минут до еды. Курс очищения – 1 месяц. Дополнительно отвар можно использовать для очистительных клизм.
- Настой. Семена льна необходимо перемолоть до состояния порошка или муки. В емкость засыпается 9 ст. ложек муки и заливается 120 мл горячей воды. Настаивается в течение 30 минут. Принимать необходимо по 1 большой ложке три раза в день. Курс приема – 30 дней.
- Каша на холодной воде. Вечером перед началом очищения в чистую емкость насыпается 3 ст. ложки сухих льняных семян. Затем они заливаются холодной водой, накрывают и оставляют настаиваться на всю ночь. Утром сразу после сна рекомендуется выпить полтора стакана чистой воды, можно добавить в нее немного сока лимона. После можно приступать к завтраку. Из чашки с кашей сливается вся вода, разбухшие зерна следует есть в сыром виде. Не допускается добавлять какие-либо приправы. Кашу рекомендуется употреблять в течение 30 дней, затем делается перерыв на 2-3 месяца. Она выводит из организма шлаки, способствует похудению.
Все эти рецепты можно применять для очистительного курса. Обычно чистка длится в течение месяца, а затем обязательно делается перерыв на 2-3 месяца. За месячный период можно полностью очиститься от вредных веществ и улучшить фигуру.
