Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Чем полезна льняная мука и как ее применяют

Статью подготовил:
author
Sport_team

22.06.2019
льняная мука

Лен с древних времен выращивали для разных целей. Из волокон ткали полотна для одежды, зерна использовали в лечении и перемалывали в муку. Позднее было доказано, что мука из льна очень полезна для здоровья.

Польза муки

Льняная мука содержит вещества, обладающие противовирусным и антибактериальным эффектом. Кроме того, в состав продукта входят:

  • Витамины А, Е, В.
  • Йод, кальция и калий, натрий, медь, хром, каротин, сера.
  • Полезные углеводы.
  • Клетчатка.
  • Антиоксиданты.
  • Омега жирные кислоты.
  • Высококонцентрированный белок.

За счет этого муку часто используют в лечении. В первую очередь она полезна тем, кто заботится о своей фигуре. К тому же продукт тонизирует мышцы при повышенной нагрузке на них.

За счет льняной муки можно быстро избавится от метеоризма.

Используется мука и для очищения кишечника. Она нормализует микрофлору и улучшает перистальтику. Вещества, входящие в состав, предупреждают развитие опухолей и появление вирусов. Клетчатка в свою очередь очищает кишечник, оказывая мягкое слабительное действие.

мука из льна

Используется мука и для лечения сердца за счет содержания омега-3 жирных кислот. Продукт не допускает формирования тромбов. Можно применять льняную муку для профилактики артрита, ревматизма, артроза.

Выделяют и другие области применения:

  • Лен расширяет сосуды и нормализует их эластичность.
  • Положительно сказывается на прочности костей и подвижности суставов.
  • Устраняет отеки и болезненность.
  • Является профилактикой рака.
  • Очищает организм от токсинов.
  • Устраняет шелушение кожи, дерматиты.
  • Снимает воспаление за счет содержания магния.
  • Повышает иммунитет.
  • Нормализует работу половой системы, особенно после операций.
  • Стабилизирует гормональный фон у женщин.
  • Улучшает работу почек.
  • Способствует выведению камней и песка.

Несмотря на большое количество показаний, есть и минусы. Муку не стоит использовать при наличии камней в желчном пузыре. Также она противопоказана людям с дивертикулитом. Не стоит использовать продукт при сахарном диабете, при проблемах с щитовидной железой, при острой диарее.

 

Предыдущий Пост

Одно упражнение от жира на животе

Следующий Пост

Способы снижения веса во время климакса

Следующий Пост
питание при климаксе

Способы снижения веса во время климакса

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • 1Win бонусы на спорт
  • 5 самых популярных компьютерных игр
  • Выбор зарядного устройства для электросамоката и правила зарядки
  • Все о мужских кедах и слипонах: виды, материалы, советы по подбору
  • Модные тенденции солнцезащитных очков 2021-2022

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • ваи к записи Выбор лучшей шапочки для плавания при посещении бассейна
  • Пенсионерка к записи Биография и личная жизнь биатлониста Александра Логинова
  • wandatowell к записи Эдуард Стрельцов – карьера и биография футболиста
  • Ирина к записи Топ лучших витаминов
  • Eyelem к записи Биография и личная жизнь Александра Карелина
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019-2021 sportbo.ru все права защищены.