Будь на спорте
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
  • Физическая нагрузка
    • Йога
  • Правильное питание
  • Звезды спорта
  • Новости спорта
    • Футбол
    • Хоккей
  • Товары для спорта
No Result
View All Result
Будь на спорте
No Result
View All Result

Чем полезна льняная мука и как ее применяют

Статью подготовил:
author
Sport_team

22.06.2019
льняная мука

Лен с древних времен выращивали для разных целей. Из волокон ткали полотна для одежды, зерна использовали в лечении и перемалывали в муку. Позднее было доказано, что мука из льна очень полезна для здоровья.

Польза муки

Льняная мука содержит вещества, обладающие противовирусным и антибактериальным эффектом. Кроме того, в состав продукта входят:

  • Витамины А, Е, В.
  • Йод, кальция и калий, натрий, медь, хром, каротин, сера.
  • Полезные углеводы.
  • Клетчатка.
  • Антиоксиданты.
  • Омега жирные кислоты.
  • Высококонцентрированный белок.

За счет этого муку часто используют в лечении. В первую очередь она полезна тем, кто заботится о своей фигуре. К тому же продукт тонизирует мышцы при повышенной нагрузке на них.

За счет льняной муки можно быстро избавится от метеоризма.

Используется мука и для очищения кишечника. Она нормализует микрофлору и улучшает перистальтику. Вещества, входящие в состав, предупреждают развитие опухолей и появление вирусов. Клетчатка в свою очередь очищает кишечник, оказывая мягкое слабительное действие.

мука из льна

Используется мука и для лечения сердца за счет содержания омега-3 жирных кислот. Продукт не допускает формирования тромбов. Можно применять льняную муку для профилактики артрита, ревматизма, артроза.

Выделяют и другие области применения:

  • Лен расширяет сосуды и нормализует их эластичность.
  • Положительно сказывается на прочности костей и подвижности суставов.
  • Устраняет отеки и болезненность.
  • Является профилактикой рака.
  • Очищает организм от токсинов.
  • Устраняет шелушение кожи, дерматиты.
  • Снимает воспаление за счет содержания магния.
  • Повышает иммунитет.
  • Нормализует работу половой системы, особенно после операций.
  • Стабилизирует гормональный фон у женщин.
  • Улучшает работу почек.
  • Способствует выведению камней и песка.

Несмотря на большое количество показаний, есть и минусы. Муку не стоит использовать при наличии камней в желчном пузыре. Также она противопоказана людям с дивертикулитом. Не стоит использовать продукт при сахарном диабете, при проблемах с щитовидной железой, при острой диарее.

 

Предыдущий Пост

Одно упражнение от жира на животе

Следующий Пост

Способы снижения веса во время климакса

Следующий Пост
питание при климаксе

Способы снижения веса во время климакса

Добавить комментарий Отменить ответ

No Result
View All Result

Свежие записи

  • Чего ждать от брянского Динамо в текущем сезоне ФНЛ
  • Необычные заготовки на зиму: вяленые овощи, варенье из роз, соленые арбузы
  • Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Биография футболиста Эдена Азара
  • Биография Серхио Агуэро

Скидки на Алиэкспресс

Свежие комментарии

  • Гульшат к записи Что такое Раджа-йога – упражнения и медитация
  • Ксения к записи Описание 20 лучших витаминов Д (D) для взрослых и детей. Полезные свойства и где содержится.
  • Наталья к записи Лучшие витаминные препараты для организма женщины после сорока пяти
  • katskoff2093@yandex.ru к записи Биография и личная жизнь Ильи Авербуха
  • Светлана к записи Диета для быстрого похудения на 10 кг за неделю
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение портала
  • Контакты

© 2019 sportbo.ru все права защищены.

No Result
View All Result
  • Правильное питание
  • Физическая нагрузка

© 2019 sportbo.ru все права защищены.